Miten vanhemman kuolema vaikuttaa lappseen

Kun selviytyneet vanhemmat uskovat, että lapset eivät pysty ymmärtämään kuolemaa tai selviytymään siihen tuomista tunteista ja peloista, he välttävät aiheen kotona ja käyttäytyvät "normaalisti" lapsen läsnä ollessa.

Mutta totuus on se, että lasten kyky selviytyä kuolemasta positiivisesti voidaan lisätä vaikuttavien aikuisten toimilla päivinä, viikoissa ja kuukausissa menetyksen jälkeen.

Sen sijaan, että soukataan asia maton alle ja teetään kuin kaikki on hyvin, surullisten lasten hoitajat voivat käyttää seuraavia strategioita auttaakseen heitä selviytymään onnistuneesti.

Miten auttaa suruvaa lasta

Arizona State Universityn (ASU) kehittämä Family Bereavement Program (FBP) on todistepohjainen intervenointi, joka on suunnattu vanhemmaton perheille. Se tavoittelee edistää nuorten lasten ja selviytyneiden vanhempien sitoutumiskykyä.

Tässä on strategiat.

1. Normalisoi suruprosessi

Miten vanhemman kuolema lapsuudessa vaikuttaa lappseen riippuu siitä, miten heitä ympäröivät vaikuttavat aikuiset reagoivat heidän suruunsa. Lapsi, joka on menettänyt vanhemman, tarvitsee tietää, että on sallittua näyttää tunteita ja puhua kuolleesta henkilöstä. Suruprosessin normalisointi on tärkeää. Se mahdollistaa lasten jännittelyn vähentämisen tulevaisuudesta.

Lapset voivat tuntea monenlaisia tunteita vanhemman kuoleman jälkeen, mukaan lukien viha ja syyllisyyden tunne. He tarvitsevat tietää, että kuolema ei ole koskaan lapsen syy. On myös normaalia, että lapsi saattaa luulla näkevänsä tai uneksivan kuolleensa vanhempansa. He eivät tarvitse unohtaa kuolleita vanhempiaan.

2. Käytä positiivista vanemmuutta

Melko usein lapset voivat ilmaista sopeutumisvaikeutensa muutosten jälkeen kuoleman kautta huonolla käyttäytymisellä. Positiivisen vanemmuuden avulla vanhemmat luovat positiivisen vanhempi-lapsi -suhteen ja ympäristön, joka sallii avoimen viestinnän.

Positiivista vanemmuutta harjoittavat vanhemmat ovat lämpimiä ja tukevia. He käyttävät tehokasta positiivista kurinpitotoimia, jossa vanhempi on ystävällinen ja vahva. Tehokas positiivinen vanemmuus voi auttaa lasten sopeutumista vanhempensa kuoleman jälkeen. Se vähentää lapsen mielenterveyssaairauden, kuten vakavan masennusbolejin, todennäköisyyttä ja edistää parempaa sopeutumista surullisilla lapsilla.

3. Vähennä lapsen altistumista negatiivisille elämän tapahtumille

Vanhemman menetyksen jälkeen tulevat negatiiviset elämän tapahtumat on linkitetty lapsen mielenterveysongelmien lisääntymiseen. Esimerkiksi juhlapyhät voivat olla vaikeita surullisille perheille ensimmäisillä kahdella vuodella, erityisesti lapsille. Vanhemmat voivat käyttää hyviä kuuntelutaitoja tarjotakseen lapsille turvallisen ympäristön puhua tunteistaan juhlapyhien suhteen.

Yksi alue, joka usein huolestuttaa surullisia lapsia, on vanhempansa alkaminen deittailuun ja uusien pitkäaikaisten rakkaussuhteiden kehittämiseen. Vanhemmat voivat esitellä uuden kumppanin tai perheenjäsenen hitaasti. Puhu lasten kanssa avoimesti ja ikä sopivalla tavalla suhteesta.

4. Paranna lapsen selviytymistaitoja

Aktiiviset selviytymisstrategiat on yhteydessä positiivisempaan sopeutumiseen yhden tai molempien vanhempien kuoleman jälkeen. Nämä strategiat sisältävät:

• negatiivisten itse-lauselmien uudelleenmuotoilu positiivisemmaksi itsepuheeksi ja optimismin sisällyttäminen
• luopua uskomuksesta, että voi hallita hallitsemattomia tapahtumia ja tunnistaa tapahtumat, joita voi hallita
• keskittyä ongelmanratkaisuun
• etsiä emotionaalista tukea stressaavien tilanteiden hallintaan.

Auttaaksesi surullisia lapsia saamaan itsestäänselvyystunteen, vanhemmat voivat pyytää lastaan asettamaan tavoitteita näiden taitojen harjoitteluun. He voivat antaa konkreettista positiivista palautetta, kun lapset hyötyvät näistä strategioista. Vanhemmat tulisi myös ilmaista jatkuva usko lastensa kykyyn käsitellä ongelmiansa.

Surulliset lapset voivat tuntea itsensä avuttomammiksi ja uskovansa, että heillä on vähemmän hallintaa heidän kohdalleen tapahtuviin tapahtumiin kuin ei-surullisilla vertaisillaan.

Auttaaksesi lasta hallitsemaan tätä ahdistusta nuorena vanhemman menettäneenä voidaan tehdä keskittymällä opettamaan lapsille, missä heidän vastuunsa on. Edistä "sopeutuvaa hallintatunnetta keskittymällä erottamaan ongelmat, jotka ovat lapsen 'korjattava työ' vastapäätä ongelmiin, jotka ovat aikuisen vastuu".

Esimerkiksi, jos jäljelle jäävä vanhempi kokee itselleen vaikeaksi selviytyä menetyksestä, he tulisi ensiksi olla rehellinen lapselle omista kamppailuistaan. Vanhempi voi sitten kertoa heille, että he eivät odota lapselta apua, vaan menevät koulutetun ammattilaisen luo.

Lapset hyötyvät kuulemasta, että vanhempi pystyy hallitsemaan omia ahdistustaan paremmin ajan myötä ja että heidän työnsä sisältää tehtävien keskittämistä, kuten kotitehtävien suorittamista ja aikaa vietämistä ystävien kanssa.

Lopulliset ajatukset siihen, miten vanhemman kuolema vaikuttaa lappseen

Kun työskentelet FBP-käytäntöjen kanssa, ole tietoinen, että joitain strategioita toimii heti ja jotkut eivät. Salli armo. Ymmärrä, että tämä matka on kuljettava päivä kerrallaan. Kuoleman aiheuttama kipu vanhemman menetyksestä todennäköisesti ei koskaan poistu täysin, mutta selviytyvä vanhempi ja heidän lapset löytävät onnellisuuden uudelleen.