• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kuinka olla turvassa jäässä ja lumessa

Unelmasi vihdoin toteutui. . . se ilmoitettiin radiossa ja Televisiossa . . . on lumipäivä! Koulu on kiinni koko päivän, ja se tarkoittaa, että on aika tehdä yksi asia:mennä ulos pitämään hauskaa lumessa. Tai ehkä olet valmistautumassa perheen hiihtoretkelle.

Oli miten oli, talvi on todella hauska aika vuodesta - on hienoa käydä lumipallotaisteluita, rakentaa lumiukkoja, ja rakentaa igluja.

Mutta kun pidät hauskaa, sinun on tiedettävä, miten olla turvassa. Kun ulkona on kylmä etkä ole valmis, voit tuntea olosi epämukavaksi tai jopa suorastaan ​​mätäksi. Sinun onnesi, turvallisuuden oppiminen on helppoa - vaikka lätäkät alkavat jäätyä!

Rakasta niitä kerroksia

Kerrospukeutuminen on paras tapa pysyä lämpimänä ja paahteisena kylmässä, koska voit aloittaa useilla vaatteilla, jotka pitävät sinut lämpimänä, ja kuori sitten ne pois, kun alat lämmittää.

Riippuen siitä, missä asut ja kuinka kylmä on, Jotkut lapset saattavat tarvita lisää kerroksia, jotkut vähemmän. Mutta jos olet epävarma, aloita lisää kerroksia - ne voivat aina irrota myöhemmin. (Mitä tahansa teet, jätä takkisi aina päällesi - se on yksi kerros, jonka pitäisi pysyä!)

Ylimmälle puolikkaallesi, aloita asettamalla päälle pitkähihainen aluspaita (lämpö- tai villainen). Laita sitten villapaita päällesi, yksi tai kaksi paitaa, villapaita, ja takki. Jos vain voit, poimia vaatteita, jotka on valmistettu muusta kankaasta kuin puuvillasta, koska puuvilla ei pidä sinua kovin lämpimänä.

Alemmalle puolikkaallesi, laita ensin pitkät alusvaatteet (lämpö- tai villaiset), vedä sitten paksut housut. Yritä välttää farkkuja tai vaaleita puuvillahousuja (kuten khakis) koska ne eivät pidä sinua kovin lämpimänä. Ne todella tekevät jaloistasi ja takaa kylmempiä, jos kaadut ja kastelet. Vedenpitävät housut (kuten hiihtohousut) ovat parhaita.

Viimeistele paksut sukat ja vedenpitävät saappaat. Jos aiot vaeltaa paljon, haluat käyttää saappaita, joissa on hyvät kulutuspinnat pitämään sinut vakaana lumisilla ja jäisillä alueilla.

Sivu 1

Tartu tuohon hattuun

Olet kaikki nipussa ja valmis lähtemään, mutta unohdatko jotain? Vedä hattu päähän! Pysyt paljon lämpimänä hatulla kuin ilman sitä - tonnia kehon lämpöä karkaa suoraan päästäsi. Huivit, kasvonaamarit, ja kuulosuojaimet peittävät myös sinut hyvin, joten pysyt mukavasti pidempään.

Ja älä unohda lapaset tai käsineet - vedenpitävät ovat parhaita, jos tiedät leikkivän paljon lumessa. Kädet on pidettävä lämpiminä ja kuivina, koska sormet ovat erittäin herkkiä kylmälle.

Juo ylös!

Kuulostaa neuvolta kuumalle säälle, ei kylmä sää, oikein? Hyvin, totuus on, että se on hyvä neuvo molemmat erilaiset säät. Kun olet ulkona kylmässä ja hengität vaikeasti, menetät paljon kehosi vettä hengityksen kautta. Ja paras tapa saada tämä vesi takaisin on juoda!

Lämpimät juomat ja keitot pitävät sinut nesteytettynä ja lämmitä sisältäsi, kun ulkona on kylmä. Plus, lämpimän juomisen pysäyttämisellä on kaksi muuta bonusta:ensinnäkin se saa sinut menemään sisälle ja lämpenemään muutaman minuutin ajan juotessasi; ja toiseksi, se saa sinut menemään sisälle ja lämpenemään muutaman minuutin ajan, kun käytät kylpyhuonetta myöhemmin!

Ottaa rennosti

Joskus on hauskaa, on helppo unohtaa kiinnittää huomiota kehoonsa. Mutta jos kehon lämpötila laskee jopa 4 tai 5 astetta, kun olet ulkona, se voi saada sinut tuntemaan olosi murheelliseksi.

Siksi sinun on oltava varuillasi kehosi signaaleista. Jos alkaa vapisemaan tai hampaasi värisevät, se on viesti kehostasi, että sinun on mentävä sisälle. Ja jos tunnet huimausta tai heikkoutta, ne ovat varmoja merkkejä siitä, että sinun on otettava rauhallisesti sisätiloissa jonkin aikaa.

Muiden lasten tarkkailu voi auttaa tekemään asiat turvallisiksi. Jos näyttää siltä, ​​että ystäväsi värisee ja on todella kylmä, ehdottaa, että pidät taukoa yhdessä. Voit lämmetä pelatessasi peliä tai katsoessasi televisiota ja palata sitten ulos nauttimaan hauskaa.

Sivu 2

Taistele Biteä vastaan

Jos olet ulkona hyvin kylmänä päivänä etkä käytä tarpeeksi suojavaatteita, saatat olla vaarassa saada paleltuma . Pakastus on, kun kehon kudokset jäätyvät, ja se tapahtuu yleensä iholle, joka on alttiina (kuten kasvosi tai korvasi) tai kehon osille, kuten sormillesi tai varpaillesi.

Jos pelaat turvallisesti kylmässä - yllään raskaita vaatteita, sukat, ja lapaset, ja pitämällä taukoja sisällä, kun luulet tarvitsevasi niitä - luultavasti sinulla ei ole mitään ongelmia paleltumien kanssa.

Mutta jos olet koskaan ulkona etkä tunne sormiasi, varpaat, posket, korvat, tai nenä, se voi olla merkki paleltumisesta. (Vaikka se ei olisi paleltuma, se on merkki siitä, että sinun pitäisi suunnata sisään joka tapauksessa.) Joskus paleltuma voi tehdä näistä ruumiinosista satuttaa tai tuntua kovalta, kun kosket niihin; se voi myös saada näiden osien ihon näyttämään kiiltävältä (kiiltävältä) tai vaalealta. Jos luulet edes hetkeksi, että saatat saada paleltuman, mene sisätiloihin ja kerro heti aikuiselle .

Kun olet sisällä, aikuisen pitäisi soittaa lääkärillesi. Sillä välin, heiluta osaa niin paljon kuin voit - tämä saa enemmän verta kulkemaan alueelle. Jos se on mahdollista, pidä osaa toista lämmintä kehosi aluetta vasten - kuten pitämällä sormiasi vatsallasi, esimerkiksi.

Lopuksi, jos luulet olevasi paleltunut, ei milloinkaan kiinnitä jäätynyt osa kuumaan veteen tai pidä jotain kuumaa sitä vasten. Osan laittaminen sisään lämmintä vettä on kunnossa - varmista vain, että aikuinen tarkistaa lämpötilan ensin.

Turvallisuus talvella on helppo tehdä, kun tiedät miten. Haluat, että lumipäiväsi ja muut kylmät päivät ovat mahdollisimman hauskoja, niin laita ne kerrokset päälle, käytä hattua ja käsineitä, ota jotain lämmintä juotavaa, ja suuntaa kaikkien aikojen suurimpaan lumipallon mestaruuteen!