• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Raskaudenjälkeiset Tarvikkeet Parantamaan Palautumistasi

Odottavat äidit ovat usein innostuneita valmistautuakseen vauvan kotiinpaluulle, mutta voivat unohtaa valmistautua omiin tarpeisiinsa synnytyksen jälkeen. Jos olet kuin useimmat ensi kerran äidit, et välttämättä edes tiedä, mitä saatat tarvita. Nämä olennaiset raskaudenjälkeiset tuotteet auttavat sinua pitämään itsesi mukavana, kun paranen.

Raskaudenjälkeiset Tarvikkeet Vuotoon

Riippumatta siitä, onko sinulla vaginaalisynnyts tai keisaarileikkaus, sinulla on jonkin verran vaginaalista vuotoa ja vuotoa synnytyksen jälkeen, jota kutsutaan lochiaksi. Tämä vuoto on se, miten ruumiisi poistaa ylimääräistä verta ja kudosta kohdunnastasi.

Oma itsesi hoitaminen ja tarpeidesi huomioiminen tällä ajanjaksona lisää mukavuuttasi, edistää paranemista, ja estää infektioita. Tässä on joitakin asioita, joita sinun on pidettävä käden ulottuvilla auttaaksesi paranemaan.

• Raskaudenjälkeiset vaipat. Nämä vaipat eivät ole tyypillisiä maxi-vaippa. Ne ovat suuria, paksuja, ja tehtyjä kestämään raskaudenjälkeisen vuodon raskasta virtausta. Riippuen sairaalastasi, on mahdollista, että he lähettävät sinut kotiin ylimääräisillä vaipoilla. Varmista, että kysyt ennen lähtöä.
• Verkkokuosi. Ne eivät ehkä ole parhaiten muotivalintoja, mutta ne ovat varmasti käytännöllisiä pitämään nämä jättimäiset vaipat ja jääpussit paikallaan. Verkkokuosit ovat venyvät, mukavat, ja hengittävät. Ja paras osa on se, että ne ovat hävittävissä. Niin, kun olet valmis niiden kanssa, voit heittää ne pois. Toinen kerta, tämä on jotain, mitä sairaalasi saattaa antaa sinulle, mutta varmista, että sinulla on muutama käden ulottuvilla, varsinkin ensimmäisellä viikolla.
• Chux-vaipat. Voit laittaa nämä suojaavat vesitiivisteiset alusta-vaipat sängylle tai mihin tahansa haluat istua tai maata estääksesi onnettomuuksia raskaudenjälkeisestä vuodosta.
• Suuret mukavat alusvaatteet. Luo varasto tummavärisistä, hävittävistä, tai vanhoista raskaudenjälkeisistä alusvaatteista, jotka on tarpeeksi suuria pitämään nämä ylimääräiset suuret raskaudenjälkeiset vaipat. Ne saattavat likastua, joten tumma väri toimii hyvin. Vanhat tai hävittävät alusvaatteet ovat jopa parempia, koska voit heittää ne pois.
• Paljon vaippa. Yövaihtuvat maxi-vaipat tai virtsinkontrolli-vaipat toimivat hyvin ensimmäisellä viikolla tai kahdella. Mutta voit myös varastota keskitasoisia ja kevyiden virtausten vaippa, koska kun raskas vuoto hidastuu, on kevyempi vuoto, joka voi kestää jopa kuusi viikkoa.

Edistääksesi paranemistasi ja estääksesi infektioita tai muut ongelmat, varmista, että vaihdat raskaudenjälkeiset vaipat usein. Älä myöskään käytä tamponia, ennen kuin olet puhunut lääkärillesi. Ja, jos saat kuumeen tai mitään muita varoitusmerkkejä, varmista, että otat yhteyttä lääkäriisi heti.

Raskaudenjälkeiset Tarvikkeet Kipujen Lievittämiseen

Vaikka saatat tuntea itsesi hyvänä palatessasi sairaalasta, on todennäköistä, että kun ruumiisi paranee, sinulla on ainakin hieman epämukavuutta. Esimerkiksi, saatat tulla kotiin modikaalisella perineumilla, solmuilla episiotomian tai revittyjen vuoksi, keisaarileikkauksen leikkaushaavalla, tai hemorroideilla, joita on käsiteltävä. Tässä on joitakin asioita, joita kannattaa pitää käden ulottuvilla helpottaaksesi epämukavuuttasi ja tekemään raskaudenjälkeisestä jaksosta hieman kestettäväämpää.

• Suutinpullo. Myös nimeltään peri-pullo, täytät sen lämpimällä (ei kylmällä tai kuumalla) joevetellä ja puristat sen pehmeästi vapauttaaksesi virtauksen perineumille yläpuolellesi, kun yrität kusta, ja jokaisen käynnin jälkeen vessaa. Lämpimän veden virtaus auttaa kustomista mukavammaksi, lisää verenkiertoa edistääkseen paranemista, ja puhdistaa pehmeästi aluetta estääkseen infektioita.
• Gaasit tai hävittävät pesulaput. Käytä puhtaita, kuivia, hävittäviä gaaseja tai pesulappuja kuivatakseni itsesi pehmeästi vessa- tai peri-pullo-käytön jälkeen.
• Kymmennyksen tuotteet. Paikalliset anestesia-kreemit, kuonat, ja spreit, kuten Epifoam, lidoakaini-sprei, tai Dermaplast voivat tarjota jäähdyttävän tai kymmentävän tunnon auttaakseen lievittämään kipua.
• Kipulääke. Tylenol (asetaminofeni) tai Motrin (ibuprofeeni) toimivat hyvin raskaudenjälkeiseen kipuun. Kuitenkin, sinun tulisi puhua lääkärillesi ennen mitään ilman reseptiä saatavien lääkkeiden käyttöä, varsinkin jos imetät.
• Sitz-kylpy. Sitz-kylpy on pieni lämpimän tai kylmän veden astia, joka istuu vessa-astian päälle. Kun istut lämpimässä sitz-kylvyssä kaksikymmentä minuuttia, se edistää verenkiertoa edistääkseen paranemista. Kaksikymmentä minuuttia kylmä sitz-kylpy voi auttaa vähentämään turvottumista ja kipua.
• Jääpussit. Jää auttaa vähentämään kipua ja turvottumista. Voit ostaa hävittävillä raskaudenjälkeisillä vaipoilla, joissa on sisäänrakennettuja jääpusseja, tehdä itsellesi jääpussit, tai ostaa hävittävillä kemiallisesti aktivoiduilla paksulla. Varmista, ettei laita jää suoraan ihollesi. Sen sijaan, kokeile hävittäviä vaippa, joissa on sisäänrakennettuja jääpusseja, jotka tarjoavat suojakerroksen kylmän ja ihoesi välillä.
• Tucks-vaipat. Hamamelis-vaipat lievittävät hemorroidi- ja perineaalisen kipun polttamista ja kutinaa. Aseta ne kerroksena peittämään vaipan pituuden rauhoittamaan koko aluetta.
• Donuts-tyyppinen tyyny. Tavallinen tyyny tai donuts-tyyppinen tyyny voi tehdä istumisesta mukavampaa ottamalla paineen pois turvottuneelta perineumilta tai hemorroideilta.
• Terveellistä ruokaa, välipaloja, ja juomia. Et todennäköisesti halua juosta ruokakauppaan ensimmäisenä kotiinpaluupäivänä, joten varusta syrjäytys ja pakastin. Tarvitset terveellistä ruokaa auttaaksesi ruumiitasi paranemaan ja ylläpitääksesi energiaa hoitaessasi uudensyntynyttä. Hedelmämehu ja ravintoarvoinen ruoka, joka on rikas kuitua, voivat auttaa suolistoa.

Jos haluat olla luova, voit myös tehdä itsellesi jäätyneitä vaippaa kostuttamalla raskaudenjälkeiset vaipat tai gaasit hamameliksella ja sitten pakastamalla ne puhtaan pakastuspussin sisään. Sitten, kun tarvitset niitä, ota vain yksi pakastimesta ja käytä sitä. Riippuen siitä, kuinka kylmät ne ovat, saatat silti haluta laittaa kerroksen ihoasi ja vaipan välille suojellaan herkkyyttä ihoa.

Jos jääpussit ja ilman reseptiä saatavat kipulääkkeet eivät lievitä raskaudenjälkeistä epämukavuuttasi, soita lääkärille. Liiallinen kipu voi olla komplikaation merkki.

Jos Sinulla On Keisaarileikkaus

Jos tiedät etukäteen, että sinulla on keisaarileikkaus, saatat haluta pitää käden ulottuvilla muutaman lisäesineen auttaaksesi lievittämään epämukavuuttasi ja edistämään paranemista. Tietenkin, jos sinulla on suunnittelematon keisaarileikkaus, kumppanisi tai toinen perheenjäsen voi auttaa sinua löytämään nämä esineet ennen kotiinpaluusi.

• Suoliston pehmeyttäjä. Se voi olla pelottavaa ja kipua olla suolistolähtö, kun paraneet synnytyksestä. Suoliston pehmeyttäjä voi auttaa kivevyyden kanssa ja tehdä menosta helpompaa, varsinkin koska anestesia ja kipulääkkeet voivat aiheuttaa kivevyyttä. Joskus lääkäri määrää jotain. Jos ei, kysy ehdotuksia siitä, mitä sinun tulisi käyttää, varsinkin jos suunnittelet imettää.
• Tyyny vatsaasi. Jos sinulla on keisaarileikkaus, voit pitää tyynyä vatsaasi vasten, kun pidät vauvaa tai kun sinun on yskettävä, niesettävä, tai naurava. Et tarvitse ostaa erityistä tyynyn, koska vuode-tyyny toimii hyvin.
• Pehmeät, rikkaat vaatteet. Pehmeiden, ylikokoisien vaatteiden käyttö auttaa suojaamaan leikkausta ja estää vaatteita muuttumasta ärsyttäviksi, kun paranen. Jotkut naiset tykkäävät jopa käyttää pehmeää, venyvää vatsanvyötäröä suojakerroksen lisäämiseksi. Kysy lääkäriltäsi ensin, olisiko tämä hyvä vaihtoehto sinulle. Et halua tehdä mitään, mikä ei anna leikkauksen paranema.

Raskaudenjälkeiset Tarvikkeet Rintojen Hoitoon

Alussa ruumiisi tekee automaattisesti rintamaitoa riippumatta siitä, haluatko imettää vai ei. Parin viikon jälkeen, kuitenkin, maitotuotannon jatkuminen on perustuu tarjontaan ja kysyntään ja jos et imettä, maitosi tuotanto pitäisi kuivua.

Riippumatta siitä, imetätkö vai haluatko loppurauhaa ruokkia, sinun on huolehdittava rinnoistasi raskaudenjälkeisesti. Tässä on joitakin asioita, joita kannattaa pitää käden ulottuvilla riippumatta ruokintapäätöksestasi.

• Tukeva rintaliivi. Rinnoisi voivat tulla täynnä, raskaita, herkkiä tai imevuotiaisia vauvan saamisen jälkeen. Hyvä rintaliivi on mukava ja tukee rinnoistesi ylimääräistä painoa ilman, että se on liian tiukka. Jos imetät, mukava imetysrintaliivi on kätevä.
• Rintavaipat. Jokainen uusi äiti tekee rintamaitoa riippumatta ruokintasuunnitelmistaan. Tämän vuoksi rintavaipat pitävät vuotavan rintamaiton hallinnassa.
• Rintosolmivoide. Lähes kaikki imettävät äidit ja jopa jotkut ei-imettävät äidit kokevat herkkiä, revittyjä, tai kipuja rintosolmissa jossain vaiheessa. Siksi on hyödyllistä pitää rintosolmivoide tai salva käden ulottuvilla soveltaaksesi, kun ne tulevat herkiksi tai kipuja.
• Imetystyyny. Jos aiot imettää vauvaasi, imetystyyni on erityisen hyödyllinen ensimmäisillä viikoilla synnytyksen jälkeen. Naiset, joilla on suuret rinnat, palautuvat keisaarileikkauksesta, tai joilla on kaksoisket, saattavat löytää, että imetystyyni auttaa heitä tuntemaan itsensä mukavammaksi. Se myös vähentää selkä- ja niskaan kulumista.

Sana Verywelliltä

On yhtä tärkeää valmistautua sairaalasta kotiinpaluulle kuin valmistautua vauvan kotiinpaluulle. Oppiminen ja ymmärtäminen, mitä tarvitset raskaudenjälkeiseen palautumiseesi, ja oikeiden tarvikkeiden olemassaolon käytettävissäsi voi auttaa sinua tuntemaan itsesi mielenterveisesti valmiiksi hoitamaan itsesi.

Olemisen valmiina voi myös olla suora vaikutus fyysiselle ja emotionaaliselle paranemisellesi. Kykenet käsittelemään kipu heti, kun se nousee. Ja säästät aikaa ja energiaa, ettei sinun tarvitse juosta hankkimaan tarvikkeita, kun et tunne itsesi parhaana.

Kun sinulla on se, mitä tarvitset itsesi hoitoon, se voi auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmaksi ja hallinnassa. Sitten, voit viettää enemmän aikaa keskittyen uudensyntyneeseesi ja uuden äidin iloon.