Miten antaa terveellisiä Halloween-purteloita
Vaikka et ehkä ole suosituin talo korttelilla, jos et jaa täysikokoisia suklaapatukoita, nauttivat vanhemmat, jotka ovat šokissa lastensa tuomaan yltäkyllisestä sokerimäärästä. Itse asiassa voit saada molemmat, jos suunnittelet etukäteen. Voit tyydyttää lasten himon jotain maukkaaseen ja jakaa purteloita, joita naapurustosi vanhemmat hyväksyvät.
Ohjeet
- Harkitse purteloita, jotka maistuvat makealta, mutta ovat myös ravitsemia. Kuivattu hedelmä on makea purtelo, mutta se tarjoaa hyvän määrän ravintoaineita, rautaa ja kaliumia. Rusinat pidetään usein lapsen Halloween-astiana pahimpana, mutta kuivatut karpalo, mustikat ja omenat voivat olla tervetulleempia. Yksittäiset purketut, sokerittomat moussepussit ovat toinen vaihtoehto karkkeille, jota monet lapset nauttivat.
- Ajattelu makeiden purtelojen ulkopuolelle. Pienet pretzel- tai aurinkokukkasiementepussit voivat olla nautin perheesi naapurustossa. Ohita pähkinät, koska monet lapset ovat allergisia niille, ja et halua riskata kenenkään sairaaksi tekemiseen.
- Jaa mehupussit ruokapurtelojen sijaan. Valitse 100 % hedelmämehu, koska siinä ei ole lisättyä sokeria ja se tarjoaa tärkeitä ravintoaineita, kuten C-vitamiinia ja kaliumia.
- Jaa yksittäiset juustonauha-paketit. Juustonauha tarjoaa hyvän määrän kaliumia ja proteiinia, ja se on helppo heittää Halloween-asteikkoihin.
- Jaa jogurttipuristukset, joita monet lapset jo näkevät purtelona. Jogurtti sisältää joitain lisättyä sokeria, mutta se on parempi kuin karkit, koska se sisältää myös kaliumia, proteiinia ja kaliumia.
- Varaa matala-sokeriset granola- tai viljapalkit. Nämä tarjoavat usein ravintoaineita, ja monet on myös rikastettu lisäravintoaineilla, kuten kaliumilla ja raudalla. Vaikka paloissa on joitain lisättyä sokeria, se, että ne tarjoavat myös ravintoaineita, tekee niistä paremman vaihtoehdon ravitsemuksen kannalta.
- Jaa yksittäiset kuuma kakao- tai omenasiideripussit. Vaikka ne sisältävät edelleen hieman sokeria, ne ovat parempi vaihtoehto kuin karkit ja ne ovat myös matala rasva verrattuna moniin muihin Halloween-purteloihin, joita lapset saavat joka vuosi.
- Heitä Halloween-asteikkoihin yksittäiset keksipussit voikastikella tai juustolla. Nämä tarjoavat pieniä määriä ravintoaineita, kuten ravintoaineita, ja ovat yleensä matalassa sokerissa.
-
Nannysi huolehtii lapsistasi ja pitää elämäsi pyörivänä koko vuoden. Vuoden lopussa on tärkeää sanoa kiitos näistä ponnisteluista antamalla joulubonus. Care.comin 2019 Joulukustannusten tutkimuksen mukaan 80 % kyselyyn vastanneista perheistä (neljä v -
Kesäloman ollessa täysillä monilla, vanhemmat viettävät paljon enemmän aikaa lapsineen – siksi heillä on paljon enemmän ainetta Twitteriin. Tortilla-sipsien syövistä haamuista vauvaamattomaan imettämiseen, tässä viikon parhaat vanhuustweetit 8.-14.6 -
Nyt kun marihuana on laillinen lääkinnällisillä ja/tai vapaa-ajalla useimmissa osavaltioissa – ja stigma kannabiksen savuttamisesta tai sen syötävien muotojen käytöstä on vähentynyt – ei tule yllätyksenä, että monet naiset ihmettelevät: Voitko savutt
