Tärkeimmät asiat, joita on tehtävä ennen vauvan saapumista

Hyvin valmistautuminen vauvan syntymään voi auttaa helpottamaan mielenkiintosi. Vauvan saaminen on suuri vastuu ja muuttaa elämääsi merkittävästi. Jos olet raskaana ensimmäisellä lapsellasi, tietää, mitä tehdä odottaessa vauvan syntymää, voi olla melko sekaannuttavaa. Jotkut asioista, jotka teet – tai et tee – voivat vaikuttaa vauvan terveyteen. On hyvä idea tehdä kotitehtäviä ennen vauvan saapumista.

Synnytysuunnitelmasi

Synnytysuunnitelma on paperipala, joka luettelee kaikki toiveesi vauvan syntymään liittyen. Voit kopioida synnytysuunnitelman ja jakaa sen kaikille, jotka osallistuvat synnytykseen. Synnytysuunnitelmasi auttaa lääkäriä ja sairaanhoitajia ymmärtämään toiveesi. Tällä listalla sinun tulisi mainita kaikkia seikoja, alkaen siitä, kuka haluat läsnä synnytyksessä, mihin asennossa haluat synnyttää. Sinun tulisi myös sisällyttää tietoja siitä, miten haluat hallita kivua ja miten suunnittelet ruokkia vauvan synnytyksen jälkeen. On olemassa standardeja synnytysuunnitelmia verkossa, jotka antavat idean siitä, mitä sisällyttää.

Terveytesi

Raskaana olevan äidin terveys on yhtä tärkeä kuin kantavansa vauvan terveys. Heti, kun tiedät olevasi raskaana, sinun tulisi mukauttaa elämäntapasi vastaavasti. Syö terveellisesti ja aloita raskauden aikaisen vitamiinin ottaminen poistaaksesi huoli riittävien ravintoaineiden saannista. Tupakointi ja minkäänlainen huumausaineiden käyttö pitäisi lopettaa, koska ne voivat johtaa sikiönmenetykseen, alhaisen syntymäpainon ja ennenaikaiseen synnytykseen. BabyCenter.com suosittelee myös koffeiinijuomien korvaamista koffeiinittomilla juomilla, koska koffeiini voi rajoittaa rauta-imeytymistä ja johtaa sikiökuolemaan.

Lastenhoitopäätökset

Vaikka vauvaasi ei ole vielä syntynyt, sinun tulisi alkaa miettiä lastenhoitoa. Kun äitiyslomasi on ohi, saatat palata töihin ja sinun on ratkaistava, kuka hoitaa vauvaasi, kun olet töissä. Jos asut alueella, jossa on suuri kysyntä lastenhoidosta ja vain muutama tarjoaja, varaa varhain varmistaksesi paikan. Jos suunnittelet perheenjäsenen hoitavan vauvaasi, tee nämä sovellut varhain ja selkeästi.

Sairaalalaukut

Koska et voi koskaan ennustaa, milloin synnytys alkaa, sinun tulisi valmistaa sairaalalauku itsellesi ja syntymättömälle vauvalle. Sinun tulisi olla tämä laukku pakattuna 37. viikolla. Näin, jos synnytys alkaa yön keskellä, sinun ei tarvitse huolehtia laukkujen pakkaamisesta. Sisällytä esineitä, kuten vaatteita itsellesi ja vauvalle, kamera, matkapuhelin, vauvan peitteet, vaipat, vaippasalviat ja välipalot. Laita lisäkopio synnytysuunnitelmastasi sairaalalaukkuun.