6 asiaa, jotka on otettava huomioon, kun seuraat perheesi näyttöaikaa
Nykyään lapset viettävät suuren osan ajastaan näytön edessä, olipa kyseessä sitten televisio, tietokone, älypuhelin tai iPad. Teknologialla on monia myönteisiä käyttötarkoituksia, ja se voi tarjota hyödyllistä tietoa, mutta kuten kaiken muunkin, elektroniikan käyttöön kuluvan ajan on oltava tasapainossa.
Tässä on kuusi asiaa, jotka on otettava huomioon, kun seuraat perheesi näyttöaikaa.
1. Sosiaalinen vuorovaikutus. Henkilökohtainen vuorovaikutus muiden kanssa on rajoitettua, ja sosiaaliset ja keskustelutaidot vaikuttavat. Lapset tarvitsevat yhteyttä muihin lapsiin, jotta he voivat kehittää terveitä suhteita keskenään.
2. Fyysinen terveys. Liian pitkä istuminen edistää huonoja ruokailutottumuksia ja liikunnan puutetta. Liiallinen keskittyminen videopeliin tai tietokonetoimintaan häiritsee tarkoituksellista terveellistä syömistä. Lapsi syö todennäköisemmin ruokaa, joka ei ole ravitsevaa.
3. Oppiminen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsilla, jotka viettävät yli 2 tuntia päivässä television edessä, on rajoitetumpi sanavarasto, kotitehtäväongelmia. ja heillä on suurempi riski saada tarkkaavaisuushäiriö. Esittele lapsillesi vaihtoehtoisia viihdemuotoja, kuten korttipelejä, lukemista tai ulkona viettämistä.
4. Uniongelmat. Monet lapset vievät puhelimensa tai tietokoneensa sänkyyn mukanaan. Nukkumaanmenoa edeltävät tunnit voivat tehdä eron hyvän yöunen tai keskeytyneen unen välillä. Näiden laitteiden valot huijaavat aivot ajattelemaan päivänvaloa ja aiheuttavat ylistimulaatiota.
5. Käyttäytymisongelmat. Hiljattain julkaistu tutkimus Pediatrics -lehdessä osoittaa, että lapset, jotka katsovat televisiota tai leikkivät c 
yli kaksi tuntia päivässä pelattavissa tietokonepeleissä on suurempi riski saada psyykkisiä ongelmia. Tässä tutkimuksessa tutkittiin yli 1000 10–11-vuotiasta lasta (Desmond Lew, 2010) ja havaittiin, että väkivaltaiset elokuvat tai videopelit voivat edistää aggressiivista käyttäytymistä ja tappeluita perheen ja ystävien kanssa.
6. Riippuvuus. Elektroniikan tavanomainen käyttö ei ainoastaan estä terveellistä elämäntapaa, vaan siitä voi tulla myös pakkomielle. Kokeile irrottaa näytöt, niin saatat nähdä levottomuutta, levottomuutta ja silmiinpistävää asennemuutosta.
Vanhemman vastuulla on asettaa rajoja ja seurata lapsensa yleistä sähköistä toimintaa. Istu alas ja keskustele lapsesi kanssa, kuinka näyttöjä tulisi käyttää, kuinka kauan ja miksi. Avoin kommunikointi on avainasemassa, jotta lapsi voi käyttää aikansa viisaasti ja terveellisesti.
-
Miksi minun on pidettävä huolta kehostani? Kehosta huolehtiminen on osa aikuistumista. Kun ikää tulee, kehosi muuttuu, kun sinusta tulee nainen. Tätä kutsutaan murrosiäksi. Murrosiässä, sinä saat: rasvainen iho ja hiukset hiukset, jotka kasvava -
Ihanteellisessa raskaudessa synnytät, kun olet saavuttanut viikon 40 raskaus, mutta kuten monet äidit voivat todistaa, niin ei aina ole. Center for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan vuonna 2018 joka kymmenes vauva syntyi Yhdysvalloissa liia -
Vanhemmat ovat usein käyttäneet Karo-siirappia imeväisten ummetuksen hoitoon, mutta toimiiko se todella? Ota selvää, mitä muuta voit tehdä vauvojen ummetuksen helpottamiseksi. K Kuulin, että Karo-siirappi ehkäisee ummetusta, mutta se ei ole hyväks
