• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kuinka parantaalapsen Focus

Kaikki lapset on vaikeuksia keskittyä kerralla tai toiseen riippuen siitä, mitä tapahtuu heidän elämässään . Lapset, jotka kärsivät huomiota alijäämän häiriö , tarvitsevat kuitenkin enemmän erityistä huomiota ja auttavat parantamaan ja keskittymistä . Michiganin yliopiston Health Systems sanoo kohdistaa yhdestä kolmeen käyttäytymistä kerrallaan kuin yrittää muuttaa lapsen käyttäytymistä yhdessä yössä . Voit esimerkiksi keskittyä enemmän kiihkeästi ensin auttaa lapsesi parantaa hänen lukutaito ennen siirtymistä kirjallisesti .
Asiat Tarvitset
kalanmaksaöljy
Kasvikset
Lean lihat
Ohjeet
1

Luodaanpäivittäistä rutiinia . Luojärjestetty aikataulu , joka sisältää ruokailun , nukkumaanmeno ja pelata aikaa . Auta lastasi valmistautua tulevaan päivään säätämällä hänen vaatteensa ja kirjallisestiluettelo tehtävistä päivä . Voit aloittaa antamalla lapselle yksi velvollisuus joka päivä . Esimerkiksi kehottaa häntä ruokkia koira , kun hän tulee kotiin koulusta . Lisää lapsesi askareita ja tehtäviä hän saa vanhempia istuttaa vastuussa käyttäytymistä . Tämä voi auttaa häntä pysymään keskittyneenä kuin hän kasvaa . Aloita aina pieniä askeliaalussa tosin.
2

Anna lapselle yksi ruokalusikallinen kalanmaksaöljyä aamu ennen aamiaista . Osta sitruunamakuaine kitkerän maun . " Life Extension Magazine" sanoo, että omega - 3 rasvahapot ovat välttämättömiä niille, joilla käyttäytymisen häiriöt kuten ADHD ( tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö ) . Terveellisiä rasvoja , kuten omega - 3 ja omega - 6 ovat välttämättömiä hyviä aivotoimintaa . Kalanmaksaöljy sisältää vitamiinejaja D ja omega - 3 ja omega - 6 -rasvahappoja .
3

lastasikoko elintarvikkeet ruokavalio , joka sisältää enimmäkseen vihanneksia ja vähärasvaista lihaa koko päivän . Hyviä valintoja ovat lohi , kana , artisokat , porkkanat ja kalkkuna . Vältä annetaan lapselle jalostettuja elintarvikkeita tai elintarvikkeiden lisäaineiden kanssa . University of Maryland Medical Center sanoo, että" Feingold ruokavalio" onparhaiten tunnettu ruokavalio ADHD . Tämä ruokavalio koostuu pääasiassa tuore luonnollinen täysravinto .

Vältä annetaan lapselle elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita, kuten munat, maito , vehnä ja elintarvikkeet muita lisäaineita. Feingold ruokavalio ei sisällä elintarvikkeita, jotka sisältävät salisylaatit kuten marjat , tomaatit ja viinirypäleet . Älä lastasi näitä elintarvikkeita , jos et tiedä , hän ei ole allerginen salisylaatit . Voit seuratayleisiä suuntaviivoja tämän ruokavalio lähinnä ruokinta lapsesi vihanneksia ja vähärasvaista lihaa tai saamalla täydelliset lisätietojasuunnitelmanresurssi tämän artikkelin .
4

varata aikaa koulun jälkeen niin voit viettää vähintään kolmekymmentä minuuttia yhden kahdenkeskistä aikaa lapsesi kanssa joka päivä . Keskity yksi taito kunnes lapsesi mestareiden taitoa tai tulee toimivaltainen hänen ikäryhmässä . Voit aloittaa lukemisen ja sitten työskennellä keskittyneesti kirjoittamisesta ja muita taitoja . Lapsesi voi olla useita erityyppisiä kotitehtävien voit auttaa häntä , mutta viettää ylimääräistä aikaa yhtä erityistä taitoa . Pyydä häntä lukemaan ääneen . Auta häntä keskittymään muistuttamalla häntä katsomaaneli jos hänen mielensä alkaa eksyä . Käytäntöä ja sitkeys lapsesi voi oppia keskittymään .
5

Laita lapsi nukkumaan aikaisin joka ilta . Joskus lapset ADHD ovat vaikeasti nukkuu , muttahyvät yöunet voi auttaa hillitsemään oireita , jotta he voivat keskittyä paremminseuraavana päivänä . Varmista, että lapsesi saa paljon liikuntaa päivän aikana edistämällä osallistumista urheilu- ja ulkopuolella pelata . Dimvalot talossa tuntia ennen nukkumaanmenoa ja ottaa aikaa lukea lapsellesi . Älä anna eväs päivällisen jälkeen .