Voiko untaamatta jääminen tehdä lapsesta vaikean?

Uniaika ei ole vain aikataulutettu osa pienen lapsen päivää. Tämä päivaaika on todellisuudessa, lastenlääketieteen ammattilaisten, KidsHealth.orgin, mukaan avainosa lasten kokonaisvaltaisen unisykliin. Jos harkitset lopettavan lastesi uniajan, harkitse potentiaalisia negatiivisia seurauksia, joita päiväunien puute saattaa habeb hänen käyttäytymiseensä. Vaikka yksi päivä ilman unia ei välttämättä muuta lastasi mini-hirviöksi, hän voi muuttua vaikeammaksi tai toimia ulosloppuina tuloksena.

Uni ja ikä

Ennen arvioitaksesi pikkusi unitarvetta, ota hänen ikänsä huomioon. Vaikka kaikki pienet lapset tarvitsevat tyypillisesti enemmän lepää kuin vanhemmat lapset, et todennäköisesti löydä yhtä maagista unilukua, kun kyseessä on siitä, kuinka paljon on tarpeeksi. Riippuen lastesi iästä, hän saattaa tarvita hieman enemmän tai vähemmän unta kuin keskimäärin 24 tunnin aikana. Esimerkiksi, KidsHealth.org huomauttaa, että uusi syntyneet tarvitsevat 16–20 tuntia unta päivässä. Kun lappsi siirtyy taaperoikäisiksi – 1–3 vuotiaiksi – hän tarvitsee noin 14–15 tuntia päivässä. Esikoululaiset 3–5 välillä sekä alakoululaiset tyypillisesti vaativat 10–12 tuntia unta. Pidä mielessä, että kokonaiset 24 tunnin uniajat sisältävät yöunin sekä päiväunit.

Unitarkoitus

Vaikka lastesi uni antaa sinulle mahdollisuuden taata pyy tai peskeä keittiön lattian rauhassa, vanhemmille työpäivän luominen on vältämätön sen ainoa tarkoitus. Uni antaa lastalle mahdollisuuden uusiutua ja antaa aikaa kasvuun ja henkiseen kehitykseen. Unien ottaminen, National Sleep Foundationin mukaan, voi myös lisätä kognitiivista herkkyyttä. Herkkä lappi on todennäköisempi tutkimaan, leikkiä ja tervetulla oppimismahdollisuuksiin kuin rapiseva tai unelias. Lisäksi riittävän levon saaminen auttaa välttämään yliväsymyksen, joka voi johtaa huonon tunnelman tai tunneellisiin käyttäytymistapoihin.

Unia ja käyttäytyminen

Vaikka ei jokainen lappi – varsinkin esikoululaiset ja koululaikäiset – tarvitse unitta, riittämättömän unin saaminen voi muuttaa pikkusi enkeliin kynässekaksi. Riittämättömän unin merkit, KidsHealth.orgin mukaan, sisältävät epämiellyttävän käyttäytymisen myöhemmin päivällä, heräämisen vaikeudet aamulla, aggressiivisuutta ja huomaamattomuutta. Vaikka se saattaa vaikuttaa vastavuoroiselta, unen puute voi myös aiheuttaa lastesi näyttävän hyperaktiivisuuden merkkejä. Säännöllisten unitaiten tarjoaminen, jotka lisäävät riittävästi lepää lastesi 24 tunnin päiväsummaan, voi auttaa estämään nämä vaikeat käyttäytymistyypit. Tämä ei tarkoita, että unit on taikakeino jokaiselle vaikealle lapselle, mutta riittävä päivittäinen levon saaminen voi edistää lastesi kykyä hallita itseään ja toimia huomattavasti hallittavammassa tavassa.

Erikoistapaukset

Lapset, joilla on diagnoosittuja ongelmia tai häiriöitä, saattavat habeb suurempaa tarvetta säännöllisiin uniteen kuin ne, joilla ei ole. National Sleep Foundation huomauttaa, että lapset, joille on diagnoosi ADHD, ovat usein uneliaisempia tai väsyneempiä päiväaikoina kuin ne, joilla ei ole tätä diagnoosia. Unen puute saattaa aiheuttaa ADHD-lapselle entistä vaikeamman, toimimaan ulosloppuina huonon tunnelman tai aggressiivisella tavalla, odotetun hyperaktiivisuuden ohella.