• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Ummetus

Mikä on ummetus?

Ummetus (sano:con-stuh-PAY-shun) ei ole suolen liike (kakkaaminen) niin usein kuin yleensä tai vaikeaa menoa, koska kakka on kova ja kuiva. Normaali kakka on eräänlainen pehmeä ja helppo ohittaa, joten suolen liikkeen ei pitäisi olla liian vaikeaa.

Jotkut ihmiset ajattelevat, että heillä on ummetus, jos he eivät kakkaa joka päivä, mutta jokaisen kylpyhuoneen tavat ovat erilaisia. Yksi lapsi voi mennä kolme kertaa päivässä, ja toinen lapsi voi mennä vain kerran 3 päivässä. Joten todellinen merkki siitä, oletko ummetus, on jos menet vähemmän kuin normaalisti, tai jos on vaikea kakkailla.

Mitkä ovat ummetuksen merkit ja oireet?

Sen lisäksi, että kakkaa harvemmin tai sinulla on vaikeuksia mennä, saatat tuntea itsesi kylläiseksi ja ruokahaluttomuus vähenee, jos sinulla on ummetus. Myös vatsa saattaa hiukan irtoa. Kun menet kylpyhuoneeseen, saatat tuntea, että sinun on tehtävä kovasti töitä saadaksesi kakka pois, ja meneminen voi hieman satuttaa.

Jos kakkosi on kova ja kuiva, sen työntäminen ulos voi aiheuttaa pieniä kyyneleitä peräaukon ihoon (josta kakka tulee ulos). Jos näin tapahtuu, saatat nähdä hieman verta wc -paperissa, kun pyyhit. Kun olet valmis, olet ehkä mennyt vain vähän ja tuntuu siltä, ​​että sinun on vielä mentävä.

Joskus kun lapsi on todella ummetettu, Jotkut vetiset kakat, kuten ripuli, voivat vuotaa ulos kovan kakan ympäriltä, ​​joka on edelleen sisällä. Tämä voi aiheuttaa sotkuisen onnettomuuden, jopa lapsille, jotka ovat lopettaneet onnettomuudet kauan sitten.

Miksi lapset saavat ummetusta?

Ummetus on melko yleistä ja eri asiat voivat aiheuttaa sen. Tässä on muutamia syitä, miksi lapset saavat ummetusta:

• Epäterveellinen ruokavalio. Jos täytät ruokavaliosi rasvalla, sokerinen, tai tärkkelyspitoisia ruokia etkä syö tarpeeksi kuitua, suolistosi voi hidastua. Kuitu - löytyy hedelmistä, vihannekset, ja täysjyvätuotteita, kuten kaurapuuroa, Paukkumaissi, ja täysjyväleipä ja pasta-voivat estää kakkasi kovettumasta ja kuivumasta. Ota siis päärynä!
• Ei tarpeeksi liikuntaa. Liikkuminen auttaa ruokaa liikkumaan ruoansulatuskanavan läpi. Jos et saa tarpeeksi aktiivista peliaikaa - kuten juoksemista ulkona - saatat saada ummetusta.
• Ei tarpeeksi nesteitä. Juomavesi ja muut nesteet pitävät kakka pehmeänä, kun se liikkuu suolistossa. Kun et juo tarpeeksi, kakka voi olla kova ja kuiva ja saatat pysähtyä.
• Älä mene kylpyhuoneeseen, kun sinun on tarpeen. Joskus lapset eivät mene vessaan, kun heidän on pakko. Ehkä he eivät halua käyttää koulun kylpyhuonetta tai ehkä he eivät vain halua lopettaa sitä, mitä he tekevät juuri silloin. Mutta jättämällä huomiotta kehosi signaalit, että on aika lähteä, voi myöhemmin olla vaikeampaa kakka.
• Stressi. Lapset voivat saada ummetusta, kun he ovat huolissaan koulusta tai jotain kotona. Tämä voi johtua esimerkiksi siitä, että olet huolissasi uudesta koulusta, tai tulossa on paljon kotitehtäviä ja testejä. Jos olet poissa kotoa yli muutaman päivän, saatat myös tuntea olosi hieman stressaantuneeksi. Jos luulet stressin tukkevan asioita, keskustele asiasta luotettavan aikuisen kanssa.
• Ärtyvän suolen oireyhtymä. Joillakin lapsilla on sairaus nimeltä ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Se voi toimia, kun he ovat stressaantuneita tai joutuvat joihinkin laukaisimiin, kuten rasvaisia ​​tai mausteisia ruokia. Lapsella, jolla on IBS, voi joskus olla ummetusta ja joskus ripulia, sekä vatsakipua ja kaasua.

Miten ummetusta hoidetaan?

Jos sinulla on ummetus, et todennäköisesti tarvitse erityiskohtelua. On mahdollista, että pian alat käydä säännöllisesti uudelleen yksin. Jos lääkäri päättää sinun tulevan käymään, he saattavat ehdottaa ruokavalion tai jonkin lääkkeen muuttamista saadaksesi sinut liikkeelle. Älä kuitenkaan käytä mitään lääkettä ummetukseen, ellei lääkäri suosittele sitä.

Yleensä ummetus on vain ummetusta. Lopulta kakkaat ja olo paranee.

Mitä voin tehdä auttaakseni itseäni?

Voit seurata näitä vaiheita, kun olet ummetus ja vaikka et ole!

• Juo runsaasti vettä. Tämä voi pitää kakkusi liian kovana ja kuivana.
• Syö enemmän kuitua. Hedelmät, vihannekset, ja täysjyvät lisäävät kuitua ruokavalioosi. Ja kuitu voi pitää asiat liikkeessä.
• Pyydä vanhempiasi käyttämään oliiviöljyä ja muita terveellisiä öljyjä ruoanlaitossa. Tämä voi auttaa sinua ohittamaan kakka helpommin.
• Harjoittele. Heitä pallo ystäviesi kanssa, aja pyörääsi, tai ammu muutama vanne. Liikunta auttaa sinua käymään vessassa säännöllisesti. Toisin sanoen, jos liikut, suolistasi tulee myös!