• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Suree menetystäTytär

Selviytyminenmenetysrakas lapsi on yksi tuhoisa , emotionaalisesti vaikeaa ja stressaavaa kokemuksia, että vanhemmat voivat kohdata . Näissä tilanteissa ,surevan prosessi voi kestää vuosia , ja usein se ei koskaan todella tuntuu lopettaa . Vanhemmille , jotka kärsivätmenetyksiätytär , on tärkeää toteuttaatarvittavat toimenpiteet selvittää, miten selviytyäintensiivistä surua ja pitää siirrytään elämässä .
Ohjeet
1

Salli itsellesi aikaa surra ja surra . Suru voi olla ylivoimainen ja heittäätunne raskautta yli koko elämän . Kärsittyäänmenetystytär , salli itsellesi aikaa surra rauhassa . Älä kiirehdi itseäsi; anna itsesi koko ajan , että tarvitset . Vent kaikki tunteet --- onko sinun huutaa , itkeä tai booli seinät . Vältä tukahduttaa tunteita ja pitää ne pullotetaan sisälle .
2

Keskustele tyttäresi . On hyvin tavallista, että ympärilläsi voit haluta pidättäytyä mainitsematta tyttäresi nimi --- pelosta järkyttää sinua ja tehdä sinusta tuntuu kipua . Tiedä , että jotta surra tyttäresi , saattaa olla tarpeen voit puhua hänen muille ihmisille joille luotat , kuten läheisiä ystäviä ja perheenjäseniä . Keskustele kaiken kaikkein hilpeä muistoja hänen hänen parhaat kyvyt .
3

kommunikoida hänen toisen vanhemman luona. Olitpa vieläsuhde tyttäresi toisen vanhemman , se voi olla tehokasta ja terapeuttista kommunikoida tunteita hänen kanssaan , jos suinkin mahdollista . Tyttäresi toisesta vanhemmasta , kun kaikki onainoa henkilö planeetalla , joka voisi täysin ymmärtää, miten olet tunne . Jaa tunteita häntä --- onko masennus , viha , sekavuus , pelkoa , vihaa , häpeää tai syyllisyyttä .
4

Hanki ammatillista neuvontaa . Neuvonta istuntoja voi olla hyödyllistä auttaa suree vanhemmat työskentelevät läpi kaikkikovia tunteita ne voidaan kokea . Jos sinusta tuntuu täysin hukassa ja on vaikeuksia tunnistaa tunteita ja hallita miltä sinusta tuntuu , hakeaapua ja ohjaustakoulutettu ammattilainen .
5

Liitykuolemantapaus ryhmä . Tukiryhmiä voi olla erittäin hyödyllistä vanhemmille selviytyä surusta . Nämä ryhmät tuovat yhteen ihmisiä, jotka ovat kaikki läpi samanlaisia ​​kokemuksia . Jos ilmaista tunteita muiden ihmisten kanssa , jotka ovat teidän tarkka samassa tilanteessa , se voi tehdä valtava ero teidän suruprosessin . Se auttaa myös ymmärtää, että et ole yksin ja että jotkut ihmiset eivät todellakaan tiedä, miten sinusta tuntuu , tai ainakin lähellä sitä.
6

Ota joka päivä , koska se tulee . Kun vanhempi kärsii niin suuri menetys , se voi olla erittäin vaikea keskittyäiso kuva ja hengissä tilanteesta . Surra , keskittyä vain yksi päivä kerrallaan . Aloita ulos vain keskittymällä saada läpiminuutti . Harkitsetko "loppuelämäsi " jälkeen iso tragedia voi tuntua ylivoimainen .
7

Huolehdi kehostasi . Keskellämenetystytär , se voi tuntua mahdottomalta ajatella omia henkilökohtaisia ​​tarpeita . Kuitenkin unohtamatta elimistö voi vain sinulla haittaa . Hanki riittävä lepo yöllä . Syö normaali aterioita . Syöminen ja nukkuminen oikein voi tuntua ensi mahdotonta tässä vaiheessa , mutta se on tärkeää pitää kehon mahdollisimman terveellisiä tänä aikana äärimmäisen stressin ja muutoksen . Työskentely säännöllisesti voi myös auttaa . Liikunta voi olla hyödyllistä saada ulos aggressioita .
8

Pidä itsesi miehitetty. Laajempaa ja miehitetty olet elämässä ,vähemmän mielesi pystyy vaeltaa ja voittaa itsellesi jopa yli menetys tyttäresi . Osallistu joitakin uusia toimintoja --- onko se uinti , puutarhanhoito , kielten opiskeluun tai käynnissä . Vuodenalussasuruprosessin ,avain on kerroit ajan kulumaan .