Miten kannustaa lapsia harjoitella itsehillintä

Lapsen kyky itsehillintä on rakennettu ja valmis kehittämään; Dr. Laura Markham , kliininen psykologi ja kirjailija " Peaceful Parent , Happy Kids , " arvioi, että noin 30 prosenttia 4 -vuotiaiden voivat menestyksekkäästi hallita tunteitaan , vaikka vain osan aikaa . Siemenet itsehillintä ovat läsnä jokaisen lapsen . Kutenvanhempi , sinun täytyy vaalia näitä siemenettasapaino kurinalaisuutta ja empatiaa .
Ohjeet
1

Fostertunne luottamusta lapsesi . Vaikka sinun ei tarvitse huolehtia teidän pikkuinen on jokaisen hetken mielijohteesta , tullutvoimaan vakauden elämässään toimittamalla oman lupauksensa ja perustarpeiden tyydyttämistä , kuten ateriat , kylpyjä , ja nukkumaanmeno rituaalit johdonmukaisesti ja luotettavasti kuin mahdollista . Kun lapsi luottaa sinuun , hänellä on taipumus tuntea vähemmän ahdistusta . Kanssa turvallisuuden tunteen , lapset myös kehittää kykyä rauhoittaa itseään ja säädellä tunteitaan .
2

Keskustele lapsesi kautta ahdistusta . Kun tot kohtaakorkea -stressiä tilanne , toimivat eräänlaisenarauhoittava laulu sovelluksenasioita kerrot itsestäsi , kun olet tekemisissä ahdistusta . Rauhallisesti muistuttaa lapsesi hidastaa , ajatella asioita läpi ja miettiäseurauksia hänen toimia . Työ tasoilla ensin tunnustaalähdeviha , sitten siirrytään ajattelemaan valintojen ja lopulta osaksi rauhallinen ja hallittu toiminta . Vanhemmat lapset saavatkeskittyäpäätöksentekoprosessiin , kun taas nuoremmat lapset tarvitsevat usein voit tulla alas heidän tasolleen , jotta yritys katsekontakti ja käyttää lempeä eleitä .
3

Tweak Classic timeout kaava . Kun lapsi menettää ohjaus , tuomita hänetjoustavampi timeout , joka auttaa häntä oppimaan miten johtaa tunteensa . Sen sijaan asettamallatietty aikaraja , lopettaatimeout kun lapsesi on rauhoittunut .
4

Vahvista hyvää käyttäytymistä . Kun nuorukainen tekee itsensärauhallisena ja valvotusti, anna hänen tietää . Odottamaton säästämättä palkintoja ja kohtelee auttaa myös, mutta enimmäkseen , lapsesi tarvitsee vain kuulla hyväksyntää ääneen .
5

Asetaesimerkki . Harjoittele omavalvontajärjestelyjen parhaasi reagoimalla stressaavissa tilanteissa rauhallisesti japää kylmänä . Vältä ylireagoida , ja tavata lapsesi purkauksia rauhallisesti . Jos suutut , rationaalisesti toteavat vihasi sijaan kiinnittämättä . Olet lapsesi suurin roolimalli , joten käytännössätyyppi itsehillinnän haluat nähdä hänessä .

Previous:

Next: