• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

PMS-oireet vs. Raskausoireet:miten ne eroavat?

Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) voi esiintyä ryhmänä oireita, jotka vaikuttavat fyysiseen, psyykkiseen, emotionaaliseen ja mielialatilaan ja joita jotkut naiset kokevat ovulaation ja kuukautiskierron alkamisen välisenä aikana. PMS:n ja raskauden oireita voi olla vaikea erottaa toisistaan ​​ja ne voivat aiheuttaa hämmennystä. PMS-oireet kestävät kuitenkin noin 5–11 päivää ja yleensä häviävät kuukautisten alkaessa (1). Lue tämä viesti saadaksesi lisätietoja PMS:n ja varhaisraskauden oireiden eroista ja yhtäläisyyksistä.

PMS-oireet vs. Raskausoireet

Ymmärrämme ensin PMS:n ja raskausoireiden väliset erot ja sitten molemmille yhteiset oireet.

1. Verenvuoto

PMS: Sinulla ei välttämättä ole verenvuotoa tai tiputtelua ennen kuukautisten alkamista. Kun kuukautiset alkavat, sinulla voi olla voimakkaampaa verenvuotoa, joka voi kestää viikon.

Raskaus: Saatat nähdä vaaleita täpliä (vaaleanpunaisia ​​tai tummanruskeita) istutuksen aikana (tapahtuu 6–12 päivää hedelmöittymisen jälkeen), kun alkio kiinnittyy kohtuun (2). Se voi kestää muutaman päivän ja on lyhyempi kuin kuukautiset.

2. Väsymys

PMS: Saatat tuntea olosi uupuneeksi, vaikka et olisi tehnyt mitään rasittavaa, ja se häviää kuukautisten lähestyessä (3).Voit käsitellä väsymystäsi harjoittelemalla harjoituksia, jotka voivat parantaa untasi.

Raskaus: Jos kuukautisesi viivästyvät ja koet äärimmäistä väsymystä, se voi olla oire raskaudesta. Se voi kestää koko raskauden ajan progesteronitason nousun vuoksi, joka aiheuttaa verenpaineen ja sokeritason laskun. Hyvä ravitsemus, syvät hengitysharjoitukset, lyhyet päiväunet ja riittävä veden juominen päivän aikana voivat auttaa (4).

3. Ruoanhimo / vastenmielisyys

PMS: Ruokailutottumuksesi muuttuvat todennäköisesti, kun sinulla on PMS. Saatat kaipaa makeisia, suklaata, hiilihydraatteja tai suolaisia ​​ruokia, ja saat nälkäisen ruokahalun. Vaikka kaipaat ruokaa (5), voit helposti vastustaa himoa ja kiusauksia.

Raskaus: Sinulla saattaa olla äärimmäistä himoa joihinkin ruokiin ja vastenmielisyyttä toisia kohtaan. Jotkut naiset kärsivät myös ruoansyöntihäiriöstä – pica –, jolloin he haluavat syödä muita kuin elintarvikkeita, kuten kuivattuja maalihiutaleita, metallikappaleita ja jäätä. Tässä tapauksessa sinun tulee välittömästi ottaa yhteyttä lääkäriisi (6). Nämä merkit eivät näy PMS:ssä.

4. Pahoinvointi ja oksentelu:

PMS: Naisilla ei ole pahoinvointia tai oksentelua kuukautisten myöhässä, mutta harvoissa tapauksissa saatat kokea pahoinvointia (7).

Raskaus: Useimmat naiset tuntevat pahoinvointia raskauden alkuvaiheessa. Jos kuukautisesi viivästyvät ja olet erittäin pahoinvoiva, saatat olla raskaana. Pahoinvointi alkaa milloin tahansa 2–8 viikon kuluttua hedelmöityksestä ja jatkuu koko raskauden ajan. Se tunnetaan "aamupahoinvointina", joka voi ilmaantua mihin aikaan päivästä tahansa (8).

[Lue:Pahoinvointi ja oksentelu raskauden aikana]

5. Vatsan tai lantion kouristukset:

PMS : Kouristukset tai dysmenorrea PMS:n aikana ovat yleisiä, ja vaikeusaste vaihtelee geneettisen taipumuksen ja kehon järjestelmän mukaan. Verenvuodon alkaessa kipu kuitenkin vähenee ja häviää hitaasti, kun virtaus loppuu (9). Kouristukset ja niihin liittyvä kipu vähenevät todennäköisesti iän myötä (10).

Raskaus: Kun hedelmöitetty munasolu uppoaa kohdun seinämään, se voi aiheuttaa lievää vatsan kouristelua sekä tiputtelua raskauden alkuvaiheessa. Saatat kokea kouristuksia alaselässä tai alavatsassa, jotka jatkuvat viikkoja tai jopa kuukausia ja kestävät paljon pidempään kuin PMS-krampit (11).

PMS:n ja raskauden yhtäläisyydet Tilaa

Jos sinulla on seuraavassa luetellut merkit, voi olla vaikea sanoa, ovatko kuukautiset tulossa vai oletko raskaana (5) (12).

1. Selkäkipu: Saatat kokea selkäkipuja kuukautisten lähestyessä ja myös raskaana ollessasi.

2. Päänsärky: Päänsärky ja migreeni ovat yleisiä sekä raskauden aikana että ennen kuukautisia.

3. Ummetus :Progesteronihormoni aiheuttaa ruoansulatusongelmia, kuten ummetusta. Kun nämä tasot nousevat kuukautiskierron toisella puoliskolla, se vaikuttaa myös naisiin, joilla on PMS. Myös hormonaaliset muutokset raskauden alkuvaiheessa voivat aiheuttaa ummetusta (13).

4. Arat ja turvonneet rinnat: Saatat kokea rintojen arkuus, kipu, turvotus, arkuus, raskaus, herkkyys ja suureneminen ennen kuukautisia ja raskauden alkuvaiheessa (14).

5. Lisästynyt virtsaaminen: Sinulla on todennäköisesti usein virtsaamista kuukautisten alkaessa ja raskauden alkuvaiheessa (15).

6. Mielialan muutokset: Ärtyneisyys, masennus, ahdistuneisuus, itkujaksot ja mielialan vaihtelut ovat normaaleja ennen kuukautisia (16) ja raskauden aikana (2).

Nämä oireet saattavat saada sinut ahdistuneeksi, kun toivot vauvaa tai unohdat ottaa ehkäisyä yhdynnän aikana. Voit tarkistaa muita ainutlaatuisia oireita, jotka todennäköisesti viittaavat raskauteen eivätkä PMS:ään.

[Lue:mielialojen vaihtelut raskauden aikana]

Ainutlaatuisia raskausoireita harvemmin ilmaantuu PMS:n aikana

Jotkut oireet liittyvät raskauteen, eivätkä ne välttämättä näy kuukautisten tai PMS:n lähestyessä.

1. Ninpan tummuminen: Kehon estrogeenitasot kasvavat, mikä johtaa areolan koon tai nännin laajenemiseen. Raskauden edetessä tämä kehitys johtaa areolan tummumiseen, joka voi jäädä tummaksi jopa synnytyksen jälkeen (2).

2. Muutokset kohdunkaulan limassa :Yksi yleisimmistä ovulaation oireista on muutokset kohdunkaulan limassa. Jos nainen on tullut raskaaksi, limasta tulee valkoista, maitomaista ja ohutta. Se voi myös olla tahmeaa (17).

3. Hengenahdistus: Sinulla on hengenahdistusta, kun kasvava kohtu työntää vatsaa ylöspäin ja vähentää hapenvaihdon tilaa (18).

4. Peruskehon lämpötilan nousu: Jos olet raskaana, kehon peruslämpötila (BBT) kohoaa hieman välillä 0,5–1,5 °F pian ovulaation jälkeen ja on edelleen korkea raskauden aikana (19).

On tärkeää tietää oikea syy oireidesi taustalla, sillä se auttaa määrittämään oletko raskaana vai et. Paras tapa selvittää ero PMS:n ja raskausoireiden välillä on tehdä kotiraskaustesti siltä varalta, että kuukautiset viivästyvät.

Milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin?

On hyvä kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on epätavallisia oireita tai oireisiin liittyviä huolenaiheita.

Jos huomasit positiivisen tuloksen kotiraskaustestillä, lääkärisi voi vahvistaa sen lisätesteillä. Jos lisätestit antavat negatiivisen tuloksen raskaudelle, mutta kuukautiset eivät uusiudu, lääkäri saattaa tehdä lisätutkimuksia. Lääkkeet määrätään tilan perimmäisen syyn perusteella.

Seuraavassa osiossa vastaamme muutamiin yleisiin PMS-oireisiin ja raskausoireisiin liittyviin kysymyksiin, joita sinulla saattaa olla mielessäsi. Lue eteenpäin!

Usein kysytyt kysymykset

1. Mikä on kuukautiskierto?

Se on kuukausittainen sarja kehon muutoksia, joita nainen kokee valmistautuakseen raskauteen. Yksi munasarjoista vapauttaa munan joka kuukausi (prosessia kutsutaan ovulaatioksi), ja hormonit pitävät kehosi terveenä valmistellakseen kohtua raskauteen. Jos ovulaatio tapahtuu ja munasolu ei hedelmöity, kohdun limakalvo irtoaa kuukautisten muodossa. Kuukautiskierto lasketaan kuukautisten ensimmäisestä päivästä peräkkäisten kuukautisten ensimmäiseen päivään. Keskimääräinen kierto kestää 28 päivää, ja syklit vaihtelevat 21–35 päivästä aikuisilla jopa 21–45 päivään teini-ikäisillä (20).

2. Milloin PMS alkaa?

PMS-oireet alkavat yleensä noin kuukautiskierron päivänä 14 ja voivat kestää yhdestä kahteen päivään kuukautisten alkamisen jälkeen (21).

3. Onko premenstruaalinen oireyhtymä normaalia?

Premenstruaalinen oireyhtymä on normaali. Vain muutama oire häiritsee päivittäistä rutiinia tuomalla mukanaan monenlaisia ​​fyysisiä, emotionaalisia ja käyttäytymisen muutoksia. Muutamien yksinkertaisten muutosten ja säätöjen tekeminen rutiiniin voi auttaa sinua selviytymään PMS:stä. PMDD:n tapauksessa sinun on kuitenkin mentävä lääkäriin.

[Lue:Kuinka hallita vihaa raskauden aikana]

4. Näkevätkö naiset, joilla on PMS, hormonaalisia muutoksia?

PMS:stä vaihdevuosiin muuttuvat hormonit todennäköisesti vaikuttavat painoon ja mielialaan. Ne vaikuttavat myös aivojen serotoniiniin osoittaen huomattavia mielialan muutoksia, jotka usein johtavat mielialan vaihteluihin. Joillakin naisilla PMS voi olla tasaista ilman haitallisia muutoksia tai vaikutuksia, kun taas toisilla se voi olla haaksirikko jokaisessa hormonivaihtelussa (22).

5. Voiko sinulla olla PMS, kun käytät ehkäisypillereitä?

Jotkut naiset sanovat, että ehkäisypillerit vähentävät PMS-oireita, kun taas toiset kokevat vaikeita PMS-oireita. PMS-aikaisia ​​hormonaalisia muutoksia ja hormonitason laskua ei tapahdu, jos käytät ehkäisypillereitä. Tämä tarkoittaa, että joillakin naisilla on joko vähemmän tai ei ollenkaan PMS-oireita. Joissakin tapauksissa hormonit kuitenkin vaihtelevat ehkäisypillereitä käytettäessä ja ilmenevät PMS:ksi (23).

6. Voiko minulla olla PMS, mutta ei kuukautisia?

Sinulla voi olla PMS, mutta ei kuukautisia useista syistä. Ne voivat olla polykystisten munasarjojen oireyhtymä (PCOS), anemia, psyykkinen stressi, ravitsemukselliset epätasapainot, ehkäisy, painonpudotus, raskas liikunta ja paljon muuta.

7. Pitäisikö minun hakeutua hoitoon PMS:ään?

Hoito saattaa auttaa sinua hallitsemaan PMS:ää niin, että se ei vaikuta päivittäiseen toimintaasi. Ruokavalion ja elämäntapojen muutokset voivat auttaa lievän tai kohtalaisen PMS:n tapauksessa. Mutta jos se on vakava, lääkäri määrää lääkkeitä tai ehdottaa hoitomenetelmiä. Lääkehoidon onnistuminen vaihtelee kuitenkin naisesta toiseen.

8. Mitä ruokavalion ja elämäntapojen muutoksia voin kokeilla lievittääkseni PMS:ää?

Voit syödä ravitsemuksellisia ruokia, kuten vitamiineja, liikuntaa, lievittää stressiä ja harkita rohdosvalmisteita lievittääksesi PMS-oireita.

9. Entä yrttilääkkeet PMS:ään?

Helokkiöljy, puhtaat puuuutteet, sahrami, Ginkgo biloba ja mäkikuisma ovat joitakin yrttilääkkeitä, jotka voivat lievittää PMS-oireita. Tarkista kuitenkin lääkäriltäsi, ennen kuin sisällytät ne, koska ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia ja lääkkeiden yhteisvaikutuksia (23).

10. Voitko silti saada PMS-oireita, jos olet raskaana?

Sinulla ei voi olla PMS-oireita, kun olet raskaana, koska et ole ennen kuukautisia. Raskaudessa on omat hormonaaliset muutokset ja oireensa.

11. Kuinka yleinen on PMS?

Noin kolme neljästä kuukautisia käyvästä naisesta kokee jonkinlaisia ​​PMS-oireita elämänsä aikana. Jotkut voivat kokea lieviä oireita, kun taas alle viidellä prosentilla hedelmällisessä iässä olevista naisista on todennäköisesti PMDD (premenstruaalinen dysforinen häiriö), joka on PMS:n vakava muoto (1).

Naiselle, jolla ei ole aiempaa raskauskokemusta, erottaminen voi olla erittäin vaikeaa. Joten jos olet epävarma, käytä aina kotiraskauspakkausta. On tärkeää käydä lääkärissä ja saada vastaukset kaikkiin kysymyksiisi.