Miten parantaa lasten tasapainoa

Tasapaino on tärkeä grobmotoorinen taito kehittyvälle lapselle. Se auttaa lasta saamaan luottamusta ja taitoja fyysisessä liikkeessä ja koordinaatiossa. Vauvat käyttävät tasapainoa raskaamisessa, taaperoita hyppäämiseen ja pallon potkaiseen, esikoululaiset hypän, vaatetuksen pukeutumiseen, ja suuremmilla lapsilla se kehittää urheilutaidoissa.

Taaperoiden ja esikoululaisten painopiste on korkealla, joten he kaatuvat helposti. Koululaisilla on keskitetteämpi tasapaino ja vartalo on suhteellisempi.

Tasapainotaitojen kehittäminen tukee grobmotoorista, hienomotorista koordinaatiota ja itsensähoitotaitoja.

Tässä ideoita, joilla hoitajat voivat auttaa lapsiaan kehittämään hyvää tasapainoa.

Tarvittavat aineet

  • Monenlaisia lasten leluja ja tavallisia kotitalouskaluja.

Ohjeet

  1. Jooga on suosittu tapa rakentaa tasapainoa, grobmotoorista koordinaatiota, voimaa ja kestävyyttä lapsilla. Löydät ikään ja fyysiseen kykyyn sovitetut asennot. Etsi tietoa "Jooga lapsille" internetistä tai katso Ehow'n Jooga lapsille -videoita. Jooga vaatii vähän tai ei lainkaan materiaaleja, joten sitä voi tehdä monissa ympäristöissä.

  2. Rakenna esteeradalle kotona. Aseta lattiaalle epävakaiden pintojen kaltaisia esineitä: paksuja peittoja, ilmamattoja, sohvan tyynyitä ja tyynyitä, joiden yli lapsi kävelee. Ole luova. Merirosvoradalle on aina hauska, jossa lapsi kävelee lautasella!

  3. Monet urheilulajit kehittävät tasapainoa: polkupyöräily, rullaluistelu/ratikkaluistelu, skateboard, tanssi, karate ja vointiliikunta. Liikkeet, joissa on kääntymistä, kaartamista, ulottelua, hyppäämistä ja painon siirtelyä, ovat kaikki hyviä tasapainon rakentajia.

  4. Monet lelut auttavat tasapainon kehittämisessä: trampoliinit, keppylelut, hyppelyköydet, hippy hop -pallot, liukulaudat, hyppymatok, puupalat/tasapainokaiteet, kuupallokengät, potkurit, kiinalaiset hyppelyköydet ja tasapainolaudat.

  5. Pelit kuten Twister, Hopscotch, Mother May I (kolme hyppyä eteenpäin tai kaksi isoa askelta, hyppää kaksi kertaa) ja Simon Says (seiso yhdellä jalalla, pyörähdä kaksi kertaa, kosketa jalkaa käteen) ovat hauskoja tapoja parantaa tasapainoa ikäasiallisin aktiviteettein.

  6. Joka kerta, kun nostat toisen jalan, harjoittelet tasapainoa! Pelit kuten kuplien palloittaminen jaloilla tai paperipallojen/koosh-pallojen nosto ja maalikorin kautta auttavat tasapainoa hauskalla tavalla. Maalaus jaloilla on myös hauskaa!

  7. Leikkipuiston tai puiston käynti on hauska tapa ulkoiluun ja tasapainon harjoitteluun. Juokse hiekassa. Keksii esteeradalle – kiivetä ylös ja ohi kalusto. Yritä kävellä liukumäen ylös. Voit nauttia paljon, kunhan olet turvallinen.

Previous:

Next: