Miten vieroittaa perheesi Televisio
Sijoittaminen lapsesi edessälapsiystävällisiä televisio-ohjelman , kun työskentelet ympäri taloa tai valmistaa illallisen saattaa tuntuaparempi vaihtoehto kuin palkatalapsenvahti . Kuitenkin vaikutukset liiallisen television nuorena voi olla merkittävä . Lapset, jotka katsellapaljon televisio todennäköisemmin ylipainoisia , mukaan American Academy of Pediatrics . AAP suosittelee, että lapset alle 2 katsella ei televisiota päivittäin ja että vanhemmat lapset katsovat korkeintaan kaksi tuntia televisiotapäivässä , valvoo heidän vanhempansa .
Ohjeet
1
Aseta aikarajat televisio katsomassa aloittaaprosessin vieroitukseen perheesi TV . Rajoita vanhempi lapsen television katseluntunnin päivässä korkeintaan arkisin . Jos lapsi kamppailee koulussa tai on vaikeuksia saada läksyjä valmis , kieltää televisio viikolla , mutta anna hänen katsellapari tuntiapäivässä viikonloppuna . Voit myös pienentäärajojen ajan myötä . Aloitaraja tunnin päivässä , sitten leikataan puoli tuntia kahden viikon kuluttua , ja lopuksi , ei televisiota ollenkaan jälkeen vielä kaksi viikkoa .
2
Poistatelevisioiden lapsesi huonetta . Noin kaksi kolmasosaa lapsista yli 8 on tv niiden makuuhuonetta , mukaanMichiganin yliopiston Health System . Jos lapsella ontelevisio huoneessaan , et voi seurata tiiviisti , mitä hän katsoo tai kuinka paljon hän katsoo .
3
Peruuta kaapelin tilaus ja kaikki tilaukset streaming palvelut . Vähemmän vaihtoehtojaperheenjäsenille on , sitä epätodennäköisemmin he pysäköidä itsensä television edessä . Kun olet leikata johto kokonaan , ei ole mitään järkeä maksaa kaapeli .
4
Katkaise televisiosta virta , kun perhe ei aktiivisesti ohjelman katselun . Älä jätäTV: kun teet illallinen tai kun perheesi nauttiiaterian . Keskity perheen syödessä aterioita yhdessä sen sijaan pitäätelevision taustakohinana .
5
Aloitaperheen kirjakerho . Lue kirjoja lapsesi , jos he eivät ole oppineet lukemaan vielä tai ne lukea teille , jos ne ovat vanhempia . Vietäaikaa olisi käytetty television ääressä keskustella mitä tapahtuikirjan luet yhdessä .
6
Nautiliikuntaa yhdessä perheenä . Sen sijaan television kytkemistä päälle illallisen jälkeen tai kotitehtäviä , pää uloskävelemään lähistöltä . Jos et asu alueella, jossa jalkakäytävät , kasaperhe autoon ja ajaapuistoon , jossa voit kävelläpolkuja yhdessä tai pelataleikkivälineitä .
7
Äänestykset perheesi viikoittain ja valitse yksi iso tehtävä, joka viikko vaihtaa television katselu . Voit esimerkiksi halutessasi vapaaehtoistyötäkodittomien suojassa päivällisen jälkeen istumisen sijaan ja katsomassa sitcoms , tai haluat ehkä ollaperheen peli yö tai käsitöitä yö . Tärkeintä on poimintatoimintaa, joka on jännittävä ja täyttää että televisio .
-
George Floydin äskettäinen murha herätti tarpeellisen keskustelun Black Lives Matterista, ja toisin kuin aikaisempina aikoina, se ei pysähdy. Vuoropuhelu kasvaa ja kehittyy, ja tämä tarkoittaa, että rodun ja rodullisen ennakkoluulon aihe, erityisesti -
Kenen toisen luottaminen ajamaan lapsia voi olla vaikeaa, varsinkin jos et minulla ei ole jo vahvaa suhdetta hoitajaan. Mutta vaikka sinulla olisikin tuntemasi ja rakastamasi lastenhoitaja tai lastenhoitaja, lapsesi kuljettaminen voi saada kenen taha -
Terveen vauvan kasvattaminen vaatii paljon ravintoaineita. American Pregnancy Associationin mukaan yksi tärkeimmistä ravintoaineista, joita tarvitset ennen raskautta ja ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, on foolihappo, jota kutsutaan myös folaat
