Mitä vanhemmat voivat tehdä auttaakseen lapsiaan järjestymään
Autta lapsesi työtilan ja materiaalien järjestelyssä
Mitä vanhemmat voivat tehdä auttaakseen lapsiaan järjestymään
Epäjärjestelmällisyys ja ajan tuntemattomuus ovat yleisiä ADHD:n piirteitä. Lapsella tai teinillä, jolla on ADHD, on todennäköisesti heikoja näitä taitoja ja hän tarvitsee apuasi, tukeasi ja "valmennustasi" onnistuakseen koulussa. Älä ole kriittinen; pidä mielessä, että tämä on osa häiriötä.
- Tarjoa lapsellesi ripsakassi ja muistikirja/kannetas opettajan määrittämien mukaan.
- Tarjoa kaikki tarvittavat varusteet kouluun ja kotitehtäviin.
- Merkitse lapsesi materiaalit ja omistukset hänen nimellään.
- Valitse lapsesi kanssa paikka kodista, jossa on riittävä valaistus, on mukava työskennellä ja on mahdollisimman vapaa häiriöistä.
- Tutki huolellisesti lapsesi työtilaa yhdessä. Varmista, että lapsellasi on iso, toimiva pinta (pöytäpinta) ilman roikkua. Jos lapsellasi on tietokone, älä laita sitä hänen pöytälleen, mikä merkittävästi vähentää hänen työtilaansa. Sijoita tietokone erilliseen pöytään tai pöytään.
- Pyydä lapsesi tyhjentämään pöytälatukat ja hyllyt työstä, projekteista ja papereista, jotka olivat eri kouluvuosilta. Yhdessä päättäkää, mitä haluaisitte pitää ja varastoida pois tieltä (värillisiin laatikoihin tai suomuportfoilioihin) tilan tekemiseksi nykyisille paperille ja projekteille.
- Tarjoa lapsellesi korkkitaulu ja nuppineulat tärkeiden paperien riipustamiseen.
- Riipusta kuivatauluja ja penna keittiössä ja lapsesi huoneessa tärkeisiin muistiinpanoihin ja viesteihin.
- Tarjoa kansio värikoodatuilla kansioilla, joissa lapsi voi säilyttää paperit kategorioittain.
- Pidä astioita ja malleja varusteiden/materiaalien säilyttämiseen, jotta poistat roskat pöytäpinnalta.
- Pidä kolmereikuri ja sähköinen kynäteräin helposti saavutettavissa.
- Pääkalehdin (keittiössä) ohella tarjoa lapsellesi pöytäkalenteri, joka toimii yleiskatsaukseksi tärkeisiin päivämääriin, aktiviteetteihin ja tapahtumiin.
- Auta lapsesi siivouksessa ja järjestelyssä aloittamalla se.
- Varaa aika auttaaksesi lapsesi siivouksessa ja järjestelyssä ripsakassia, muistikirjaa, pöytää ja huonetta.
- Tarjoa tarvittavat varusteet auttaaksesi lapsesi olemaan järjestelmällinen koulussa. (Toinen todennäköisesti sinun on korvattava ja täytettävä varusteet usein.) Pyydä häntä ottamaan varasto, mitä on korvattava, tai kysy opeltaja.
- Tarjoa tarvittava varastointitila (hyllyt, kaappitila, malleja, astioita ja latukoita) lapsesi huoneen tehokkaaseen järjestelyyn.
- Varusteiden/materiaalien ohella huoneessa (esim. pöydällä) ylläpidä kotitehtävävarusteiden paketti.
- Kannusta ja auta lapsesi sisäännyttämään tapaan laittaa kaikki kirjat, muistikirjat, allekirjoitetut muistiinpanot ja muut tarvittavat materiaalit ripsakassiin ennen nukkumaanmenoa. Aseta ne samaan paikkaan joka yö.
Ajan hallinnan ja tietoisuuden avustaminen
- Opeta lapsellesi lukemaan aikaa ja lukea ei-digitaalinen kello.
- Opeta lapsellesi lukemaan kalentereita ja aikatauluja.
- Auta lapsesi priorisoimaan aktiviteetteja ja työmäärää.
- Anna lapsellesi etukäteen tiedon aina, kun se on mahdollista.
- Auta lapsesi jakamaan pidempiä tehtäviä pienempiin, hallittaviin osiin.
- Ole tarkkana eräpäivistä. Näytä projektin vaatimukset. Yhdessä lapsesi kanssa, merkitse päätösprojektin eräpäivä päätalenteriin ja suunnittele, milloin tehdä vaiheet matkan varrella (esim. mennä kirjastossa, hankkia resurssit ja materiaalit). Pyydä opeltajaa palautetta. Älä oleteta, että lapsi työskentelee projekteissa koulussa, vaikka hänellä on joitain aikaa luokassa tehdä se. Vältä viivytystä ja viime hetken hurjaa projektien valmisteluun.
- Odota, että lapsi kirjautuu tehtävät (ks. opettaja apua) ja valvo, että se tapahtuu. Pyydä nähdä hänen tehtäväkalenterinsa/arkkunsa joka päivä.
- Opeta lapsi käyttämään "tehtävälista" -listoja (kirjoittamalla tehtävät ja ruksia sitten suutetut).
- Auta lapsesi suunnittelemaan "tehtävälista" -listan, kun hän tulee kotiin koulusta – aikataulutus illaksi, ja arvioi yhdessä, kuinka kauan kukin tehtävä/aktiviteetti kestää.
- Auta aikataulujen valmistelussa ja niiden noudattamisessa.
- Määritä kotitehtäville aikataulu. Jotkut lapset tykkäävät tulla kotiin ja heti tehdä osan tai kaikki kotitehtävästään ja saada ne ohi. Toiset tarvitsevat tauon ennen mitään kotitehtävää. Yhdessä, suunnittele aikataulu tai aika kotitehtäville, jonka lapsi voi noudattaa mahdollisimman johdonmukaisesti.
- Näytä päätalenteri tai seinäkaavio tärkeille tapahtumille ja aktiviteeteille. Muista viitata siihen usein.
- Siirrä tärkeät sivutoiminnalliset aktiviteetit/aikataulut lapsesi henkilökohtaiseen kalenteriin/suunnittelijaan.
- Hanki lapsellesi kello käsivarreen ja tarkka kello hänen huoneeseensa. Kello, jolla on hälytys, on erittäin hyödyllinen, varsinkin jos hän ottaa lääkettä ja on mentävä sairaanhoitajan luokse koulun aikana.
- Harkitse "ei puheluita" -aikoja illalla.
Muita tapoja, joilla vanhemmat voivat auttaa
- Määritä päivittäinen rutiiini selkeillä odotuksilla, jotka on keskusteltu perheessä (esim. kouluun valmisteleminen, kodintehtävät, kotitehtävät, nukkumaanmenorutiini).
- Noudata mahdollisimman tiukasti aikataulua kouluviikkoina.
- Annettaessa kodintehtäviä tai vastuita kodissa, varmista, että ne ovat kohtuullisia, rajoitetuissa määrässä ja kehityksellisesti sopivia lapsellesi.
- Kirjoita ja näytä kaikki kodintehtävät/vastuu aikoina erittäin näkyvällä paikalla.
- Auta lapsesi välttämään häiriöt TV:stä sammuttamalla se.
- Käytä itseliimattavia muistiinpanoja peileihin, ovien ja muiden näkyvien paikkojen muistutuksiin.
- Jos mahdollista, ole saatavilla, kun lapsi tekee kotitehtäviä auttaaksesi tarpeen mukaan, älä tee siitä tottumusta, että hän luottaa siihen. Kuinka vetävää se ookin, älä tee työtä lapsellesi.
- Pyydä nähdä, miten lapsi kirjautuu tehtävät. Kiitä kaikkia ponnisteluja järjestelmällisyydessä.
- Odota, että lapisellä on kaikki tehtävät kirjattuina. Jos hän taipuu olemaan vaikeuksissa pitää kiinni tehtävistä, palauttaa työt ajoissa ja seurata projekteja ja päivittäisiä kotitehtäviä, näe opettaja! Kerro opettajalle, että tämä on heikkousalue lapsellesi, ja että haluat olla asemassa auttaa. Pyydä opettajan apua varmistaakseen, että kaikki tehtävät kirjataan päivittäin. Sitten varmista seuranta katsomalla kirjattuja tehtäviä lapsesi kanssa.
- Vahvista lapsellesi tarve älä jättää koulua ennen kuin hän on tarkistanut tehtävälistansa/kalenterinsa. Varmista, että hänellä on tarvittavat kirjat ja materiaalit kotitehtäviin.
- Anna lapsellesi muutaman vastuullisen oppilaan puhelinnumerot, joita hän voi soittaa, jos on kysymyksiä koulutyöstä. Pyydä opettajaa nimittämään vastuullisen kakseni tähän tarkoitukseen. Jotkut sopeutuvat opettajat ovat valmiita jakamaan oman kotipuhelinnumeronsa.
- Varmista, että pyydät etenemismuistiinpanoita, jotka pitävät sinut tietoina lapsesi suoriutumisesta. Jos et ole saanut mitään viestintää tai palautetta jonkin aikaa, soita opettajalle tai kirjoita muistiinpano.
- Auta lapsesi jakamaan työmäärän ja tehtävät hallittaviin osiin. Pyydä näkemään, mitä hän on saavuttanut tietyn ajan kuluttua, tai näyttää, kun tietty tehtävä on valmis.
- Harkitse ajastimen käyttöä, jos lapsella on vaikeuksia pysyä tehtävässä. Joskus "voita kello" -järjestelmä on tehokas motivoimassa.
-
Mikä tahansa presidentin ensimmäiset 100 päivää ovat tärkeä aika. Se on aika vaikuttavien poliittisten muutosten tekemiseen, jotka asettavat presidentin tonen ja toimia valtaan valitun aikana annettujen lupauksien mukaan. Entinen presidentti Frankl -
Jos olet nuori vanhempi, tyypilliset perjantai-illat voivat poiketa hieman yksin olevien ystäväsi omista. Menon ravintolaan tai drinkit naisystävien kanssa korvautuu pienokseen kylvämisellä ja iltasatuen lukemisella. Mutta vaikka on täysin normaalia -
Kun Yhdysvallat kamppailee edelleen kansallisen muutoksen vaatimuksesta sen eri sosiaalisten ongelmien, mukaan lukien huolestuttavat rasistiset epätasapainot, suuntautuu enemmän huomiota mustien naisten kohtaamaan mielenterveyden ja äitiysterveyden h
