Miten olla "täydellinen" äiti – ja miksi siihen ei kannata tavoitella
Äitinä haluat maailman lapsillesi. Luultavasti menet suuriin mittakaavoihin heidän onnellisuutensa ja hyvän elämänsä varmistamiseksi. Mielessäsi voi olla kuva äitiyden täydellisyydestä, jota pyrkiä jatkuvasti. Mutta jos olet haaveissa "täydellisestä äidistä", mielenterveysasiantuntijat ovat yhtä mieltä: taistelu on menetetty etukäteen. Toisin sanoen: jätä täydellisyyden tavoittelu ja keskity jotain saavutettavampaan.
Kukaan ei ole täydellinen
Tässä on suuri ongelma täydellisyyden tavoittelussa: se osoittaa lapsillesi, ettei rakasta itsesi ehdottomasti, ja että olet kykenemätön antamaan heille ehdoton rakkaus, sanoo kliininen psykologi Laura Markham, Ph.D., "Psychology Today" -lehdessä. Luopu täydellisen äidin kuvasta, kehottaa Markham. Keskity sen sijaan osoittamaan lapsillesi mahdollisimman paljon rakkautta ja valitse rakkaus aina, kun pystyt.
Virheiden myöntäminen
Vanhempana on tärkeää tajuta, että olet ihminen, muistuttaa Markham. Jokainen tekee virheitä. Jos et anna itsellesi tilaa virheille, lapsesi näkevät sinun pelkäävän virheen tekemistä ja alkavat pelätä sitä samoin. Annu itsellesi anteeksi epätäydellisyydestäsi ja ole valmis myöntämään virheesi. Se auttaa lapsiasi näkemään, että hyväksyt itsesi, ja näin he oppivat hyväksymään itsensä. Jos virheeseesi on ratkaisu, ryhdy ratkaisemaan se. Anteeksiannon ja ongelmanratkaisun harjoittaminen opettaa lapsille myös nämä arvokas taidot.
Hallitse stressiäsi
Virheet ja polun kääntymykset ovat välttämättömiä. Rauhallinen reaktio on paras opetus lapsillesi. Moni äiti on kuitenkin liian stressaantunut vastaamaan positiivisesti. Yhdysvaltain psykologiliiton (APA) vuonna 2010 julkaiseman tutkimuksen mukaan naiset raportoivat enemmän stressin tunteellisia ja fyysisiä oireita kuin miehet, ja naimisissa naiset ovat stressaantuneempia kuin naimattomat. Se voi olla totta, mutta velvoitettu itsellesi – ja lapsillesi – löytämään tapoja hallita jännitystä. APA ehdottaa, että äidit tunnistavat stressaavat tekijät ja löytävät terveellisiä tapoja siihen puuttua. Ota itsellesi aikaa, liikku, käy ystävien kanssa tai rentoutumispaikalla.
Ole johdonmukainen
Monelle vanhemmalle toinen suuri haaste on johdonmukaisuus, sanoo lapsen käyttäytymisterapeutti James Lehman Empowering Parents -sivustolla. Johdonmukaisuus on vaikeaa, koska vanhemmat väsyvät tai tyytävät antamaan lapsilleen samoja ohjeita uudelleen ja uudelleen, Lehman arvioi. Ehkä olet toistanut lapsellesi huoneen siivouksen, mutta lopulta olet luopunut ja siivonnut sen itse, koska väsit katsomaan sotkua. Se on suuri virhe, ja se ei opeta lapsellesi asianmukaisia rajoja tai johdonmukaisia sääntöjä. Selkeiden ohjeiden asettaminen ja niiden noudattaminen helpottaa perheen arkea – mikä voi vähentää kasvatuksessa tulevia konflikteja. Et ehkä ole "täydellinen" joka kerta, ainakin lapset tietävät, mitä odottaa.
Previous:Miten puhua nuorisoon
-
Jos työskentelet kodista, jotta voit viettää enemmän aikaa perheesi kanssa, ajatus maksaa jollekulta hoitaakseen lapsiasi saattaa vaikuttaa vastenmieliseltä. Silti monet kotiin työskentelevät vanhemmat valitsevat maksaa ulkopuolisen lastenhoidon. Toi -
Nanny-työ on erittäin palkitseva ja merkityksellinen työ, mutta se on keineskään helppoa. Nanny on joku, joka on kärsivällinen ja huolellinen, sekä sitoutunut hoitamaan lapsia missä ikäisessä tahansa. Tästä syystä nanny-työhön tuleminen ei ole ura, j -
Tuulilämmöntekijä Tuulilämmöntekijä on usein virheellisesti ymmärretty termi. Se ei ole varsinaisesti lämpötila-asteikko vaan lämmönmenon mittaus. Tässä on, miten se toimii: Termodynamiikan peruslaki sanoo, että mikä tahansa ympäristönsä lämpimämp
