• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten kannustaa lasten henkilökohtaista kehitystä

Lapset, kuten aikuiset, kokevat stressin vaikutusta. Kasvatetulla itsetietoisuudella, tehokkailla selviytymismekanismeilla ja itsensä parantamiseen suuntautumisella lapset ovat paremmin varusteltu hallitsemaan stressin kokonaisvaltaisia vaikutuksia, varsinkin ennaltaehkäisyyn. Tutustuttamalla lapset henkilökohtaiseen kehitykseen liittyvissä tekniikoissa, jotka sisältävät mielen, ruumiin, sydämen ja sielun, vanhemmat, opettajat ja muut hoitajat voivat opettaa lapsille arvokkaita elämänvalinnaita. Lapset katsovat ylöspäin aikuisiin ja kasvattajille ohjausta ja roolimalleina sopivasta käyttäytymisestä. Kokonaisvaltaisten itsen parantamismenetelmien oppiminen voi auttaa sinua ja lastasi kasvattamaan luottamusta, persoonallista voimaa ja itserakkautta.

Tarvittavat aineet

• Päiväkirja

Ohjeet

1. Viesti lastesi kanssa. Puhuminen lapselle uudesta projektista tai aktiviteetista ennen aloittamista auttaa heitä tuntemaan itsenäisyyttä, kuin olisivat osa prosessia, ja vähemmän pakotetut osallistumaan. Kysy lapselta, haluaisiko hän oppia tuoreita tapoja ajattella positiivisemmin, olla iloisempi, tehdä parempia valintoja ja luottaa sisäiseen viisauteensa. Selitä hänelle, miten henkilökohtainen kehitys voi auttaa häntä saavuttamaan potentiaalinsa ja elämään tyydyttävämpää elämää.

2. Esittele vahvistukset lapsellesi. Positiiviset lausumat tai tarkoitukselliset ajatukset, joita kutsutaan vahvistuksiksi, opetetaan helposti muistuttamalla lapsia keskittymään tällä hetkellä ja tekemään terveellistä itsepuhetta. Kannusta lastasi käyttämään päiväkirjaa tai muistiota vahvistusten luomiseen aloittamalla "Minä olen..." tai "Minulla on..." ja päättäen terveellisellä, toivottavalla kuvauksella. Esimerkiksi: "Minä olen vahva, luottavainen, terve ja rakastava." Vahvistusten toistaminen päivän aikana tekee niistä tehokkaampia.

3. Selitä lapsille valinnan voima. Lapset eivät aina tiedosta, että heillä on vaihtoehtoja reaktiivisissa tai perusta tunteissaan. Lapset saattavat liikkua kohti tunteita, jotka pyörivät kapinoiden, draaman tai ahdistuksen ympärillä. Ehdota lapsellesi mahdollisuutta vastata tavalla, joka edistää yleistä hyvinvointia, sisäista rauhaa ja henkilökohtaisia palkintoja, ei rangaistuksia. Opeta hänelle itsevastuuta, ei uhrilaisuutta, opettamalla hänelle kysymään itseltään: "Onko tämä valinta, jonka haluan tehdä? Mitä olisi parempi?"

4. Vahvista tasapainoa ja mittaa fyysisen terveyden ylläpitämiseksi. Vaikka liiallinen purraminen urheilussa tai sivutoiminnassa voi lisätä stressiä koko perheelle, liikkumattomuus tai ulkoleikin puute voi olla haitallista. Terveellisen ravitsemuksen, levon ja palautumisen, sekä ikäasiallisen fyysisen aktiviteetin tasapaino on välttämätön lastesi kasvulle mielellä, ruumiilla ja hengellä. Tukea hänen luontaista lahjaansa ja kiinnostuksiaan kunnioittamalla hänen valintojaan.

5. Sisällytä hengellinen käytäntö päivittäiseen rutiiiniin. Hengellisyys ei aina ole prioriteetti, mutta se on edelleen elintärkeä osa henkilökohtaista kehitystä lapsille ja aikuisille. Nuoret ja vanhemmat lapset voivat lisätä hengellistä elementtiä ohjattujen meditaatioiden, rukouksen, kirkon osallistumisen, päiväkirjan kirjaamisen tai joogan kautta. Nämä tekniikat voivat rauhoittaa mielen, antaa korkeamman itsensä kuulla ja tarjota lempeää, intuitiivista ohjausta. Yhteisöön osallistuminen vapaaehtoisuuden, lahjoittamisen tai siivoushankkeiden kautta voi myös lisätä itsetuntoa, ympäristön kunnioittamista ja vahvistaa ihmissuhteita.