• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten päättää, onko Bradley-menetelmä luonnolliselle synnytykselle sinulle sopiva

Kun sinä ja kumppanisi harkitsette lapsenne synnytykseen liittyviä monia menetelmiä, yksi vaihtoehto, jota saatte harkita, on Bradley-menetelmä. Tämä luonnollisen synnytyksen tyyli valmistaa sinut lääkkeettömään kohdun kautta synnytykseen vähemmillä lääketieteellisillä interventioilla. Kuitenkin sinun on päätettävä, onko menetelmä sopiva lapsesi synnytykselle. Koska Bradley-menetelmän koulutus vaatii 12 viikkoa, sinun ja kumppanisi tulisi tehdä päätös sen jatkamisesta kuuden kuukauden raskauden mennessä.

Tarvitset

• Raskauden
• Bradley-sertifioitu opettaja
• Synnytysvalmentaja
• Raha Bradley-kursseille

Ohjeet

1. Löydä sertifioitu opettaja alueeltasi. Bradley-menetelmä on erittäin spesifi ohjelma, ja sen opettajat käyvät koulutusta sertifioitumiseksi. Bradley-menetelmän opettajia löytyy todennäköisemmin suuremmista kaupungeista. Bradley-verkkosivusto voi tarjota luettelon sertifioiduista opettajista alueellasi.

2. Löydä sitoutunut kumppani, joka valmentaa sinua synnytyksen läpi. Bradley-menetelmää tunnetaan myös "miehen valmennuksella synnytyksenä", koska Bradley-menetelmän luoja päätti, että miesten tulisi pelata merkittävämpää roolia synnytyksessä. Tietysti sinun ei tarvitse olla miehesi synnytyksen valmentaja, mutta synnytyksen valmentajan on oltava sitoutunut osallistumaan Bradley-kursseille sinun kanssasi ja oltava vahva tuki synnytyksesi aikana.

3. Arvioi, pystytkö tekemään 12 viikon sitoutumisen kurssille. Useimmat sairaalan kautta tarjotut synnytyskurssit ovat huomattavasti lyhyempiä. Bradley-menetelmä väittää, että naiset, jotka osallistuvat enemmän kursseille, todennäköisemmin onnistuvat synnyttämään luonnosta. Kurssit ovat tietoa, keskustelua ja rentoutusharjoittelua.

4. Päätä, pystytkö varaan $200–$400 opetuskustannukseen. Opettajasi on omistautunut tunneilleen henkilökohtaiseen koulutukseen ja viettää monta tuntia opettaessaan sinulle Bradley-menetelmää. Tämä summa on oikeudenmukainen kompensaatio opettajan ajalle.

5. Määritä, pystytkö käsittelemään vain mielelläsi synnytyksen kipua. Bradley-menetelmän vaatimat rentoutustekniikat sisältävät visualisoinnin – oppimisen sallia mielen keskittyä mihin tahansa muuhun kuin kipuun; hengityksen – luonnollisempaa kuin Lamaze-kurssilla opetettu hengitys; synnytyksenasennot ja hieronta. Jos et ole se tyyppi ihminen, joka pystyy disiplinoimaan itsensä keskittymään intensiivisesti, tämä ei ole sinulle sopiva menetelmä.

6. Ole valmis muokkaamaan ruokavalioasi ja lisäämään liikuntasi. Bradley-opettajasi opettaa sinulle, miten saada ruumiisi optimaaliseen kuntoon luonnolliseen synnytykseen. Ei, se ei ole kuin maratonin valmisteleminen, mutta olet valmistelemassa itsesi erittäin anstrengiiviseen aktiviteettiin. Oikea ravitsemus ja fyysinen valmisteleminen ovat tärkeitä.

7. Arvioi, oletko mukava puhumaan avoimesti muiden kanssa ruumiistasi. Katso graafisia videoita luonnollisesta synnytyksestä ja sinun on oltava valmis oppimaan omasi ruumiisi "sisä- ja ulkopuolelta", jotta ymmärrät täysin synnytyksen ja synnytyksen vaiheet. Koska joitakin Bradley-kursseja opetetaan pienissä parien ryhmissä, sinun on oltava mukava rehellisissä keskusteluissa muiden kanssa, joita et tunne hyvin.

8. Tarkista naistentautilääkäriltäsi tai kätilöltäsi, onko hän mukava sinun käyttämällä Bradley-menetelmää. Jotkut hoitajat eivät ole tuttuja menetelmään ja eivät pysty auttamaan sinua, kun taas toiset ovat hyvin vakaat tekniikoissa. Löydä joku, joka tukee täysin päätöstäsi ja auttaa sinua saavuttamaan sen.

9. Päätä kumppanin kanssa, onko luonnollinen synnytys jotain, mitä todella haluatte. Käsitteletkö kipua hyvin? Onko sinulla syyt haluamaasi vältellä lääketieteellisiä interventioita? Oletko valmis ottamaan aikaa valmistaudutta luonnolliseen synnytykseen? Jollakulle luonnollinen synnytys tapahtuu vahingossa tai nopean synnytyksen vuoksi; useimmille ensikertalaisille äideille luonnollinen toimitus on jotain, johon sinun on oltava omistautunut ja valmistautunut saavuttaaksesi sen.