Strategiat impulsiivisen lapsen ahdistukseen auttamiseksi
Susan Stiffelman, avioliitto- ja perheterapeutti ja "Parenting Without Power Struggles" -kirjan kirjoittaja, myönsi Huffington Post -artikkelissa, että lapsi, jolla on pulssin hallintaongelmia, toimii nuoremmin kuin hän oikeasti on, koska hän ei ole vielä saavuttanut kykyä tauottaa ennen päätöstä, onko toiminto, jonka hän on aikeissa ottaa, itse asiassa sopiva. Kun tämä lapsi muuttuu frustreretuksi, hänen impulsiivisuutensa voi vahvistua, aiheuttaen lisää ongelmia. Voit yrittää hallita tai poistaa epätoivottua käyttäytymistä uhkien, luentojen ja rangaistusten avulla, usein rajoitetuilla tuloksilla. Odotusten säätäminen ja muutosten tekeminen ajan myötä voi auttaa venyttämään lapsen pulssinhallintaa ja frustratiotoleranssia.
Johtotehtävät
Artikkelissa "Why Impulse Control Is Harder Than Ever", joka on julkaistu Scholastic.com -verkkosivustolla, Dr. Michelle Anthony jakaa Dr. Becky Baileyn, varhaisen lapsuuden ja kehityspsykologian asiantuntijan, neuvoja, että vanhemmat voivat auttaa lastansa pulssinhallinnassa auttaessaan häntä johtotehtävien taitojen kehittämisessä. Johtotehtävätaitoon kuuluu kyky toteuttaa tehtävä suunnittelemalla, ongelmanratkaisulla, organisointi ja loppuun toteuttaminen. Tämä auttaa lastasi ajatteluun ja suunnitteluun sen sijaan, että hän reagoi emotionaalisesti. Kun hän vahvistaa näitä taitoja, tunteet, kuten frustraatio, vaikuttavat vähemmän häneen, sillä hän alkaa asteittain tuntea hallinnan tunnetta ympäristöönsä.
Vanhemman vastaus
Mallinna sopivia vastauksia, kun olet frustrerettu, sillä lapsi ottaa mallin siitä, miten vastaat, ja todennäköisesti kopioi käyttäytymistäsi. Seuraavana kertaa, kun kaadat kahvisi aamupöydällä, puhu ongelma rationaalisesti ääneen, jotta lapsi kuulee ajatuksesi ja näkee sopivan reaktion frustraatioon. Esimerkiksi: "Olen niin frustrerettu. Olen kiireinen jo ja nyt kaadin kahvini. Minun on istuttava tässä 10 sekuntia ja hengittää ennen kuin siivoan sekani." Tämä prosessi auttaa lasta kehittämään oman sisäisen äänensä, mikä todennäköisesti lisää hänen frustratiotoleranssia ja vähentää impulsiivisuuttaan.
Uudelleenyritys
Pulssinhallinnan puutteen ja vahvan frustratiotunteen vuoksi lapsi saattaa kohdata ongelmia fyysisesti impulsiivisissa käyttäytymisissä, jotka estävät sosiaalistumista. Joyce Cooper-Kahn, Ph.D., ja Laurie Dietzel, Ph.D., "Late, Lost and Unprepared" -kirjan yhteiskirjoittajat, ehdottavat lasten toimien pysäyttämistä ja "uudelleenyrityksen" kannustamista vastaavalla reaktio tilanteeseen. Esimerkiksi: 6-vuotias poikasi on juuri iskenut ystävänsä leikkipäivän aikana, koska se kaatoi vahingossa Lego-rakenteensa. Astut sisään ja sanot: "Näen, kuinka vihainen olet, mutta ei ole koskaan ok iskeä leluun. Voit sanoa ystäväsi, että olet vihainen ja jopa potkaista jalkasi." Kannusta lapsi sanomaan: "Olen vihainen" ja potkaista jalkaansa. Kun hän on rauhallinen, kannusta häntä kertomaan, miksi hän on vihainen. Lopulta lapsi saattaa alkaa aivotella omia ratkaisuja intensiivisten tunteidensa hallintaan.
Rentoutuminen
Rentoutustaito on olennainen impulsiiviselle lapselle, erityisesti vihan tai frustraation aikana. Artikkelissaan "Relaxation, Guided Imagery and Visualization Techniques" Family Education.com -verkkosivustolla Sandra F. Rief, kirjailija ja puhuja, jolla on maisteri yleisen ja erityisedukkauden alalla, ehdottaa opettamaan lapsellesi syvää hengitystä, rentoutusta ja visualisointiharjoituksia, joita hän käyttää, kun hän on frustrerettu. Anna lapsellesi tietää, että rentoutuminen auttaa häntä hallitsemaan ajattelu- ja suunnitteluosuutta aivoissaan. Hän ehdottaa myös, että lapsi ajattelee väriä, joka tekee hänestä rauhallisen ja rauhallisen. Anna hänen sulkea silmänsä ja lapsenmukaisilla termeillä ohjaa häntä kuvittelemaan värin leviävän kaikilla ruumiinosaan, kunnes hän on täysin rentoutunut ja tuntee itsensä hallitsevan. Nämä ovat taitoja, joita hän voi käyttää missä ja milloin tahansa tarve on.
-
Niin kuin ei olisi jo nuhteettoman haastavaa vanhemmille ylläpitää säännöllisiä deittiyöitä… sisään globaali pandemia. Useimmat tyypilliset deittiyö-ideat – oletan, että perinteinen vahtinsa palkkaaminen samalla kun syötte ja katsotte elokuvaa – on p -
Useimmat amerikkalaiset lapset lopettavat vuotojen käytön 2–3-vuotiaana. Mutta Aasian, Afrikan, Latinan Amerikan ja Itä-Euroopan osissa vanhemmat aloittavat vannutottelun pian syntymän jälkeen. Vietnamilaisten äitien ja heidän uuden syntyneidensä tut -
LGBTQ+ -ihmiset ovat aina olleet olemassa. Mutta lisääntyneen median näkyvyyden ja online-tiedon saatavuuden myötä on tapahtunut nousu trans- ja nonbinaaristen ihmisten tietoisuudessa, ja nuoremmat sukupolvet tuntevat itsensä voimaannutetut tulemaan
