Vaikutukset transrasvojen lasten lihavuuteen
ylipainoisilla ja lihavilla lapsillamerkittävä kansanterveydellinen ongelma vaivaavan yksi joka kolme lasta , mukaan American Heart Association verkkosivuilla . Epäterveellinen ruokavalio ja liikunnan puute ovat pitkälti syyllisiäepidemian , ja transrasvojen yläosassaluettelon ei - nos , kun se tulee syöminenravinteikas ruokavalio . Transrasvat tehdä enemmän kuin tehdälapsi lihoa , koska he myös syyttäänousu sydänsairauksien, diabeteksen ja aivohalvauksen riskiä , samoin .
Transrasvojen Selitti
Transrasvat ovat ihmisen rasvoja , jotka syntyvät , kun kun elintarvikkeiden valmistajat lisätä vedyn nestemäisten öljyjen paksuuntua niitä ja muuttaa ne kiinteät rasvat . Ruoka valmistaa löytää transrasvoja houkutteleva, koska he edullisia , ne kestävätpitkään ja ne pidentää säilyvyyttä niiden tuotteita. Transrasvat myös parantaamaku ja rakenne tietyissä elintarvikkeissa , mikä tarkoittaa kuluttajat ovat valmiita ostamaan niitä , ja joka kääntää lisätä voittoja elintarvikkeiden valmistajille . Vaikka valmistajat varmasti hyötyä transrasvojen , kuluttajat eivät .
Transrasvojen ja painonnousu
Transrasvat eivät yksinainoa syy lapsesi olisi lihoa kun elintarvikkeiden, jotka sisältävätepäterveellistä rasvaa . Syynä transrasvojen liittyy painonnousu johtuuelintarvikkeita, jotka sisältävät niitä usein runsaasti energiaa . Pakastepizzoja pikaruokaa , pakattu välipaloja ja leivonnaisia ovat kärjessä lähteetvaarallista rasvaa , mutta nämä ovat myös melko runsaasti energiaa . Kun lapsi syö suuria määriä niitä eikä polttaakaloreita , hän alkaa saadaepäterveellistä paljon painoa . Jos tilanne muuttuu krooniseksi , lihavuus voi johtua .
Muita transrasvojen Vaarat
Epäterveellinen painonnousu ja lihavuus eivät ole ainoat ongelmat liittyvät syövät liikaa transrasvoja . Transrasvat nostavat huonoa kolesterolia ja alentaa hyvää kolesterolia. Jos näin tapahtuu , lapsesi onlisääntynyt riski sydänsairauksiin , jopa nuorena . Nämä vaaralliset rasvat voivat myös tukkia lapsen valtimoissa , mikä asettaa hänetsuurempi riski sydänkohtaus ja aivohalvaus , varsinkin kun hän saa vanhempia , mukaan American Heart Association verkkosivuilla . Ruokavalion korkea transrasvojen voi myös nostaa lapsen riski sairastua tyypin 2 diabetekseen , jotain, joka on vieläkin yleisempää ylipainoisilla lapsilla .
Parantaminen lapsesi ruokavaliota
rajoittamalla tiukasti lapsen saanti transrasvoja on yksi tapa auttaa suojelemaan häntä pitkän aikavälin terveyttä ja ehkäistä epäterveellistä painonnousua . Lue ravitsemus ja ainesosa tarrat ja valita elintarvikkeita , jotka eivät sisällä osittain hydratut öljyt , jotka osoittavat, ettäelintarvike sisältää transrasvoja . Kun lapsi täyttyy näistä transrasvojen kuormattuna elintarvikkeita , se jättää vähemmän tilaa mahalleen vähäkalorinen ja ravitsevia elintarvikkeita, kuten hedelmiä , vihanneksia , täysjyvätuotteita ja vähärasvaista proteiinia . Jos lapsesi on jo ylipainoisia tai lihavia , puhua hänen kanssaan lastenlääkäri noinoikea yhdistelmä ruokavalion ja liikunnan auttaa häntä karistanut yli puntaa ja parantaa hänen terveytensä .
Previous:Mountain Lion Tietoa Kids
-
Ei ole epäilystäkään siitä, että kilpailu hoitajatyön löytämisestä on kovaa. Alueellasi voi olla monia loistavia ehdokkaita. Joten miten saat Care.com-profiilistasi erottumaan? Potentiaalisilla työnantajilla on kiire, ja haluat heidän nopean tutkinto -
On kulunut yli vuosi siitä, kun COVID-19 saapui ja muutti kaikkien elämän. Pandemian ja kaiken sen jälkeisissä muutoksissa navigoiminen on ollut vaikeaa aikuisille, mutta kuvittele tekeväsi sen taaperona, joka ei voi mennä puistoon, ekaluokkalaisena, -
Äitinä näyttää siltä, että vietän kohtuuttoman paljon aikaa kuvitella kaikkia kauheita asioita, jotka voivat mennä pieleen. Siitä päivästä lähtien, kun toin vauvani kotiin, olin huolissani. Pelkäsin, että pudotan hänet. Hän vilustuisi. Pelkäsin, et
