• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Allergiat:ympäristön hallinta

Jos lapsellasi on allergioita, monet asiat kotona ja sen ulkopuolella voivat laukaista tai pahentaa allergiaoireita. Allergiaoireita aiheuttavia asioita kutsutaan allergeeneiksi. Jotkut ympäristön yleiset allergeenit ovat siitepölyä, hometta, kodin pölypunkit, eläinten hilse (kuolleet ihohiutaleet) ja torakat.

Muut ärsyttävät aineet voivat pahentaa allergiaoireita. Esimerkkejä ärsyttävistä aineista ovat tupakansavu, ilmansaaste, hajuvesi, voimakas haju ja kylmä ilma.

Voit vähentää itsesi tai lapsesi allergiaoireita yrittämällä rajoittaa kosketusta näiden allergioiden laukaisijoiden ja ärsyttävien aineiden kanssa. erityisesti paikoissa, joissa sinä tai lapsesi viettävät paljon aikaa, kuten kotona tai koulussa. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä, jotka voivat auttaa.

Siitepölyt

Siitepölyä ruohoista, rikkaruohot ja jotkut puut voivat kantaa ilman läpi kilometrejä. Nämä siitepölyt laskeutuvat silmiin, nenä ja hengitystiet, aiheuttaa allergian tai astman oireita. Vaikka siitepölyjä on vaikea välttää kokonaan, tässä muutamia ehdotuksia:

• Pysy sisällä (jos mahdollista) siitepölykauden aikana, erityisesti tuulisina päivinä tai ukkosmyrskyjen jälkeen.
• Pidä ovet ja ikkunat kiinni talossasi ja autossasi siitepölykaudella. Jos talossasi tai autossasi on ilmastointilaite, Käytä sitä. Jos käytät huoneen ilmastointilaitetta, kierrätä sisäilmaa uudelleen sen sijaan, että vedät ilmaa sisään ulkopuolelta. Pese tai vaihda ilmansuodattimet kerran kuukaudessa. Älä käytä ikkuna- tai ullakkotuulettimia.
• Pidä lapsesi poissa puista ja ruohoista niin paljon kuin voit siitepölykaudella.
• Kun olet ollut ulkona allergiakauden aikana, suihkuun ja vaihtaa vaatteet heti. Älä säilytä likaisia ​​vaatteita makuuhuoneissa, koska vaatteissa voi olla siitepölyä.
• Kuivaa vaatteet tuuletuskuivaimessa, ei ulkona.
• Käytä aurinkolaseja ulkona.

Tietoja siitepölymääristä Australiassa on saatavilla osoitteessa pollenforecast.com.au

Muotti

Hometta voi kasvaa missä tahansa, mutta se kasvaa erityisesti kosteilla ja pimeillä alueilla. Se löytyy talon sisältä, ulkona ja jopa elintarvikkeissa. Muotti kasvaa ympäri vuoden.

Hometta löytyy usein kylpyhuoneista ja kellareista. Se kasvaa todennäköisesti myös haihdutusjäähdyttimissä, ilmankostuttimet ja jääkaapin tippa -astia ja vihannesleipä.

Tässä on muutamia tapoja vähentää homeen kasvua:

• Kylpyhuoneessa, puhdistaa laatat, lattiat, suihkuverho, kylpyamme ja suihkun pohja perusteellisesti ja usein. Puhdista myös pesualtaan alta. Käytä puhdistusliuosta, joka tappaa homeen. Edullinen on laimennettu kotitalouksien valkaisuaine (1 kuppi valkaisuainetta 10 kupilliseen vettä). Käytä käsineitä ja varmista, että alue on hyvin tuuletettu, valkaisuaine voi ärsyttää ihoa ja hengitysteitä. Jos olet herkkä valkaisuaineelle, Käytä kotitalouksien puhdistusaineita ilman valkaisuainetta, joka sanoo, että se tappaa homeen.
• Tuuleta kosteat alueet, kuin kylpyhuoneet. Poista kaikki kosteat matot tai matot.
• Tiivistä kaikki vuodot kylpyhuoneessa tai katossa. Tyhjennä vesikourut ja tukkeutuneet tuuletusaukot.
• Käytä seinillä tapettien sijaan maalia. Jotkut maalit estävät homeen kasvua, mutta ei tapa olemassa olevaa hometta. Varmista, että valmistat pinnat oikein ja noudata valmistajan ohjeita.
• Ilmankuivaimet voivat estää homeen kasvamisen kosteissa paikoissa, kuten kellareissa. Etsi alueita, jotka muuttuvat kosteiksi rankkasateiden jälkeen, ja korjaa havaitsemasi vuodot.
• Haihdutusjäähdyttimet, höyrystimet ja ilmankostuttimet, joissa on säiliö, ovat ihanteellisia paikkoja homeelle ja bakteereille. Kun nämä laitteet toimivat, hometta ja bakteereja voidaan suihkuttaa koko taloon. Yleisesti, näitä laitteita ei suositella. Jos käytät yhtä, tyhjennä säiliö päivittäin, puhdista se saippualla ja vedellä ja kuivaa se huolellisesti. Säiliö on täytettävä uudelleen juuri ennen käyttöä.
• Poista kaikki puun runko -kotelon kuiva laho

Kasvihuoneet, kompostipaalut ja huonekasvit myös sisältävät usein hometta. Vähentää homeen kasvua puutarhassa ja kasveissa.

• Peitä huonekasvien ruukku maaperällä foliolla vähentääksesi homeitiöiden leviämistä (pieniä hiukkasia).
• Poista sisäkasvit.
• Vähennä altistumista leikattavalle nurmikolle tai puutarhan kompostille tai multaa.

Talon pöly

Kodin pölyssä on kaikenlaista - likaa, hyönteisjätteet (ruumiinosat ja ulosteet), pölypunkit, kuollutta ihoa, ruoan murut, bakteerit, sienet ja paljon muuta - monet näistä aineista ovat allergisia. Pölypunkit ovat yleisin allergeenien lähde kodeissa, etenkin kosteilla alueilla. Pöly ja pölypunkit kerääntyvät jokaiseen kodin esineeseen, mukaan lukien patjat, matot, sohvat, vaatteet, matot, verhot ja pehmeät lelut.

Talon pölyä on vaikea välttää, mutta seuraavat ideat auttavat.

Makuuhuoneessa:

• Vältä sotkua ja pölynkerääjiä, varsinkin makuuhuoneessa. Näitä ovat pikkujutut, seinäkoristeet (kuvat, viirit ja kangasseinäpäällysteet), verhot, sävyt tai kaihtimet, pino kirjoja ja kasoja papereita tai leluja.
• Pidä makuuhuoneen vaatekaapin ovi kiinni. Imuroi vaatekaapin lattia usein. Säilytä vaatekaapissa vain sesongin vaatteita.
• Älä käytä mattoja makuuhuoneissa. Poista kaikki suoraan betonille asetetut matot, jos vain voit, kun kondensaatio kerääntyy betonin ja maton väliin
• Patjoissa tulee olla allergeeninkestävät suojat, kuten muovia. Allergeeninkestäviä peitteitä voi ostaa sieltä, missä vuodevaatteita myydään. Vetoketjut tai aukot on teipattava. Käytä vain polyesterityynyjä. Peitä tyynyt allergeeninkestävillä peitteillä tai pese tyynyt joka viikko kuumassa vedessä. Pese myös peitot, lakanat ja tyynyliinat erittäin kuumassa vedessä (yli 55 ° C) joka viikko. Pesuaineen ja valkaisuaineen kanssa käytettävä kylmempi vesi tai teepuuta tai eukalyptusta sisältävä tuote voi myös toimia. Pyyhi rumpukuivaus kuumalla 10 minuutin ajan sen jälkeen, kun se on kuiva, tappaa pölypunkit. Vältä höyhenistä valmistettuja tuotteita, villa, kapok (kasvikuitu) tai vaahto.
• Poista lampaannahat tai villaiset aluspatjat sängystä ja makuuhuoneesta.

Muita tapoja välttää talon pöly ovat:

• Paljaat lattiat ovat parhaita. Voit korvata maton pestävällä, luistamattomat matot. Kostuta lattiat usein mopilla. Jos sinulla on matto, imuroi usein ja perusteellisesti. Muista puhdistaa huonekalujen alta ja vaatekaapista.
• Ilma-uuneissa on oltava pölynsuodatusjärjestelmä. Suodattimet on vaihdettava vähintään kerran kuukaudessa lämmityskauden aikana. Suodattimet voidaan leikata kattamaan huoneen tuuletusaukot, jos keskisuunien suodattimia ei vaihdeta kuukausittain. Kylmä ja lämmin ilmakanavat on puhdistettava ammattimaisesti vähintään neljän tai viiden vuoden välein.
• Käytä ilmanpuhdistinta, jossa on tehokas hiukkassuodatin (HEPA) tai sähköstaattinen suodatin-joissakin pölynimureissa on myös HEPA-suodattimet.
• Vähennä kosteutta - jos mahdollista, sinulla on kuiva ja hyvin tuuletettu talo. Vältä haihdutusjäähdyttimien (vesijäähdytteisten ilmastointilaitteiden) ja pakokaasulämmittimien käyttöä, koska ne vapauttavat vettä ilmaan. Ilmankuivaimet tai keskusilmastointilaitteet voivat poistaa kosteutta ilmasta, jos asut kosteassa ilmastossa.
• Yritä olla nukkumatta tai makaamaan liinalla peitetyillä tyynyillä tai huonekaluilla-vinyyli tai nahka ovat vaihtoehtoisia päällysteitä.
• Pidä pehmeät lelut poissa sängystä, tai pese lelut viikoittain kuumassa vedessä tai kylmemmässä vedessä pesuaineella ja valkaisu- tai eukalyptusöljyllä. Lelujen sijoittaminen viikoittain kuivaimeen tai pakastimeen voi auttaa. Pitkäaikainen altistuminen kuivalle lämmölle tai jäätymiselle voi tappaa kodin pölypunkit, mutta ei poista allergeeneja.
• Jos saat yleensä oireita siivous- tai pihatöiden aikana, käytä maskia (saatavana apteekeista) nenän ja suun päällä näiden askareiden aikana.

Lemmikkieläimet

Allergeeneja löytyy eläinten syljestä, hiki, hiukset, virtsa ja hilse (kuolleet ihon hiutaleet). Nämä aineet aiheuttavat allergisia reaktioita monille ihmisille.

Saatat olla herkempi yhdelle eläinlajille (kuten kissoille) kuin toiselle. Jokainen eläin voi aiheuttaa allergisen reaktion, ja jopa "karvattomat" rodut voivat aiheuttaa allergioita.

Jos olet herkkä eläimille ja sinulla on lemmikki, lemmikin pitäisi asua ulkona tai oleskella vain yhdessä talon osassa eikä koskaan olla makuuhuoneessa. Pese kädet, kun olet koskettanut lemmikkejä.

Jos joku kotonasi on hyvin herkkä perheen lemmikkeille, olet vaikean päätöksen edessä. Perheen lemmikin luovuttaminen on vaikeaa, mutta se voi olla tarpeen. Jos luovutat lemmikkisi, puhdista talo perusteellisesti. On erityisen tärkeää puhdistaa täytetyt huonekalut, seinäpinnat, matot, verhot ja lämmitys- tai jäähdytysjärjestelmä.

Torakat

Torakat ja niiden ulosteet ovat merkittävä allergian laukaisija. Torakoista voi olla vaikea päästä eroon, mutta tässä muutama vinkki:

• Säilytä ruoka ja roskat astioissa, joissa on tiukat kannet. Vie roskat usein.
• Älä koskaan jätä ruokaa ulos tai peittämättä. Pidä ruoka poissa makuuhuoneista. Älä jätä pois lemmikkieläinten ruokaa tai likaisia ​​ruokakuppeja.
• Imuroi tai lakaise lattia, pestä astiat, ja pyyhi työtasot ja liesi heti aterioiden jälkeen.
• Korjaa kaikki vuotavat vesilähteet.
• Kiinnitä halkeamat talon ympärille estääksesi torakoita pääsemästä sisään.
• Älä säilytä paperipusseja, sanomalehtiä tai pahvilaatikoita.
• Käytä syöttiasemia ja muita ympäristölle turvallisia torakkamyrkkyjä.

Tupakointi ja muut ärsyttävät aineet

Kaikkien allergikoiden ei pitäisi tupakoida, ja heidän tulisi välttää tupakoivien ihmisten läheisyyttä. Jos muut haluavat tupakoida, heidän pitäisi polttaa ulkona. Tupakointi ei saa olla sallittua autossa tai talossa. Vältä puulämmitteisiä takkoja ja puulämmitteisiä uuneja.

Yritä olla hengittämättä höyryjä maalista, hyönteismyrkyt, voimakkaita puhdistusaineita tai ärsyttäviä aineita.