• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kasvisruokakeittokirjat lapsille

Hyödynnä pikkukokkien uteliaisuus ja into. Keittokirjoilla, jotka on suunnattu nuorille kokkeille, opeta lapsellesi kasvisruoan periaatteet tyylikkäästi. Olipa perheesi suosio kylmän maanantaien tai täysin kasvisruokavaliolle, kasvisten painotus kannustaa lasta tekemään ravitsemuksen prioriteetin. Reseptit lapsille suunnatuissa keittokirjoissa opettaa heille pysymään terveinä sateenkaaren väreillä taltioillaan.

Ikä 3–5 vuotta

Mollie Katzen näyttää esikoululaisille, miten valmistaa 20 kasvisreseptiä aikuisen avustuksella kirjassaan "Salaattikansa ja enemmän oikeita reseptejä: Uusi keittokirja esikoululaisille ja ylöspäin". Nuoret kokit voivat kokeilla reseptejä kuten Makean perunan yllätys, Pisteinen riisi ja Mango-hunajin Lassi. Intohimoiset pikkukokit voivat tutkia kasvisruoan maailmaa entisestään hahmolle "Yrtti, kasvislohikäärme: Keittokirja lapsille", Jules Bassin ja Debbie Harterin toimesta.

Ikä 6–8 vuotta

Kokkikurssin opettajana kirjailija Dorothy Bates näyttää nuorille kokkeille, miten valmistaa ravitsemukseen perustuvia lihattomia aterioita kirjassaan "Lapset voivat keittää: Kasvisreseptit, joita lapset on testanneet lapsille". Kurssilla olevat lapset testasivat jokaisen reseptin, antamalla hyväksyntänsä. Esipuheessa Kasvisresurssiryhmän neuvonantaja Suzanne Havala tarjoaa myös ohjeita vanhemmille siihen, miten seurata lapsensa ravitsemusta. "Jättikasviskeittokirja", joka on kirjoitettu alakoulukäyttöön, kirjailijat Judi Gillies ja Jennifer Glossop tutkivat 125 globaalia kasvisruokailua, thai-käännöksestä afrikkalaisiin paistiiin.

Ikä 9–12 vuotta

Sheila Griffin Llanas kohdisti 48-sivunsa kirjan ylemmille alakoululaisille. "Helppoja kasvisruokia ympäri maailmasta (Helppo keittokirjat lapsille)" tarjoaa aloittelijan näkökulman ravitsemukseen perustuviin kasvisateriovaihtoehtoihin globaalilla vaikutuksella. "Hauskaa lapsen kanssa keittiössä", Judi Rogersilta, tarjoaa vanhemmille ja lapsille 95-sivun kierrätyssidottauksen resurssin kasvisruoalle. Viihdyttävät sarjakuvat jokaisella sivulla kääntyvät lastenmukaiset reseptit kuten Kivikeitto ja Kasvisrobotit.

Nuorten keittokirjat

Kirjalla "Nuorten kasviskeittokirja" kirjailija Judy Krizmanic palvelee nuorten maailmaa johdattamalla kasvisruoanlaitokseen. Hänen 120 reseptiään ulottuvat välipaloista täysi perheateriaksi, tarjoten yksityiskohtaiset ohjeet uudelle kokille, miten suorittaa peruskeittiotaitoja kuten keittämistä ja paistamista. Kattava sanasto ja opas ylioppilasruokailuun, Krizmanicin kirja tarjoaa arvokkaan resurssin innokkaalle nuorisokokille. Kirjailija Carole Raymond kohdistaa keittokirjansa myös vanhemmille nuorille "Opiskelijan kasviskeittokirja, Uudistettu: Nopea, helppo, halpa ja maukas kasvisreseptit." Käytännön vinkit ja reseptit vievät nuoret herkullisiin valintoihin kuten Inkeröity kiinalainen vihreä paistis ja Curry kiireessä.