Miten auttaa lapsia juhlastressin kanssa
Juhlat pitäisivat olla iloinen aika, varsinkin lapsille, mutta monet lapset kokevat ne stressaavina ja loukkaavina. Jos lapsiisi näkyy stressin oireita, kuten selittämätöntä itkua, itkuanfallisia tai vetäytymistä ystäville ja perheelle, on aika luopua "täydellisten" juhlien ideasta. Salli itsellesi – ja lapsillesi – rentoutua ja nauttia toistenne seurasta tällä erityisellä vuodenaikana.
Ohjeet
- Hallinnoi omia odotuksiasi. Lapset muotoilevat kuvansa siitä, miten aikuiset ympärillään käsittelevät tilanteita, joten älä anna itsesi stressata shoppailun, leivonnan ja koristelun pyörteeseen. Lapsesi haluaisi viettää laadukasta aikaa kanssasi snahka kuin saada täydellinen puu tai laaja valikoima juhlapurteloita.
- Vähennä lahjojen merkitystä. Perhebudjetin tuhoaminen lahjoihin, joita et voi maksaa, ei ole tapa iloiseen juhlaan. Aseta budjetti ja pidä se, ja puhu lasten kanssa siitä, onko heidän toivelistaansa realistinen. Jos pienet edelleen uskovat, että kaikki lahjat tulevat joulupukilta, kerro heille, että joulupukillakaan ei ole rajattomia resursseja.
- Älä ylikuormita juhlatapahtumia. Kiirehtiminen yhdestä juhlasta toiseen uupuu lapset ja vähentää heidän nauttimistaan. Päätä, mitkä tapahtumat ovat nautimattavin lapsellesi – haluaako hän oikeasti nähdä "Pähkinänsärkyn" vai seisoa jonossa joulupukin polvelle? – ja poista kaikki ei-välttämättömät. Tavoittele enintään yhtä tapahtumaa päivässä, joissakin päivissä pelkkää "vapaa-aikaa".
- Ota lapset mukaan suunnitteluun. Keskustele juhlasuunniteluista hyvin etukäteen, jotta kaikki tietävät mitä odottaa, ja anna lapsesi sanoa sanaansa ehdotuksilla ja toiveilla. Vaikka et voi noudattaa kaikkia näitä, anna hänelle valinnanvapautta ei-välttämättömissä asioissa. Pitkä matka mummon taloon voi olla pakollinen, mutta lapset tuntevat itsensä mukana, jos annat heille valita, mitä purteloita ja pelejä pakataan.
- Ylläpidä juhlaperinteitä, sillä ritualit voivat olla lohdullisia lapsille. Se on varsinkin tärkeää noudattaa näitä perinteitä, vaikka perheolot olisivat muuttuneet viime vuoden aikana. Se on maallistava vaikutus, vakuuttaen lapsesi, että jopa uupumuksen keskellä jotkin asiat pysyvät samana. Jos perheellänne ei ole vielä perinteitä, puhu lapsillesi, mitkä he saattavat nauttia. Jopa niin yksinkertainen asia kuin advendikalenterin avaaminen tai laulun lauleminen yhdessä luoo arvokkaita juhlanmuistoja.
-
Tänä aamuna, kun aviomieheni kysyi, mitä haluaisin äitienpäiväksi, minulla ei ollut energiaa antaa hyvää vastausta. Kello oli 6.30, ja olin herää, tyhjennän astiankuivauskaappia, teen kahvia ja valmistan aamupalan pojalle. Kolme tuntia myöhemmin oli -
Muistin vaikeuksien huomiointi ja tukitoimet ADHD-lapsilla on erittäin tyypillistä menestyä huonosti koulussa, koska he unohtavat tehdä kotitehtäviään ja/tai unohtavat palauttaa ne opettajalle – vaikka tehtävä olisi tehty! Koska niiden huomio ei ole -
Vatsa-aika on vanhemmalle haastava aihe. Se kuulostaa tärkeältä osalta pienosi kehitykselle ja edistymiselle – mutta useimmat vauvat vihaavat sitä tuhat polttavan auringon lämmöllä. Tarvitseeko vauvat todella vatsa-aikaa? 90-luvun alussa käynnistetti
