Huumaus (Ruoksa)

Brandonilla oli upea päivä. Hän sai "A" matematiikan kokeeseen, tyttö, jota hän tykkää, oli sanonut "hei" hänelle, ja lounas oli upea pihvi-voi-leipä juustolla, paprikalla ja paljon sipuleita.

Mutta myöhemmin sinä iltapäivänä hän tunsi polttavan tunteen kurkun takaosassa. Rintansa ja vatsansa alkoivat särkyä. Brandonilla oli kova tapaus ... ruoksa!

Mikä on ruoksa?

Ruoksa (sanotaan: in-dih-JES-chun) on vain toinen nimi vatsan epämääräiselle. Se kutsutaan myös dyspepsiaksi (sanotaan: dis-PEP-shuh).

Ruoksa tapahtuu yleensä, kun ihmiset syövät liikaa, liian nopeasti tai ruokia, jotka eivät "sopi" heille. On reilua sanoa, että iso pihvi-voi-leipä ei sopinut Brandonille!

Brandonilla oli hieman sydämenpahkaa ruoksansa kanssa. Se ei tarkoita, että hänen sydämellään oli mitään vialla. Sydämenpahka on polttava tunne, joka kulkee ihmisen rinnasta kaulaan ja kurkkuun. Se on aiheutunut vatsahaposta, joka ei ole ongelma, ellei se pääse vatsasta ulos.

Sydämenpahkalla vatsahappo syleilee ylös ja ärtyttää ruokaputkea (sanotaan: ih-SAH-fuh-gus), putkea, joka kuljettaa ruokaa suusta vatsaan. Tätä kutsutaan ruokaputken refluksi (sanotaan: ih-sah-fuh-JEE-ul REE-fluks) ja se voi jättää hapantelevan tai kitkerän maun persoonan suuhun.

Ruoksa ja sydämenpahka ovat yleisiä ongelmia sekä lapsilla että aikuisilla. Siksi näet kaikkia noita mainoksia sydämenpahka- ja ruoksa-lääkkeistä TV:ssä! Mutta älä ota mitään lääkettä ruoksaan, ellei vanhempiesi tai lääkäri sanoo, että se on ok. Useimmat mainoksissa mainostuvat lääkkeet on tarkoitettu aikuisille, ei lapsille.

Stressi, riittämätön uni, tupakointi tai alkoholin juominen voivat myös pahemman ruoksan.

Sulatusongelmat, kuten haavaumat, voivat aiheuttaa ruoksa- ja sydämenpahka-oireita. Mutta ne eivät ole yleisiä lapsilla.

Onko minulla se?

Sydämenpahkan ohella, jos sinulla on ruoksa, sinulla on todennäköisesti yksi tai useampi seuraavista oireista:

  • kipu tai polttava tunne ylävatsassa — yleensä keskellä
  • pahoinvointi (tuntea sairaan vatsassa)
  • pönttö (se liian täynnä tunne, jossa vatsasi pönttii)
  • eructaatio (se, että sinulla on vaikea hallita)

Milloin mennä lääkäriin

Yleensä ruoksa tapahtuu vain kerran toisenaan, kuten yhden liian monta nakinkin syömisen jälkeen.

Mutta haluat nähdä lääkärin, jos saat ruoksan jopa silloin, kun syöt terveellistä ruokaa, harjoittelet ja saat tarpeeksi unta.

Saatat joutua tutkittavaksi, vatsa-röntgenkuvaukseen tai muihin testejä varmistaaksesi, että ruoksasi ei ole merkkisi toiselle ongelmalle sulatusrajassasi. Riippuen siitä, mitä lääkäri löytää, saatat joutua tekemään muutoksia ruokavalioosiin tai ottamaan lääkettä.

Varmista, että kerrot vanhemmalle heti, jos:

  • oksentelit (tai oksentelit), varsinkin jos näet verta oksennuksessasi
  • luulet, että menet painoa
  • et ruokahalua enempää kuin päivän
  • koskaan tunnet hengityksen vaikeuksia
  • hikeilet ilman syytä
  • sinulla on vatsakipu, joka ei mene pois tai tuntuu todella paha
  • sinulla on kakka (alvo) joka näyttää mustalta tai liimaiselta tai näet verta vessassa tai vessapaperilla pyyhkiessäsi

Ruoksan ennaltaehkäisy

Jotkut ihmiset voivat syödä mitä tahansa ja he eivät koskaan saa epämääräisiä vatsoja. Mutta toiset ihmiset ovat herkempiä ruoalle ja he saattavat löytää tietyt ruoat, jotka eivät vain sopi heille. Jos löydät yhden näistä ruoista, on paras olla syömättä niitä liikaa tai jättää ne kokonaan. (Brandonin tapauksessa ongelma oli sipulit hänen pihvi-voi-leivällään!)

Ongelmaisten ruokien välttämisen ohella on hyvä idea syödä useampia pienempiä annoksia sen sijaan, että syöt muutaman suuren. Tässä on muutamia muita vinkkejä ruoksan ennaltaehkäisyyn:

  • Vältä mahdollisimman paljon rasvaista, raskaata ruokaa, kuten ranskalaisia ja burgeryksiä.
  • Vältä liikaa suklaata.
  • Syö hitaasti.
  • Älä tupakoi!
  • Löydä tapoja rentoutua ja vähentää stressiä.
  • Anna kehoillesi mahdollisuus sulattaa ruoka. Älä syö iso annos ja mene heti urheiluharjoitukseen. Yritä syödä vähintään tunnin päästä, tai syö jälkeen.

Voisit tehdä kaikki nämä asiat, mutta silti saada ruoksan kerran toisenaan. Jos saat, muista sanoa "anteeksi", jos se saa sinut eructaamaan!

Previous:

Next:

  • Hoitajan tarkistuslista: Mitä kysyä ennen ensimmäistä työpäivää
    Hoitajan tarkistuslista: Mitä kysyä ennen ensimmäistä työpäivää
    Viiden sisaren suurena sisarena ja luokanopettaja-opiskelijana hoitajan työ tuntui luontevilta valinnalta taitojoukani perusteella. Luulin tietävän kaiken lasten hoidosta, mutta todellisuudessa olin rajoittunut vain omiin sisarusten hoitoon. Huomasin
  • 10 syyt irtisanoa nainen
    10 syyt irtisanoa nainen
    Naisen palkkaaminen on haastava prosessi, niin on oppia luottamaan vieras — ja tervehtiä heidät perheeseesi — hoittamaan lastasi. Nainen-vanhempi -suhde on monimutkainen ja riitoja ja konflikteja on varmasti, mutta joskus nämä asiat ylittävät sen, mi
  • Soita pääsiäispupuun ja 5 muuta tapaa luoda lapsille entistä maagisempi juhla
    Soita pääsiäispupuun ja 5 muuta tapaa luoda lapsille entistä maagisempi juhla
    Pääsiäinen on ohi, ja se tarkoittaa, että on aika nostaa esiin kori, kirkkaasti väritetyt munit ja... matkapuhelimet? Vuonna 2022 on helpompaa kuin koskaan pitää pääsiäispupu elossa, kiitos luoviin sovelluksiin ja verkkosivustoihin, jotka antavat si