Viileänä pitäminen:lasten kuumuuteen liittyvien sairauksien ehkäisy

Kuumuuskrampit

Pidä viileänä:lasten kuumuuteen liittyvien sairauksien ehkäisy Koska kesä on aivan oven takana, useimmat lapset odottavat auringonpaistetta ja ulkoilua. Ja vaikka monet vanhemmat ovat hyvin perillä aurinkovoiteen ja ihon suojauksen tärkeydestä, toinen lämpimän sään vaara jää usein huomiotta – kuumuuteen liittyvät sairaudet. Lapset ja vanhukset ovat alttiimpia näille sairauksille, ja Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan keskimäärin 300 ihmistä kuolee vuosittain liiallisesta kuumuudelle altistumisesta Yhdysvalloissa. Joka vuosi 30–50 lasta Yhdysvalloissa kuolee ajoneuvon ylikuumenemiseen, joten kuumat autokuolemat ovat suuri huolenaihe.

Kolme kuumuuteen liittyvien sairauksien tyyppiä ovat lämpökrampit, lämpöuupumus ja lämpöhalvaus.

Kuumakrampit ovat vähiten vakavia kolmesta, ja ne koostuvat lihaskivuista tai kouristuksia käsivarsissa, jaloissa tai vatsassa, joita esiintyy yleensä rasittavan toiminnan aikana. CDC uskoo, että ne johtuvat todennäköisimmin lihasten alhaisista suolapitoisuuksista liiallisesta hikoilusta, mutta ne voivat myös olla merkki kuumuudesta.

Kuumakrampit eivät aina vaadi lääkärinhoitoa. CDC tarjoaa seuraavat vinkit lapsesi hoitoon, jos hän kärsii lämpökrampeista:

  • Lopeta kaikki toiminta ja istu viileässä paikassa.
  • Juo kirkasta mehua tai urheilujuomaa.
  • Vennyttele tai hiero vahingoittunutta aluetta varovasti.
  • Älä palaa mihinkään rasittavaan toimintaan muutamaan tuntiin, vaikka kouristukset olisivat hävinneet. Tämä voi johtaa lämpöuupumukseen tai lämpöhalvaukseen.
  • Hakeudu lääkärin hoitoon, jos kouristukset eivät häviä tunnissa tai jos uhrilla on sydänongelmia tai hän noudattaa vähänatriumista ruokavaliota.

Lämmön loppuminen Lämpöuupumus kehittyy yleensä seurauksena pitkäaikaisesta altistumisesta korkeille lämpötiloille yhdistettynä riittämättömään nesteytykseen. Keho menettää kosteutta ja suolaa hien kautta, ja lämpöuupumus on kehon vastaus epätasapainoiseen nesteen korvaamiseen. CDC luettelee lämpöuupumusoireita seuraavasti:

  • Rankas hikoilu
  • Valeus
  • Lihaskrampit
  • Väsymys tai heikkous
  • huimaus, päänsärky tai pyörtyminen
  • Pahoinvointi tai oksentelu
  • Vileä, kostea iho
  • Nopea, heikko pulssi
  • Nopea, pinnallinen hengitys

Jos lämpöuupumus jätetään hoitamatta, se voi edetä lämpöhalvaukseksi. Tämän välttämiseksi American Red Cross (ARC) suosittelee seuraavaa hoitoa:

  • Siirrä henkilö viileään paikkaan.
  • Poista tai löysää tiukat vaatteet ja aseta viileät märät vaatteet (kuten veteen kastetut lakanat tai pyyhkeet) iholle.
  • Pyydä uhria siemamaan puoli lasillista viileää vettä 15 minuutin välein.
  • Seuraa henkilöä mahdollisten muutosten varalta hänen tilassaan.
  • Hakeudu lääkärin hoitoon, jos oireet ovat vakavia, pahenevat tai jos uhrilla on korkea verenpaine tai sydänongelmia.

Lämpöhalvaus Lämpöhalvaus on hengenvaarallinen tilanne, ja se syntyy, kun hikoilumekanismi ei toimi eikä keho pysty säätelemään lämpötilaansa. Lämpöhalvauksesta kärsivän henkilön ruumiinlämpö voi olla jopa 106 °F. Muut oireet vaihtelevat, mutta ne voivat sisältää myös:

  • Punainen, kuuma ja kuiva iho (ei hikoilua)
  • Nopea, voimakas pulssi
  • Pykkivä päänsärky
  • huimaus
  • Pahoinvointi
  • Sekaannus
  • Tajuttomuus

Jos epäilet lämpöhalvausta, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon ja suorita seuraavat CDC:n suosittelemat toimet:

  • Vie uhri varjoisalle alueelle.
  • Jäähdytä uhria nopeasti kaikin mahdollisin keinoin. Esimerkkejä ovat hänen upottaminen vesialtaaseen, viileään suihkuun laittaminen, kylmän veden ruiskuttaminen puutarhaletkusta tai, jos kosteus on alhainen, hänen kääriminen viileään, märkään lakanaan ja tuulettaminen voimakkaasti.
  • Seuraa ruumiinlämpöä ja jatka uhrin jäähdyttämistä, kunnes hänen ruumiinlämpötilansa laskee 101-102 °F:iin.
  • Jos lääkintähenkilöstö viivästyy, soita sairaalan ensiapuun saadaksesi lisäohjeita.
  • Älä anna uhrille nesteitä.

Lämmöstä johtuvien sairauksien välttäminen Helpoin tapa välttää sairastumista helteessä on välttää ulkoilua äärimmäisissä lämpötiloissa tai vuorokauden aikana, jolloin aurinko on kuumin. ARC tarjoaa seuraavat lisävinkit pysyäksesi terveenä kesähelteellä:

  • Vaihda aktiivisuustasosi lämmön mukaan.
  • Pidä taukoja usein.
  • Pukeudu ympäristöön sopivasti.
  • Juo suuria määriä nesteitä ennen toimintaa, sen aikana ja sen jälkeen.

American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee vettä parhaaksi nesteeksi lapsille juotavaksi pysyäkseen kunnolla nesteytyksessä. Urheilujuomat sisältävät usein epäterveellisiä määriä sokeria ja kofeiinia, ja niistä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä.

On tärkeää muistaa, että kuumuuteen liittyvät sairaudet voivat olla kohtalokkaita. Lisätietoja oireista ja hoidoista saat sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskuksista tai Amerikan Punaisesta Rististä.


Previous:

Next: