Miten käyttää 10-10-10 -sääntöä
10-10-10 -sääntö on luonut Suzy Welch ja se on tapa tehdä päätöksiä arvioimalla seurauksia eri aikavälillä. Sääntöä voidaan soveltaa lähes kaikkeen tärkeisiin elämän päätöksiin, mukaan lukien suhteet, perhe, taloudelliset ja liiketoimintapäätökset. On kuitenkin enemmän kuin yksi 10-10-10 -sääntö. Kaksi muuta 10-10-10 -sääntöä koskevat silmien terveyden ylläpitämistä ja rahan hallintaa. Jokainen sääntö tarjoaa hyödyllisiä vinkkejä jokapäiväiseen elämään.
Päätöksenteon 10-10-10 -sääntö
- Kysy itseltäsi, mitä tapahtuu seuraavien 10 minuutin kuluessa, jos teet jomman kumpaan esitetyistä valinnoista. Tämä huomioi päätöksen välittömät vaikutukset elämääsi. Joskus seuraukset kummallekkin valinnalle eivät ole toivottavia välittömässä tulevaisuudessa. Suzy Welch käytti esimerkkinä myöhästymistä töissä ylennystä haettaessa, tai lastensa ja hoitajan turhauttamista tulemalla kotiin odotettuun myöhään. Välittömät seuraukset molemmille päätöksille olivat negatiivisia.
- Harkitse, mitä päätösten lopputulos tarkoittaa seuraavien 10 kuukauden kuluessa. Tämä antaa mahdollisuuden ajatella asioita keskipitkällä aikavälillä. Suzyn esimerkissä ajattelu ylennyksestä ja mahdollisesti paremmasta tulosta 10 kuukauden kuluttua teki päätöksen selkeäksi. Hoitaja ja lapset selviävät hänestä, kun hän tulee myöhässä kerran kerran.
- Ajattele päätösten seurauksia 10 vuoden kuluttua. Tämä antaa pitkän aikavälin näkökulman tekemääsi päätökseen. Esimerkiksi eron seuraukset voivat olla negatiivisia ensimmäisten 10 minuutin ja 10 kuukauden ajan perheelle, mutta ehkä 10 vuoden kuluttua kaikilla on ollut mahdollisuus jatkaa ja olla onnellisempia.
Silmien 10-10-10 -sääntö
- Käännä katseesi pois työstä, kun lähellä oleva näkö on työskennellyt vähintään 10 peräkkäistä minuuttia. Esimerkki lähellä olevasta näöstä on tietokoneen edessä istuminen pitkiä aikoja. Nämä jaksoittavat tauot antavat silmillesi mahdollisuuden levätä.
- Etsi esine, joka on vähintään 10 jalkaa (noin 3 metriä) pois keskittyäksesi siihen. Esineeseen, joka on vähintään 10 jalkaa pois, keskittyminen käyttää eri silmän lihaksia keskittyäkseen esineeseen.
- Tuijota esineeseen vähintään 10 sekuntia antaaksesi silmillesi riittävän tauon ennen aiemman aktiviteetin jatkamista.
Rahastrategiat lapsille
- Jaa 10 prosenttia raasta säästötilille. Tämä aloittaa säästämisen tapaan vararahaa, koulutusmenoja tai suuren ostoksen varten tulevaisuudessa.
- Sijoita 10 prosenttia raasta. Tätä rahaa on mahdollisuus kasvaa ajan myötä arvonnousun, osinkojen tai korojen kautta. Se voidaan käyttää eläkkeelle tai muihin suuriin taloudellisiin tavoitteisiin, kuten kodin ostamiseen.
- Pidä 10 prosenttia raasta hyväntekeväisyydelle. Lapsi tuntee hyvää antamasta takaisin valitulle hyväntekeväisyysjärjestölle ja tekemästä eron muiden elämässä.
- Salli lapset päättää, miten käyttää jäljellä oleva 70 prosenttia. Tämä strategia auttaa heitä oppimaan budjetin tekemisen arvon ja säästämisen tärkeyden.
-
Ero leikkauksen, pommin ja siniviuhon välillä Leikkaus ja siniviuho, turvotuksen kanssa tai ilman, ovat periaatteessa sama asia, paitsi että toinen tapahtuu ruumiin pinnalla, ja toinen pinnan alla, pehmeässä kudoksessa ihoa alla. Pommit ja siniviuho -
Vauvan elämän kolme ensimmäistä kuukautta kuluu virtaan likaisia vaippoja, kyyneleitä ja yöttä uniottamattomia yöjä. 12 lyhyessä viikossa hän on matkustanut pitkän matkan oleellisesta, pienenä newbornista ja on todennäköisesti saavuttanut monet 3 kuu -
Imettelykokemuksesi aikana saatat huomata rintakiviä, jotka voivat tehdä vauvan ruokinnasta haastavaa ja jopa kipua. Ole varma, että nämä kivet ovat yleensä ei vakavia, ja useimmat ovat väliaikaisia. Vaikka jotkut kivet menevät pois ilman hoitoa, toi
