• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Turvallisuutta jäässä ja lumessa

Unelmasi toteutuivat lopulta... radioilla ja televisiossa ilmoitettiin... on lumipäivä! Koulu on kiinni koko päivän, ja se tarkoittaa yhtä asiaa: mennä ulos nauttimaan lumesta. Tai ehkä olet valmistelemassa perhelomaa laskettelemaan.

Mikäli tapaus, talvi on todella hauska vuodenaika — on hauskaa sotkea lumipalloja, rakentaa lumiukkoja ja igluja.

Mutta samalla, kun olet ulkona nauttimassa, sinun on tiedettävä, miten pysyt turvassa. Kun ulkona on kylmä ja et ole valmis, voit tuntea itsesi epämukavaksi tai jopa aivan huonoksi. Onneksi turvallisuuden oppiminen on helppoa — jopa kun lammet alkavat jäätyä!

Rakasta kerroksia

Kerroksittain pukeutuminen on paras tapa pysyä lämpimänä ja mukavana kylmäessä, koska voit aloittaa monta vaatetta, jotka pitävät sinut lämpimänä, ja sitten poistaa ne, kun aloit lämpenemään.

Riippuen siitä, missä asut ja kuinka kylmä on, jotkut lapset saattavat tarvita enemmän kerroksia, toiset vähemmän. Mutta jos epäilet, valitse enemmän kerroksia aluksi — ne voidaan aina poistaa myöhemmin. (Mitä tahansa teet, pidä takkisi päällä — se on yksi kerros, joka pitää jäädä!)

Yläkroppaan: laita ensin pitkäihoninen alus (termo- tai villo). Sitten rullakaksu, yksi tai kaksi paitaa, villapaita ja takki. Jos pystyt, valitse kangasta, jotka eivät ole puuvillaa, koska puuvilla ei pitä sinua erittäin lämpimänä.

Alakroppaan: laita ensin pitkät alushousut (termo- tai villo), sitten raskaat housut. Vältä farmerhousuja tai kevyitä puuvillahousuja (kuten kakkihousuja), koska ne eivät pitä lämpöä hyvin. Ne tekevät jalat ja popon jopa kylmemmiksi, jos tiputut ja märkyät. Vesikasvattimet (kuten laskuhousut) ovat parhaiten.

Lopeta raskailla sukilla ja vesikasvatetuilla saappailta. Jos aiot kävellä paljon, haluat saappaat, joissa on hyvä rengas snowy ja icy alueilla vakauden varmistamiseksi.

Sivu 1

Ota se hatu

Olet kaikki paketissa ja valmis menemään, mutta unohditko jotain? Laita hatu päähän! Pysyt paljon lämpimämpänä hatulla kuin ilman — runsaasti lämpöä pakenee suoraan päästä. Huivit, kasvomaskit ja korvakudut ovat myös erinomaisia peittämään sinut, jotta pysyt mukavammin pidempään.

Älä unohda rukkaset tai käsineet — vesikasvatetut ovat parhaiten, jos tiedät leikkivän paljon lumessa. Kätesi pitäminen lämpimänä ja kuivana on tärkeää, koska sormet ovat erittäin herkkiä kylmälle.

Juo!

Näyttää neuvoa kuumalle säälle, ei kylmälle, ei? Totuus on, että se on hyvää neuvoa molemille säälajeille. Kun olet ulkona kylmäessä ja hengität kivasti, menetät paljon vettä hengitykselläsi. Ja paras tapa saada se takaisin on juoda!

Lämmin juomat ja keitot pitävät sinut hydratoituneena ja lämpenyttävät sisäpuolesi, kun ulkona on kylmä. Lisäksi, pysähtyä juomaan jotain lämmin on kaksi bonusta: ensiksi, se pakottaa sinut sisään lämpimään muutamaksi minuutiksi juodessasi; toiseksi, se pakottaa sinut sisään lämpimään muutamaksi minuutiksi, kun menet vessaa myöhemmin!

Ota se rauhallisesti

Joskus, kun olet ulkona nauttimassa, on helppo unohtaa kuunnella ruumiittasi. Mutta jos ruumiisi lämpötila putoo jopa 4–5 astetta ulkona, se voi tehdä sinusta huonon mielen.

Siksi sinun on oltava valppaana ruumiisi signaaleja kohtaan. Jos aloit ravistella tai hampaat klikittävät, se on viesti ruumiiltasi, että sinun on mentävä sisään. Ja jos koskaan tunnet huimauksen tai vajahtamista, ne ovat varmoja merkkejä, että sinun on otettava se rauhallisesti sisällä hetkeksi.

Muut lasten valvominen voi auttaa turvallisuutta. Jos ystävä näyttää ravistelevan ja olevan todella kylmä, ehdota, että teette tauon sisään yhdessä. Voitte molemmat lämmetä leikkien peliä tai katsomassa TV:tä ja sitten mennä takaisin ulos lisää hauskuutta varten.

Sivu 2

Taista purema

Jos olet ulkona erittäin kylmänä päivänä ja et kanna riittäväsuojaavaa vaatetta, voit olla vaarassa saada haavauma. Haavauma on tilanne, jossa ruumiin kudokset jäätyvät, ja se tapahtuu yleensä altistuneelle iholle (kuten kasvoille tai korville) tai ruumiinosille, kuten sormille tai varpaillesi.

Jos pelaat turvallisesti kylmäessä — kantaen raskaita vaatteita, sukia, rukkaset, ja ottamalla taukoja sisään, kun luulet niiden tarvitsevan — sinulla ei todennäköisesti ole ongelmia haavaumalla.

Mutta jos olet koskaan ulkona et pysty tuntemaan sormiasi, varpasi, poskesi, korvasi tai nenääsi, se voi olla haavauman merkki. (Jopa jos se ei ole haavauma, se on merkki, että sinun on mentävä sisään.) Joskus haavauma voi aiheuttaa kipua näissä ruumiinosissa tai ne tuntuvat kovia, kun kosketat niitä; se voi myös tehdä ihoista näissä osissa kiiltäviksi (kiiltäviksi) tai vaaleiksi. Jos epäilet edes hetkeksi, että sinulla saattaa olla haavauma, mene sisään ja kerro aikuiselle välittömästi.

Kun olet sisään, aikuinen pitää soittaa lääkärillesi. Samanaikaisesti, liiku osaa mahdollisimman paljon — tämä saa enemmän verta alueelle. Jos se on mahdollista, pidä osa toisen, lämpimän ruumiinosan vasten — esimerkiksi pidä sormet vatsaasi vasten.

Lopuksi, jos koskaan epäilet haavaumaa, älä koskaan laita haavaumatuista osaa kuumaan veteen tai pidä jotain kuumaa sen vasten. Lämmin vesi on ok — ole vain varma, että aikuinen tarkistaa lämpötilan ensin.

Turvallisuuden pitäminen talvella on helppoa, kun tiedät sen. Haluat lumipäiväsi ja muut kylmät päivät olevan mahdollisimman hauskoja, joten laita kerrokset päälle, kanna hattu ja rukkaset, juo jotain lämmin, ja lähti ulos suurimpaan lumipallomestaruuteen!