Lamaze-hengitysharjoituksista
Ei ole salaisuutta, että synnytyks on kipukas prosessi. Odottavanaäitinä sinulla on useita erilaisia vaihtoehtoja siihen törmäämiseen, mukaan lukien kipulääkkeet ja fokusoidut synnytyksmenetelmät, jotka auttavat sinua hallitsemaan kipua. Lamaze on tekniikka, joka keskittyy auttamaan sinua työskentelemään kipuun läpi hengityksen, rentoutuksen ja fokuksen kautta.
Lamaze-historia
Lamaze on synnytyksmenetelmä, jonka kehitti ranskalainen lääkäri Fernand Lamaze vuonna 1951 havainnoiden synnytyksiä Venäjällä. Alkuperäinen Lamaze-menetelmä sisältää synnytykskasvatusta, rentoutustekniikoita, hengitysharjoituksia ja isän sekä menetelmään tutun sairaanhoitajan tuen. Synnytykstekniikat 데뷔ivat amerikkalaisten naisten keskuudessa, jotka valmistautuivat synnytykseen 1950-luvun lopulla, Marjorie Karmelin synnyttämän Dr. Lamazen avustamana ja kirjoittaman kirjan "Thank You, Dr. Lamaze". Karmel kohtasi ja loi yhteistyötä Elizabeth Binguin kanssa, Lamaze Internationalin perustajien yhdessä, tarjotakseen Lamaze-menetelmään perustuvia synnytykskursseja vuonna 1958.
Lamaze-hengitys
Yksi varhaisen Lamaze-menetelmän pääkomponentista oli kontrolloitu hengitys auttamaan äitiä keskittymään synnytyksen kivun läpi. Fokus oli noudattamaan tiukkaa hengityskuvioita, mukaan lukien tunnettu "hee-hee-hoo-hoo" -hengitys. Tänään Lamaze-tekniikat eivät enää keskity tiettyihin hengitysrutiineihin, vaan kannustavat odottavia äitiä löytämään hengitystavan, joka rentouttaa heitä, riippuen heidän tarpeistaan, Linda Harmonin, Lamaze Internationalin johtajan mukaan.
Milloin aloittaa Lamaze
Raskauden ensimmäisen puoliskolla sinulla on paljon pöydällä: ensimmäisen trimestrin selviytyminen, sopeutuminen kasyvaan ruumiisi ja suunnitelmien tekeminen vauvan jälkeen. Tämä aika on myös täydellinen synnytykskurssien aikatauluun. Suunnittelu raskauden ensimmäisen puoliskolla auttaa varmistamaan, että pystyt osallistumaan valintasi kurssiin. Aikataulu ensimmäinen kurssi seitsemännen kuukauden alussa, ehdottaa BabyCenter.com. Valitse kurssi, joka kestää useita viikkoja sen sijaan, että se on tiivistynyt viikonlopuksi, suosittelee Lamaze International.
Oikean opettajan löytäminen
On tärkeää tutkia kaikki synnytykskasvattajat alueellasi. Jos olet kiinnostunut Lamaze-menetelmästä, valitse synnytykskasvattaja, jolla on Lamaze Certified Childbirth Educator (LCCE) -sertifiointi. Kysy opettajalta kurssilla opetetuista menetelmistä; Lamaze International suosittelee valitsemaan sellaisen, joka esittelee useita erilaisia menetelmiä kipuun käsittelyyn, synnytykseen ja viestintään terveyshoitotiimisi kanssa. Vaikka Lamaze keskittyy naisen voimaan synnyttää itsenäisesti, organisaatio ei kielle kipulääkkeiden käyttöä, jos äiti tekee hyvin informoidun valinnan.
Previous:Vesisynnytyksestä
-
Vanhempi olla on vaikeaa, mutte lapsi olla on entistä vaikeampaa. Lapset oppivat, miten olla, kasvaa ja navigoida maailmassa, ja he tekevät sen kokeilemalla ja tehrällä. Lapset tekevät virheitä ja kapinoivat. Mutta ennen kuin syytät lastasi huonoa kä -
Mikä on paras tapa kasvattaa lasta? Ei ole oikeaa vastausta, mutta se on aihe, josta vanhemmat viettävät paljon aikaa argumentoidessaan. Uudet vanhemmat raivostuvat usein siihen, mitä luomia käyttää, miten ruokkia vauvoja, uniajoista ja muista yksity -
Yksi päivä ajattelin: Pitäisi katsoa esimerkkejä hienoista raskauden julistuksista!No, se on tosiaan syvä kananmuna. On olemassa uskomattoman lahjakkaita ihmisiä.Yritin ryhmitellä ne kategorioihin, mutta lopussa väsyin ja tein hieman kaikkien sopivan
