Miten rakentaa lasten itsetuntoa

Lasten itsetunnon rakentaminen voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia siihen, miten he pärjäävät elämässä. Vanhemmat voivat tehdä yksinkertaisia asioita varmistaakseen, että lapset kasvavat terveen itsetunnon omistajiksi.

Ohjeet

  1. Tiedosta itsetunnon tärkeys. Itsetunto on kriittinen tekijä terveen lapsen kasvattamisessa. Lapsilla, joilla on terve arvostelu omasta arvostaan, toimivat suurlla luottamuksella, ottavat haasteita vastaan ja osoittavat halukkuutta oppia ja omaksua uusia asioita. Lapsilla, joilla on matala itsetunto, on vähemmän todennäköistä, että he ulottuvat muihin, välttelevät uusia kokemuksia ja mahdollisuuksia ja voivat iskeä viranomaisia vastaan.

    Yhdysvaltain terveys- ja ihmispalveluiden ministeriön mukaan vanhemmat pelaavat tärkeää roolia auttaessaan lasta saamaan suurempaa itsetuntoa. Ministeriön verkkosivustossa mainitaan monia positiivisia ominaisuuksia hyvän itsetunnon omaavilla lapsilla, mukaan lukien:

    • Itsenäinen toimiminen
    • Vastuun ottaminen
    • Ylpeys saavutuksista
    • Frustraation kestäminen
    • Vertaisvaikutuksen asianmukainen käsittely
    • Uusien haasteiden ja tehtävien ottaminen
    • Positiivisten ja negatiivisten tunteiden tasapuolinen käsittely
    • Apun tarjoaminen muille

  2. Anna kannustusta. Joskus, ministeriön verkkosivuston mukaan, positiivisen itsetunnon rakentaminen voisi olla yhtä helppoa kuin sanoa "hyvä työ", "onnitelut" ja "hyvä tehty". Kannustaminen, ylpeyden osoittaminen, positiivinen kuritus ja ohjaus voivat käydä pitkälle auttaessaan lasta rakentamaan itsetuntoa. Yhdysvallat terveys- ja ihmispalveluiden ministeriön verkkosivusto ehdottaa näitä vanhemmille, jotka työskentelevät lapsensa itsetunnon rakentamisessa:

    • Kilahduta usein. Vanhempien on hyödynnettävä tilaisuudet kertoa lapsilleen, että he tekevät asioita oikein ja osoittavat positiivisia luonteenpiirteitä. Kilahduttamalla heitä ja osoittamalla, että olet tyytyväinen heidän toimintaansa, se antaa heille tietää, miten saada huomiosi positiivisella tavalla.

    • Oposita positiiviset itseläuseet. Vastaa lapsesi epätarkkoihin tai negatiivisiin uskomuksiin positiivisella vahvistuksella ja positiivisilla tavoilla katsoa itselleen.

    • Älä pilkkaa tai häpeä. Pilkkaus ja häpeä eivät ainoastaan pakota lapsen sulkeutumaan, vaan kannustavat heitä välttämään mitään, missä he uskovat saavan samanlaisen reaktiota. Se voi myös johtaa tunneellisiin häiriöihin.

    • Salli lapsi ratkaista ongelmia. Kilahduta häntä, kun hän ratkaisee ne. Ota aikaa vastata kysymyksiin ja ohjaa häntä lempeästi oikeaan suuntaan, mutta älä ratkaise sitä hänelle. Auta heitä ajattelemaan vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, mutta anna hänelle omistaa ongelman ja vastauksen.

    • Naura paljon. Näytä lapsillesi, että voit nauraa itsellesi ja tehdä virheitä myös. Näin he eivät epäröhkeni tehdä omia virheitään, nauraa niille ja löytää ratkaisut. He oppivat myös, että elämä ei pidä olla kaikkea vakavaa, ja että jonkin verran pilkkaaminen on hauskaa. Sinun huumorintunnuksesi on tärkeä lapsesi hyvinvoinnille.

  3. Lisävinkkejä. FamilyEducation.com tarjoaa myös vinkkejä vanhemmille itsetunnon rakentamiseksi, mukaan lukien:

    • Varmista, että lapsi tuntee itsensä erityiseksi ja arvostetuksi. Varmista, kun luet tai leikit heidän kanssaan, et vastaa puhelimeen tai häiritse. Tämä lähettää viestin lapsillesi, että he ovat sinun nro 1 prioriteettisi kyseisellä hetkellä.

    • Älä vertaile sisaruksia. Jokainen lapsistasi on ainutlaatuinen. Vertailu voisi pakottaa heitä yrittämään saavuttaa saavuttamattomia standardeja samalla minimoiden heidän omat ainutlaatuiset vahvuutensa ja lahjansa. Kilahduta jokaisen lapsen yksilöllisiä lahjoja.

    • Tarjoa mahdollisuuksia lapsillesi auttaa ja oppia. Jos lapsesi haluaa auttaa ruoanlaitossa, anna heille erilaisia tehtäviä. Siinä he alkavat ottaa omistajuutta siitä, mitä heidän ympärillään tapahtuu, ja he tuntevat, että he ovat positiivisesti avuksi. Jos lapsi on hyvä taiteilija, näytä hänen taideteoksensa kotona tai töissä.

    Varmista, että lapsi oppii saatavilla olevista vaihtoehdoista ja tutkii ne. Childdevelopmentinfo.com -verkkosivusto sanoo: "Lapsella, jolla on vain yksi ystävä ja menettää sen, on ystäväton. Kuitenkin lapsi, jolla on monta ystävää ja menettää yhden, on yhä monta. Sama periaate pätee moniin eri alueisiin. Kun ajattelet, että on vain yksi asia, joka voi tyydyttää sinut, rajoitat potentiaalisasi tyydytyä. Mitä enemmän autat lastasi ymmärtämään, että on monia vaihtoehtoja jokaisessa tilanteessa, sitä enemmän lisäät heidän potentiaaliaan tyydytyä."

    Yhdysvallat terveys- ja ihmispalveluiden ministeriön Caring for Every Child's Mental Health -kampanja voi antaa vanhemmille lisätietoja itsetunnon ongelmista. Se on osa Kattava Yhteisö Mielenterveyspalvelut Ohjelma Lapsille ja Heidän Perheilleen Liittovaltion Mielenterveyspalveluiden Keskuksesta. Vanhemmat ja hoitajat, jotka haluavat oppia lisää lasten mielenterveydestä, voivat soittaa 1-800-789-2647 tai seurata linkkiä Kansalliseen Mielenterveystietokeskukseen artikkelin Resurssit-osassa ladataksesi ilmaisen julkaisukatalogin.

Previous:

Next: