• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten yksin isänä selviytyä

Yli 20 miljoonaa lasta asuu yksinvanhempiperheessä, mukaan lukien GirlsHealth.Gov. Miehelle, joka on tottunut olemaan toissijainen hoitaja, siirtymä yksin isyyteen on usein epäsuoraviivainen. Lasten kasvattaminen ja kodin hoitaminen on haastavaa, ja monet tukiverkot näyttävät suunnatun yksinäidille. Olipa syy eroon, kuolemaan tai hylkäämiseen, kun todellisuus iskee, voi alkaa miettiä, miten selviytää yksin isänä.

Ohjeet

1. Määritä selkeä ja jäsennelty rutiini. Yksinvanhemmat kokevat usein, että päivässä ei ole tarpeeksi tunteja; sinun on budjetoitava omat tuntisi viisaasti. Jos työskentelet, jarjestele lasten nouto ja toimitus koulusta tai hoitajalta. Lapset tykkäävät rutiineista, tietävät tarkalleen, mitä tapahtuu ja milloin.

2. Aseta perussäännöt kotiin ja varmista, että kaikki noudattavat niitä. Äidin poistuminen on vaikuttanut lapsiisi, ja heidän reaktionsa siihen voi vaikuttaa heidän käyttäytymiseensä. On elintärkeää opettaa kurinalaisuus, jotta vahvistat virkaasi isänä ja kotimiehenä. Ole vahva kurittaessasi; anna heille ymmärtää, että tarkoitat tosissasi, ja älä koskaan luovuta, kun olet päätänyt.

3. Varaa aikaa yhdessä perheyhtenä. Työskentelevät yksinaisät saattavat löytää vapaa-ajan harvinaisena, joten käytä yhdessäoloa viisaasti. Varmista, että syötte yhdessä ainakin yhden aterian päivässä, jotta pääset kertomaan toisillenne uutiset. Perheaika ei tarvitse maksaa mitään; menkää puistoon, pelaakaa lautapeliä tai valmista ruokaa yhdessä. Yhdessäolo vahvistaa perhesiteitä ja antaa lapsillesi vakaumista ja turvallisuutta.

4. Etsi lapsillesi naisroolimalli. Kysy perheenjäseneltä tai läheiseltä ystävästä, ottaako hän roolin. Lapsilla on hyötyä vankasta molempien sukupuolten roolimallista, mukaan lukien FamilyDoctor.org. Naisroolimalli voi osoittautua elintärkeäksi yksinaisille isille, jotka pelkäävät keskustella tyttärillensä kanssa naiseen liittyvistä terveysasioista.

5. Varaa itsellesi aikaa joka päivä, vaikkapa 15 minuutin tauko. Yksinvanhemmat, jotka eivät anna itselleen lepäämisaikaa, vaarantuvat masennukseen, mukaan lukien American Academy of Pediatrics. Olet myös todennäköisemmin vihastuva ja menetät kärsivällisyytesi, mikä voi johtaa siihen, että vedät sen lasten päälle. Kun mahdollista, jätä lapsesi luotettavan kenenkään hoitaan ja mene ulos tekemään jotain itsellesi. Se voi olla kuntosalikäynti tai kahvilakäynti; miten vietät aikaa ei ole merkityksellistä, kunhan saat paikan päältä itsellesi.