Miten rajoittaa lasten TV-aikaa

Ei ole salaisuus, että monet lapset viettävät enemmän aikaa TV:n frontissa kuin liikunnassa, lukemisessa tai ulkoilisissa aktiviteeteissa. Vuoden 2009 Nielsen-tutkimus raportoi, että yhdysvaltalaiset lapset 2–5-vuotiaat viettävät yli 32 tuntia viikossa putken edessä, ja 6–11-vuotiaat noin 28 tuntia viikossa. Tämä mukava ja edullinen viettely voi olla valaiseva ja opettavainen, mutta liiallinen TV-katselu voi aiheuttaa huomio-ongelmia, lukutaidon viivästymistä ja terveysongelmia lapsilla, mainitsee National Institutes of Healthin verkkosivusto MedlinePlus. Lapsesi TV-aikaa rajoittaminen on elintärkeää hänen fyysiselle ja sosiaaliselle kehitykselleen, ja se ei ole niin vaikeaa kuin luulet.

Ohjeet

  1. Aseta spesifit TV-katselusäännöt kotona. Kieli katselu kotitehtävien, perheen aterioiden tai lasten tehtävien aikana. Salli lastesi katsella televisiota ennalta määritetyn tunnin määrän päivässä, ja toteuta asettamasi aikarajat varmistamalla, että TV on pois päältä, kun lapsesi katseluaika on ohi.

  2. Poista televisio lasten makuuhuoneista. Kun televisiot ovat yhteisissä tiloissa, voit valvoa ohjelmia, joita lapsesi katsovat, ja ajan pituutta, jonka he viettävät katsomassa. TV:n sijoittaminen olohuoneisiin, huoneistoihin tai leikkihuoneisiin edistää myös perhevuorovaikutusta, koska nämä alueet ovat ideaaleja kokoontumiseen elokuvien, urheilutapahtumien ja perheystävällisten ohjelmien katsomiseen.

  3. Vaihda kaapeli- tai satelliittisopimuksesi alle kanavien sopimukseen, tai poista palvelu kokonaan. Lapset luultavasti ripeästyvät televisioon riippuvaisiksi viihteenä, jos heillä on satoja kanavia valittavaksi. TV-suunnitelman minimoiminen tai poistaminen on välitön ratkaisu, joka pakottaa lapset muihin aktiviteetteihin, ja se on myös hyödyllinen lompakollesi.

  4. Kannusta vaihtoehtoisia virkistysaktiviteetteja. Kirjaa lapsesi urheilujoukkueisiin, taidekurseille, koulujatkoharrastuksiin tai mihin tahansa mielekkaaseen aktiviteettiin, joka vie heidät ulos. Jos tämä ei ole vaihtoehto, ponnista viettääksesi vapaa-aikaa lapsinesi ilman televisiota. Pelaa lautapelejä, heitä koripalloa, potkaise jalkapalloa tai vietti muutama tunti puistossa useita kertoja viikossa.

  5. Aseta hyvä esimerkki itse. Lapsesi todennäköisesti mallintavat käyttäytymistäsi, joten rajoita oma TV-katseluaikasi ja osallistu muihin virkistysaktiviteetteihin. Liity paikalliseen kuntosaliin, vietti enemmän aikaa ulkona tai vapaaehtoisena organisaatiossa. Voit aloittaa harrastuksen, joka sisältää lapsesi, kuten kalastuksen, kiipeilyä, kävelyretkiä, puutarhanhoitoa, leivonnan tai keittämistä.

Previous:

Next:

  • Miten opettaa lasta vastuullisuuteen
    Miten opettaa lasta vastuullisuuteen
    Lasten vastuullisuuteen opettaminen on vanhemman tehtäviä. Se on pelottavaa ajatella, mutta välttämätöntä. Monet aikuiset eivät ymmärrä vastuullisuutta – ei itsellensä, taloudellisista asioista tai muiden puolesta. Mutta lastasi vastuullisuuden opet
  • Äidin yksinkertainen vastaus poikansa coming out -ilmoitukseen saa yleisön applausea
    Äidin yksinkertainen vastaus poikansa coming out -ilmoitukseen saa yleisön applausea
    Äiti on mennyt viraaliseksi makeasta ja yksinkertaisesta tavastaan vastata poikansa coming out -ilmoitukseen. Poika jakoi nylännsä Redditiin kuvakaappauksia keskustelusta, jonka hänellä oli äitinsä kanssa, kun hän kertoi hänelle, että hän on homo. Ä
  • Empatia: Opeta lapsille toisten arvostamista
    Empatia: Opeta lapsille toisten arvostamista
    Empatia on yksi niistä outoista ominaisuuksista – jotain, mitä lähes kaikki haluavat, mutta harva tietää, miten se todella annetaan tai vastaanotetaan. Maailmassa, jossa itse-tyydytys korostuu, se on niukassa tarjonnassa mutta suuria kysynnässä. Täm