• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kuorsaus

UUHHHHHHHSSHHH !! UUHHHHHHHSSHHH !!

Ei ole mitään pahempaa kuin jonkun kuorsauksen ääni, jos yrität nukahtaa. Tai ehkä sinä kuorsaat, ja ihmiset kiusaavat sinua unissasi aiheuttamastasi melusta.

Kuorsaus ei ole vain meluisaa. Joskus se on merkki vakavasta lääketieteellisestä ongelmasta, joka lääkärin tulisi hoitaa. Lue lisää kuorsauksesta!

Torkku vai kuorsaus?

Kuorsaus on melko yleinen ongelma, joka voi tapahtua kenelle tahansa - nuorelle tai vanhalle. Kuorsaus tapahtuu, kun henkilö ei voi siirtää ilmaa vapaasti nenänsä ja suunsa läpi unen aikana. Tämä ärsyttävä ääni johtuu tietyistä suun ja kurkun rakenteista - kielestä, ylempi kurkku, pehmeä maku (sano:PAL-et), uvula (sano:YOO-vyuh-luh), samoin kuin suuret risat ja adenoidit - värisevät toisiaan vastaan.

Ihmiset yleensä huomaavat kuorsaavansa heidän kanssaan asuvilta ihmisiltä. Lapset voivat saada kuorsauksensa veljeltä tai sisarelta tai ystävältä, joka nukkuu yli. Kuorsaus pitää muut ihmiset hereillä eikä luultavasti anna kuorsaavan saada korkealaatuista lepoa, jompikumpi.

s

Mikä saa sinut kuorsaamaan?

Ihmiset kuorsaavat monista syistä. Tässä muutamia yleisimpiä:

• Kausiluonteiset allergiat voi saada joidenkin ihmisten nenät tukkoon ja kuorsaamaan.
• Nenän tai hengitysteiden tukkeutuminen (kylmän tai poskiontelotulehduksen vuoksi) voi aiheuttaa helisevää kuorsausta.
• Poikkeava väliseinä (sano:DEE-vee-ate-ed SEP-tum) on, kun väliseinä (nenän kaksi sierainta erottava kudos ja rusto) on vino. Jotkut ihmiset, joilla on hyvin poikkeava väliseinä, leikkaavat suoristamaan sen. Tämä auttaa heitä myös hengittämään paremmin - ei vain lopettaa kuorsausta.
• Suurentuneet tai turvonnut risat tai adenoidit voi aiheuttaa henkilön kuorsauksen. Nielurisat ja adenoidit (adenoidit ovat rauhasia, jotka sijaitsevat pään sisällä, lähellä nenäkäytävien sisäosia) auttavat sieppaamaan haitallisia bakteereja, mutta niistä voi tulla erittäin suuria ja turvoksissa koko ajan. Monilla kuorsaavilla lapsilla on tämä ongelma.
• Juoda alkoholia voi rentouttaa kielen ja kurkun lihaksia liikaa, joka estää osittain ilman liikkeen hengittäessään ja voi edistää kuorsausta.
• Olla ylipainoinen voi aiheuttaa ilmakanavien kaventumista. Monet erittäin ylipainoiset ihmiset kuorsaavat.

Kuorsaus on myös yksi oire vakavasta unihäiriöstä, joka tunnetaan nimellä uniapnea . Kun henkilöllä on uniapnea, hänen hengityksensä on epäsäännöllistä unen aikana. Tyypillisesti, joku, jolla on uniapnea, lopettaa hengityksen lyhyeksi ajaksi 30–300 kertaa yössä! Se voi olla suuri ongelma, jos henkilö ei saa tarpeeksi happea.

Ihmiset, joilla on tämä häiriö, heräävät usein pahoilla päänsärkyillä ja tuntevat olevansa väsyneitä koko päivän. He voivat olla hyvin uneliaita ja heidän on vaikea pysyä hereillä keskustelun aikana tai jopa ajon aikana. Uniapneasta kärsivät lapset voivat olla ärtyneitä ja keskittymisvaikeuksia etenkin koulussa ja kotitehtävissä.

s

Kuorsausratkaisut

Yhdysvaltain hallituksen patenttiviraston mukaan (täältä rekisteröidään idea tai keksintö), markkinoilla on satoja kuorsauksenestolaitteita. Jotkut heistä järkyttävät sinua hereillä, kun he tuntevat kuorsauksesi. Valitettavasti, ne voivat toimia vain siksi, että ne pitävät sinut hereillä!

Ne pienet valkoiset nauhat, joita jotkut jalkapalloilijat käyttävät nenänsä yli ja jotka näyttävät siteeltä, ovat toinen kuorsauksen vastainen laite. Jalkapalloilijat käyttävät niitä pelin aikana hengittääkseen helpommin pelaamisen tai taistelun aikana. Jotkut ihmiset käyttävät näitä hengitysnauhoja yrittääkseen lopettaa kuorsauksen.

Muita kuorsausratkaisuja ovat sängyn yläosan kallistaminen muutaman tuuman ylöspäin, nukkumisasentojen vaihtaminen (selästä sivulle), äläkä syö raskasta ateriaa (tai aikuiselle, älä juo alkoholia) ennen nukkumaanmenoa. Tällaiset "parannuskeinot" voivat toimia vain niille, jotka kuorsaavat satunnaisesti ja kevyesti - tai ne eivät ehkä toimi ollenkaan.

Jos et voi lopettaa kuorsausta tai kuorsaus muuttuu raskaaksi, on hyvä käydä lääkärissä. Hän saattaa kertoa sinulle, kuinka pitää nenänsiirrot puhtaina, ja tarkistaa risat ja adenoidit varmistaaksesi, että ne eivät ole suurentuneet eikä niitä tarvitse poistaa.

Joidenkin on pudotettava painoa, muuttaa ruokavaliotaan, tai kehittää säännöllisiä nukkumismalleja kuorsauksen lopettamiseksi. Voi olla hyödyllistä poistaa allergioita laukaisevat aineet (täytetyt eläimet, lemmikit, ja untuvatyynyt ja peitot) henkilön makuuhuoneesta. Lääkäri voi myös ehdottaa lääkkeitä allergialle tai vilustumiselle vilustumisen vuoksi.

Jos jollain saattaa olla uniapnea, lääkäri määrää testin henkilön tarkkailuun unen aikana. Tämä tehdään yleensä unikeskuksessa (lääketieteellisessä rakennuksessa, jossa on laitteita hengityksen valvomiseksi unen aikana). Henkilö on kiinnitetty koneisiin, jotka tarkistavat sykkeen, happi- ja hiilidioksiditasot, silmien liike, rintakehän liike, ja ilmavirta nenän kautta. Lääkäri voi sitten kertoa, onko henkilöllä sairaus, kuten uniapnea. Parasta testissä on, että se ei satuta ollenkaan. Kuitenkin, nukut sen läpi!

Kun lääkärit tietävät, mikä on vialla, ihminen voi hoitaa sen, yleensä elämäntapamuutoksilla, joskus lääkkeitä, tai jopa leikkaus, jos välttämätöntä.

Kuorsausongelman ratkaiseminen antaa kaikkien hengittää ja nukkua hieman helpommin!