Jäähdytys: Lasten helteuma-aiheutuvien sairauksien ehkäisy
Hellekrampit
Jäähdytys: Lasten helteuma-aiheutuvien sairauksien ehkäisy
Kun kesä on ovella, useimmat lapset odottavat aurinkoa ja ulkoiluja. Ja vaikka monet vanhemmat tuntevat tärkeyden aurinkovoiteesta ja ihoa suojelusta, toinen kesän vaara on usein huomaamatta – helteuma-aiheutetut sairaudet. Lapset ja vanhukset ovat altistuneimpia näille sairauksille, ja CDC:n (Sairauksien torjuntakeskus) mukaan keskimäärin 300 ihmistä kuolee vuosittain liiallisen lämpötilan altistumisen vuoksi Yhdysvalloissa. Jokainen vuosi, 30–50 lasta kuolee Yhdysvalloissa ylikuumenemisen vuoksi ajoneuvossa, joten kuumassa autossa kuolema on suuri huoli.
Kolme helteuma-aiheutunutta sairautta: hellekrampit, helle-uppoaminen ja helteuma.
Hellekrampit ovat vähiten vakavia kolmen kesken, ja ne koostuvat lihaskivusta tai -kramppeja käsivarsissa, jalissa tai vatsassa, jotka yleensä esiintyvät rankkaan toiminnan aikana. CDC uskoo, että ne on todennäköisesti aiheutettu alhaisista suolatasoista lihaksissa liiallisen hikoilun vuoksi, mutta ne voivat olla myös merkkien helle-uppoamisesta.
Hellekrampit eivät aina vaadi lääketieteellistä huomiota. CDC tarjoaa seuraavat vinkit lapsesi hoitoon, jos hän kärsii hellekrampista:
- Lopeta all aktiviteetti ja istu viileässä paikassa.
- Juoma selkeää mehua tai urheilujuomaa.
- Venytä tai hiero kovasti vaivaa aiheuttavaa aluetta.
- Älä palaa mihinkään rankkaaseen aktiviteettiin muutamaksi tunniksi, jopa kun krampit hiljenevät. Tämä voi johtaa helle-uppoamiseen tai helteumaan.
- Hae lääkäriapua, jos krampit eivät helpota tunnissa tai jos sairras on sydänpotilas tai on natriumrajoitetussa dieetissä.
Helle-uppoaminen
Helle-uppoaminen kehittyy yleensä pitkän altistumisen korkealle lämpötilalle yhdistettynä riittämättömään nestetasapainoon. Keho menettää nestettä ja suolaa hikeen kautta, ja helle-uppoaminen on kehon reaktio epätasapainoiseen nestetilaisuuteen. CDC luettelee helle-uppoamisen oireet:
- Runsas hikoilu
- Vaaleanlukoisuus
- Lihaskrampit
- Väsymys tai heikkous
- Huimaus, pääsärky tai huimaantuminen
- Ahdistus tai oksentelu
- Viileä, kostea iho
- Nopea, heikko syke
- Nopea, pintainen hengitys
Jos helle-uppoaminen jää hoidottomaksi, se voi edetä helteumaan. Vältääksesi tämän, American Red Cross (ARC) suosittelee seuraavaa hoitoa:
- Siirrä henkilö viileään paikkaan.
- Poista tai irroita tiukat vaatteet ja aseta viileä, märkkä kangasta (kuten vettä märkyttämät lakanat tai pyyhkeet) ihoon.
- Anna sairras juoda puoli lasi viileää vettä joka 15 minuutin välein.
- Seuraa henkilön tilaa muutoksille.
- Hae lääkäriapua, jos oireet ovat vakavia, huononevat, tai jos sairras on korkea verenpaine tai sydänongelmia.
Helle (Heat stroke)
Helle on elämälle uhkaava tilanne ja tapahtuu, kun hikoilumekanismi epäonnistuu ja keho ei pysty säätämään lämpötilaansa. Helteuman kärsivällä voi olla vartalolämpö jopa 41 °C. Muut oireet vaihtelevat mutta voivat sisältää:
- Punainen, kuuma ja kuiva iho (ei hikoilua)
- Nopea, vahva syke
- Pulsava pääsärky
- Huimaus
- Ahdistus
- Hämärys
- Tietoisuuden menettäminen
Jos helteuma on epäilty, hae lääkäriapua välittömästi ja tee seuraavat toimet CDC:n suositellusti:
- Vie sairras varjopaikkaan.
- Jäähdytä sairras nopeasti millä tahansa keinoin. Esimerkkejä: uppokääntäminen vesiallaseen, viileään suihkuun, viileän veden syöksyttäminen puutarhaputkesta, tai jos kosteus on alhainen, käärittäminen viileään, märkään lakanaan ja voimakas tuuletus.
- Seuraa vartalolämpöä ja jatka jäähdytystä, kunnes lämpö laskee 38–39 °C:een.
- Jos lääkäriapu viivästyy, soita sairaalan päivystys saadaksesi lisäohjeita.
- Älä anna sairraalle nestettä.
Helle-aiheutuvien sairauksien välttäminen
Helpoin tapa välttää sairastumista helteessa on välttää ulkona äärimmäisissä lämpötiloissa tai päivän aikana, kun aurinko on kuumin. ARC tarjoaa seuraavia lisävinkkejä terveyskäyttäytymiseen kesälämmössä:
- Muuta aktiviteettitasoa lämmön mukaan.
- Ota usein taukoja.
- Pukeudu ympäristöön sopivasti.
- Juoma suuria määriä nestettä ennen, aikana ja jälkeen aktiviteetin.
American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee vettä parhaana nestenä lasten oikeaan nestetasapainoon. Urheilujoumat sisältävät usein epäterveellisiä määriä sokeria ja kofiini ja voivat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.
On tärkeää muistaa, että helteuma-aiheutetut sairaudet voivat olla kuolettavia. Lisätietoja oireista ja hoidoista: Centers for Disease Control and Prevention tai American Red Cross.
Previous:Opettaja-arvosteluviikko: 10 tapaa juhlia lapsen opettajaa
Next:Autismi-tapaukset kasvussa: Miten laaja diagnoosi ja tietoisuus vaikuttavat
-
Riippumatta siitä, kuinka valppana vanhempi tai hoitaja olet, onnettomuudet tapahtuvat, ja on mahdollista, että onnettomuus sisältää pienenesi putoamisen ja pään iskemisen. Jos tämä tapahtuisi, saatat pelätä, että vauvasi on kärsinyt aivovammasta. Li -
Rehellisesti puhuen. Vaunut ovat mukavia. Tietenkin on lapsia, jotka juoksevat vuorilleen vaunun pyörien ja rajoittavien vyöjen näkyessä (tunnet yhden, jos sinulla on yksi), mutta monet rakastavat niitä. Ja vanhemmat rakastavat vaunuja, koska ne ova -
Olet osallistunut synnytyskursseille. Olet kuullut synnytystarinoita – sekä hyviä että huonoja – monilta ystäville, työkavereille ja jopa satunnaisilta kulkijoilta. Tunnet itsesi sekä valmiiksi että täysin valmiottomana samanaikaisesti. Raskauden ai
