Hauskoja tapoja äitien pysyä aktiivisina kesällä
Jos olet kuin useimmat äidit, juokselet koko kouluvuoden ja odotat laiskoja, sumuisia, jopa laiskempia kesäpäiviä. Looginen osa aivosiasi tietää kuitenkin, että on tärkeää pitää jokin aktiivisuustaso kesälläkin.
Aktiivisuuden pitämisellä on monia etuja:
- Se pitää ruumiin fyysisesti kunnossa
- Se pitää mielen terävänä
- Se helpottaa "minulla on tylsää" -toistuvaa rutiinia
On monia luovia ja hauskoja tapoja pysyä aktiivisena kesällä.
Luo oma äitien kesätoimintaohjelmasi
Viedä hieman aikaa viikonlopun aikana ja koota oikea äitien kesätoimintaohjelma. Tutki erilaisia kansallispuistoja ja leirialueita sekä kävely- ja pyöräteitä.
Suunnittele aikataulu jokaiselle aktiviteetille. Valitse päivämäärä ja varapäivä sateen varalle, jos soveltuu.
Päivä rannalla
Luo rantakävelyaktiviteetti, jossa kävelet tietyn ajan viileämpinä iltapäivinä, pysähdyt multien ja lapioiden kanssa ja etsit rantakultaista kuten kuoria ja merilasi.
Varaa puoli tuntia valokuvaushetkeen. Myös miksi ei suunnitella tiettyä matkaa kävelylle, jotta rantakävely tekee fyysisen vaikuttavuuden. Juoksette paluumatkalla ja nauttitte terveellisestä herkusta, kuten jääpaloista tai jääkylmästä limonadista, kun olette päässeet maaliin.
Tutki kävelyteitä
Jos et ole kävelyretkikäs ja luulet, että se on ylivaikeaa, ajattele uudelleen. Tarkista paikalliset aloittelijoille sopivat kävelyteet ja näe, mitkä sopivat äideille pienten lasten kanssa. Et koskaan tiedä, saatat aloittaa elämänkäyttöisen rakkauden kävelyretkiin itsellesi ja lapsillesi.
Varmista, että aloitat pienestä ja otat aikaa matkan varrella kerätäksesi luonnon lahjoja ja ottamaan paljon valokuvia.
Pyörät ja kesä kuuluvat yhteen kuin voisilmäpähkinä ja marjaliha
Yksi ensimmäisistä asioista, joita lapsesi saattavat haluta tehdä, kun säähän on hieman parempi (mutta ei vielä uimaan sopivasti), on pyörillä ajaminen.
Ota aikaa tutkia pyöräteitä kodin läheisyydessä. Jos lapsesi ovat hieman vanhempia, yritä luoda oma pyöräteenne. Tee se seikkailuksi, katsomalla, minne se johtaa.
Uimalla fyysiseen kuntoon
Sinä ja lapsesi et voi varmasti odottaa pääseväsi uimapukuihin kesällä. Jos sinulla on lapsi, joka ei osaa uida, tämä on erinomainen tilaisuus antaa hänelle tunteja.
Jos lapsi on jo taitavampi uida, voitte ehkä uida kissoja yhdessä katsomaan, kuka pysytää mukana.
Fore!
Oletko koskaan ajatellut ottaa golf-tunteja lastesi kanssa? Kokeile se – etkös koskaan tiedä, saattaisit johdattaa heitä johonkin, mitä he haluavat jatkaa moniksi vuoksiksi. Ja se on loistava tapa pysyä kunnossa, koska siinä on paljon kävelyä.
Näin ollen – muutamia hauskoja tapoja äitiin ja lapsiin pysyä aktiivisina kesällä.
Previous:3 tapaa sytyttää lapsesi imaginaatio tänä kesänä
Next:6 syytä, miksi kaunokirjallisuuden lukeminen on ratkaisevan tärkeää lasten kehitykselle
-
Vauville ja taaperoille suunnatut pelit antavat lapsille kielitaitoja jo ennen kuin he osaavat puhua. Lapset hyötyvät positiivisesta vuorovaikutuksesta ja tuttujen pelien toistosta, jotka rakentavat esikouluun tarvittavia taitoja ja edistävät aivokeh -
Okei, nyt tiedän, että jotkut näistä eivät aina päde – olemme kaikki tavanneet sen paskan, joka ei välitä, oletko raskaana, ja ei pidä ovesta kiinni sinulle, vaikka veet hammeerin laatikon kolmessa kerroksessa – mutta yleisellä tasolla on muutama etu -
Kukaan ei tiedä, mikä aiheuttaa aamunahua (tai joissain tapauksissa, koko-päivän-ahdistusta) ja valitettavasti ei ole yksi kerta kaikkiaan sopiva aamunahu-keino, joka toimii kaikille. Tyypillisesti tämä on se hetki, kun minun mummoni olisi kehotellut
