Kuinka parantaalapsen Focus

Kaikki lapset on vaikeuksia keskittyä kerralla tai toiseen riippuen siitä, mitä tapahtuu heidän elämässään . Lapset, jotka kärsivät huomiota alijäämän häiriö , tarvitsevat kuitenkin enemmän erityistä huomiota ja auttavat parantamaan ja keskittymistä . Michiganin yliopiston Health Systems sanoo kohdistaa yhdestä kolmeen käyttäytymistä kerrallaan kuin yrittää muuttaa lapsen käyttäytymistä yhdessä yössä . Voit esimerkiksi keskittyä enemmän kiihkeästi ensin auttaa lapsesi parantaa hänen lukutaito ennen siirtymistä kirjallisesti .
Asiat Tarvitset
kalanmaksaöljy
Kasvikset
Lean lihat
Ohjeet
1

Luodaanpäivittäistä rutiinia . Luojärjestetty aikataulu , joka sisältää ruokailun , nukkumaanmeno ja pelata aikaa . Auta lastasi valmistautua tulevaan päivään säätämällä hänen vaatteensa ja kirjallisestiluettelo tehtävistä päivä . Voit aloittaa antamalla lapselle yksi velvollisuus joka päivä . Esimerkiksi kehottaa häntä ruokkia koira , kun hän tulee kotiin koulusta . Lisää lapsesi askareita ja tehtäviä hän saa vanhempia istuttaa vastuussa käyttäytymistä . Tämä voi auttaa häntä pysymään keskittyneenä kuin hän kasvaa . Aloita aina pieniä askeliaalussa tosin.
2

Anna lapselle yksi ruokalusikallinen kalanmaksaöljyä aamu ennen aamiaista . Osta sitruunamakuaine kitkerän maun . " Life Extension Magazine" sanoo, että omega - 3 rasvahapot ovat välttämättömiä niille, joilla käyttäytymisen häiriöt kuten ADHD ( tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö ) . Terveellisiä rasvoja , kuten omega - 3 ja omega - 6 ovat välttämättömiä hyviä aivotoimintaa . Kalanmaksaöljy sisältää vitamiinejaja D ja omega - 3 ja omega - 6 -rasvahappoja .
3

lastasikoko elintarvikkeet ruokavalio , joka sisältää enimmäkseen vihanneksia ja vähärasvaista lihaa koko päivän . Hyviä valintoja ovat lohi , kana , artisokat , porkkanat ja kalkkuna . Vältä annetaan lapselle jalostettuja elintarvikkeita tai elintarvikkeiden lisäaineiden kanssa . University of Maryland Medical Center sanoo, että" Feingold ruokavalio" onparhaiten tunnettu ruokavalio ADHD . Tämä ruokavalio koostuu pääasiassa tuore luonnollinen täysravinto .

Vältä annetaan lapselle elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, kuten munat, maito , vehnä ja elintarvikkeet muita lisäaineita. Feingold ruokavalio ei sisällä elintarvikkeita, jotka sisältävät salisylaatit kuten marjat , tomaatit ja viinirypäleet . Älä lastasi näitä elintarvikkeita , jos et tiedä , hän ei ole allerginen salisylaatit . Voit seuratayleisiä suuntaviivoja tämän ruokavalio lähinnä ruokinta lapsesi vihanneksia ja vähärasvaista lihaa tai saamalla täydelliset lisätietojasuunnitelmanresurssi tämän artikkelin .
4

varata aikaa koulun jälkeen niin voit viettää vähintään kolmekymmentä minuuttia yhden kahdenkeskistä aikaa lapsesi kanssa joka päivä . Keskity yksi taito kunnes lapsesi mestareiden taitoa tai tulee toimivaltainen hänen ikäryhmässä . Voit aloittaa lukemisen ja sitten työskennellä keskittyneesti kirjoittamisesta ja muita taitoja . Lapsesi voi olla useita erityyppisiä kotitehtävien voit auttaa häntä , mutta viettää ylimääräistä aikaa yhtä erityistä taitoa . Pyydä häntä lukemaan ääneen . Auta häntä keskittymään muistuttamalla häntä katsomaaneli jos hänen mielensä alkaa eksyä . Käytäntöä ja sitkeys lapsesi voi oppia keskittymään .
5

Laita lapsi nukkumaan aikaisin joka ilta . Joskus lapset ADHD ovat vaikeasti nukkuu , muttahyvät yöunet voi auttaa hillitsemään oireita , jotta he voivat keskittyä paremminseuraavana päivänä . Varmista, että lapsesi saa paljon liikuntaa päivän aikana edistämällä osallistumista urheilu- ja ulkopuolella pelata . Dimvalot talossa tuntia ennen nukkumaanmenoa ja ottaa aikaa lukea lapsellesi . Älä anna eväs päivällisen jälkeen .

Previous:

Next:

  • Parhaat vinkit lemmikkien esittelyyn vauvalle
    Aloitan tämän viestin sanomalla, että jos olet raskaana ja sinulla on lemmikki, ainakin yksi henkilö kysyy sinulta, aiotko päästä eroon siitä, kun vauva tulee. Monet ihmiset ovat päättäneet, että kaikki koirat syövät vauvan ja kissat hyppäävät pinn
  • 10 lapsiystävällisintä kahvilaa Clevelandissa
    Halua hautua lapsiystävällisessä kahvilassa Koillis-Ohiossa. Kofeiini ja hiilihydraatit ovat vastalääke pitkille päiville ja unettomille öille, ja kun vanhemmat, lastenhoitajat ja lastenhoitajat Clevelandissa tarvitsevat latauksia, monet etsivät turv
  • Milloin pojat lakkaavat kasvamasta?
    Eräänä päivänä pidät poikavauvaa sylissäsi ja seuraavaksi tuijotat häntä hämmästyneenä. Kuinka tämä tapahtui? Mihin aika meni?! Ja mikä ehkä pahinta (lompakkoasi ja jääkaappiasi koskee), minkä ikäisenä pojat lakkaavat kasvamasta? Jos sinusta tuntuu,