Miten tehdä hygieniasta tärkeää lapsille

Henkilökohtainen hygienia ei välttämättä ole se asia, jonka lapset huolehtisivat paljoa. Vanhempana on tärkeää opettaa lapsellesi vastuullisia hygieniatapoja, jotta hän huolehtii itsestään oikein. Ennen kuin voit odottaa esimerkillisiä hygieniatapoja, sinun on opetettava lapsellesi puhtaan pitämisen arvosta. Kun hän ymmärtää tärkeyden, olet ottanut suuren askeleen kohti itsenäistä hygieniaa.

Ohjeet

1. Keskustele kylpemisestä lapsesi kanssa. Suihku tai kylpy mahdollistaa koko ruumiin pesemisen. American Academy of Dermatology -asiantuntijat suosittelevat, että 6–11-vuotiaat lapset kylvyvät kerran tai kahdesti viikossa. Jos lapset saavat itsensä likaisiksi tai hikoileviksi tai menevät uimaan, heidän tulisi kylpyä riippumatta viikon kylpymismääristä. Yli 11-vuotiaiden tulisi kylpyä päivittäin.

2. Anna tietoa muusta perushygieniasta. Perushygienia sisältää hiusten pesun, hampaiten harjanpitoa kaks kertaa päivässä ja käten pesun. Lapsesi tulisi pestä hiukset aina, kun hän kylpyy tai suihkuu. Lapsen tulisi pestä kädet ulkona leikkimisen jälkeen, ennen syömistä ja likaisien aktiviteettien – kuten maalauksen tai savityön – jälkeen. Kannusta lastasi laulamaan lyhyttä lastenlaulua harjataessa hampaita tai pesemässä käsiä, jotta hän harjaa tai pesee tarpeeksi kauan, Bradley Hospital -verkkosivun neuvoa.

3. Puhu hyvän hygienian ja hyvän fyysisen sekä henkisen terveyden välisestä yhteydestä. Esimerkiksi hampaiten harjaaminen kahdesti päivässä pitää hampaat puhtaana, mikä voi vähentää hampaiden hajoamista ja huonon hengityksen. Ruumiin puhtaan pitäminen poistaa bakteereita, jotka voivat aiheuttaa hajuja, mikä parantaa henkistä hyvinvointia.

4. Ole positiivinen esimerkki hyvän hygienian saralla lapsellesi. Ota päivittäin suihku, pese kädet usein, pidä hiukset puhtaina ja harjaa hampaat vähintään kahdesti päivässä. Kun lapsi huomaa sinun panostavan aikaa hyvään hygieniaan, hän voi olla enemmän valmis seuraamaan esimerkkiäsi.

5. Mainitse mahdolliset hygieniaongelmat, joita saatat kohdata lapsesi kanssa. Esimerkiksi, jos lapsi vastustaa kylpyämistä ja olet huomannut hajuja ja rasvaisia hiuksia, puhu näistä asioista rauhallisesti ja tukevasti. Kysy lapseltasi, miksi hän ei halua suihkua, ja kuuntele, mitä hän sanoo, neuvoo opettaja Sara Bean, Empowering Parents -verkkosivuston kirjoittaja. Riippuen siitä, mitä hän kertoo, auta hänellä tilanteen läpikäymisessä selittämällä hygienian hyödyt. Tämä voi olla erityisen tärkeää, jos luulet, että vertaiset voivat tehdä negatiivisia kommentteja huonosta hygieniasta.

6. Tee palkintotaulukko hyvä hygieniaan siihen. Anna piste jokaisesta hyvän hygienian toiminnasta, jonka lapsi suorittaa. Kun lapsi on ansainnut tietyn määrän pisteitä, anna palkinto tai tee yhdessä haluttu aktiviteetti.