Virtsaongelmat synnytyksen jälkeen
Raskauden aikana virtsaaminen tiheenee ja kantokyky heikkenee. Tämä voi jatkua synnytyksen jälkeenkin.
Faktat
Uudet äidit kokevat usein virtsanpidättävyysongelmia synnytyksen jälkeen. Syy on vatsan ja peltaluun lihasteiden heikkeneminen raskauden, avauksen ja synnytyksen aikana.
Huomioita
Useimmilla ongelmat kestävät 3–6 kuukautta. Vuotaminen on yleistä yskettäessä, nauraessa, aivasteltaessa, liikkuessa tai muussa äkillisessä paineessa.
Ehkäisy ja ratkaisut
Vaikka takuuta ei ole, Kelakseen harjoittelu (katso resurssit) vahvistaa peltaluun pohjan lihakia: tiukennetaan ja rentoutetaan toistuvasti. Raskauden painon laskeminen ja runsaan nesteen ottaminen (vähintään 8 lasia päivässä) auttavat.
-
Pääsiäinen on ohi, ja se tarkoittaa, että on aika nostaa esiin kori, kirkkaasti väritetyt munit ja... matkapuhelimet? Vuonna 2022 on helpompaa kuin koskaan pitää pääsiäispupu elossa, kiitos luoviin sovelluksiin ja verkkosivustoihin, jotka antavat si -
Uutiskierto asiattilais-amerikkalaisten ja Tyynenmeren saartaiden (AAPI) yhteisön ympärillä on ollut tuhoisa viime kuukausina, paitsi väliaikaiset kirkkauden hetket, kuten Chloé Zhaon hieno Oscar-voitto. (Zhao on toinen nainen Akademiapalkintojen his -
Isänpäivä lähestyy nopeasti, joten monet meistä ovat aivotushäilytilassa, kun yritämme keksiä tapoja kunnioittaa isiämme elämässämme – olipa kyseessä omat isämme, isoisämme, kumppanimme tai ystävämmme. Vältämättä, kuitenkin, me kaikki stressaamme it
