• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vaikutukset transrasvojen lasten lihavuuteen

ylipainoisilla ja lihavilla lapsillamerkittävä kansanterveydellinen ongelma vaivaavan yksi joka kolme lasta , mukaan American Heart Association verkkosivuilla . Epäterveellinen ruokavalio ja liikunnan puute ovat pitkälti syyllisiäepidemian , ja transrasvojen yläosassaluettelon ei - nos , kun se tulee syöminenravinteikas ruokavalio . Transrasvat tehdä enemmän kuin tehdälapsi lihoa , koska he myös syyttäänousu sydänsairauksien, diabeteksen ja aivohalvauksen riskiä , samoin .
Transrasvojen Selitti

Transrasvat ovat ihmisen rasvoja , jotka syntyvät , kun kun elintarvikkeiden valmistajat lisätä vedyn nestemäisten öljyjen paksuuntua niitä ja muuttaa ne kiinteät rasvat . Ruoka valmistaa löytää transrasvoja houkutteleva, koska he edullisia , ne kestävätpitkään ja ne pidentää säilyvyyttä niiden tuotteita. Transrasvat myös parantaamaku ja rakenne tietyissä elintarvikkeissa , mikä tarkoittaa kuluttajat ovat valmiita ostamaan niitä , ja joka kääntää lisätä voittoja elintarvikkeiden valmistajille . Vaikka valmistajat varmasti hyötyä transrasvojen , kuluttajat eivät .
Transrasvojen ja painonnousu

Transrasvat eivät yksinainoa syy lapsesi olisi lihoa kun elintarvikkeiden, jotka sisältävätepäterveellistä rasvaa . Syynä transrasvojen liittyy painonnousu johtuuelintarvikkeita, jotka sisältävät niitä usein runsaasti energiaa . Pakastepizzoja pikaruokaa , pakattu välipaloja ja leivonnaisia ​​ovat kärjessä lähteetvaarallista rasvaa , mutta nämä ovat myös melko runsaasti energiaa . Kun lapsi syö suuria määriä niitä eikä polttaakaloreita , hän alkaa saadaepäterveellistä paljon painoa . Jos tilanne muuttuu krooniseksi , lihavuus voi johtua .
Muita transrasvojen Vaarat

Epäterveellinen painonnousu ja lihavuus eivät ole ainoat ongelmat liittyvät syövät liikaa transrasvoja . Transrasvat nostavat huonoa kolesterolia ja alentaa hyvää kolesterolia. Jos näin tapahtuu , lapsesi onlisääntynyt riski sydänsairauksiin , jopa nuorena . Nämä vaaralliset rasvat voivat myös tukkia lapsen valtimoissa , mikä asettaa hänetsuurempi riski sydänkohtaus ja aivohalvaus , varsinkin kun hän saa vanhempia , mukaan American Heart Association verkkosivuilla . Ruokavalion korkea transrasvojen voi myös nostaa lapsen riski sairastua tyypin 2 diabetekseen , jotain, joka on vieläkin yleisempää ylipainoisilla lapsilla .
Parantaminen lapsesi ruokavaliota

rajoittamalla tiukasti lapsen saanti transrasvoja on yksi tapa auttaa suojelemaan häntä pitkän aikavälin terveyttä ja ehkäistä epäterveellistä painonnousua . Lue ravitsemus ja ainesosa tarrat ja valita elintarvikkeita , jotka eivät sisällä osittain hydratut öljyt , jotka osoittavat, ettäelintarvike sisältää transrasvoja . Kun lapsi täyttyy näistä transrasvojen kuormattuna elintarvikkeita , se jättää vähemmän tilaa mahalleen vähäkalorinen ja ravitsevia elintarvikkeita, kuten hedelmiä , vihanneksia , täysjyvätuotteita ja vähärasvaista proteiinia . Jos lapsesi on jo ylipainoisia tai lihavia , puhua hänen kanssaan lastenlääkäri noinoikea yhdistelmä ruokavalion ja liikunnan auttaa häntä karistanut yli puntaa ja parantaa hänen terveytensä .