Vai lihavuus aiheuttaa sikiön?
Viime vuosikymmeninä tutkijat ovat panostaneet paljon tutkiakseen lihavuuden ja sikiön välistä linkkiä, ja se on melko selvä, että paino rooliaa keskeisen roolin.
Mutta aiheuttaako lihavuus itsessään sikiön? Se on kysymys, jolla moni lääkäri, tiedemiehet ja riskialttiina naiset kamppailevat, usein hämärtäen rajaa siihen, mitä tutkimus kertoo ja mitä me oletamme sen tarkoittavan.
Mitä tutkimus sanoo
Tutkimuksen näkökulmasta lihavuus on yhteydessä lisääntyneeseen riskiin raskauden komplikaatioille, mukaan lukien sikiö ja toistuvat sikiöt (samt lisääntynyt riski hedelmöitymiseen aluksi). Tutkimus viittaa myös siihen, että painon laskeminen voi vähentää sikiöriskiä lihavoilla naisilla, jopa niillä, joilla on sikiöhistoria.
Monet tutkimuksista ovat kohdistuneet polykistiseen munasarjasyndroomaan (PCOS) sairastaviin naisiin, tilassa, jossa naiset ovat todennäköisemmin ylipainoisia. Jopa tässä kohortissa oli selvä yhteys painon laskemisen tasojen ja sikiöiden välillä.
Näiden ja muiden todisteiden seurauksena Amerikan akusherkologian ja gynekologian kollegio (ACOG) suosittelee tällä hetkellä, että lääkärit tarjoavat ravitsemusneuvontaa lihavoille naisille, jotka suunnittelevat raskauden.
Lihavuuden ja sikiön välinen linkki
Vaikka lihavuuden ja sikiön välillä on yhteys, on tärkeää muistaa, että suurin osa ylipainoisista naisista ei kärsi sikiöistä. Lisäksi, kuten normaalipainoiset naiset, lihavaiset naiset, joilla on ollut sikiö, menestyvät yleensä onnistuneessa seuraavassa raskaudessa.
Todennäköisin selitys linkille on se, että lihavuus vahvistaa muiden raskaudenmenetykseen liittyvien riskitekijöiden riskiä. Esimerkiksi:
- Lihavuus on yhteydessä korkeaan verenpaineeseen, mikä voi monimutkaistaa preeklampsiaa.
- Lihavuus voi tehdä diabeteksen hallinnasta vaikeampaa, lisäten riskiä komplikaatioille ensimmäisten 13 viikon aikana.
- Lihavuus voi monimutkaista tilannetta PCOS:lla sairastavilla naisilla, joilla on jo korkeampi sikiöriski.
Painon hallinta raskauden aikana
Vaikka asiantuntijat suosittelevat painon laskemista ennen raskauden alkamista, et voi aina hallita sitä, milloin tulee raskaaksi. Jos tulit raskaaksi odottamattomasti tai ennen kuin saavutat tavoitepainosi, tapaa akusherkologisi määrittääksesi terveellisen raskauden painonkasvun sinulle.
Paras vedonlyöntisi on työskennellä tiiviisti akusherkologisi kanssa koko raskauden ajan hallitaaksesi painoasi tavalla, joka suojelee sinua ja vauvaasi.
Painon laskeminen riskin alentamiseksi
Terveellisen painon saavuttaminen on paras tapa vähentää sikiöriskiä. ACOG:n mukaan 5–7 % kehon painon laskeminen (tai 4,5–9 kg) voi parantaa yleistä terveyttä ja terveellisen raskauden mahdollisuuksia.
Hae ammattilaista apua
Jos olet lihava ja ajattelet lapsen saamista, ensimmäinen askel on puhua lääkärillesi, joka voi tehdä täydellisen fyysisen tutkimuksen, mukaan lukien testata sinua insuliniresistenssiä, PCOS:ta ja kilpirauhasen epätasapainoa varten, jotka voivat myös vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Lääkäri voi auttaa sinua parhaalla tavalla painon laskemisessa ja saattaa jopa suositella ravitsemusasiantuntijaa, joka voi auttaa sinua luomaan turvallisen painon laskemissuunnitelman.
Painota terveellisempää elämäntapaa
Lähesty painon laskemista terveellisempään elämäntapaan keinoina snahipataasti tiettyyn painon määrään tai pukukokoihin. Näin painon laskeminen tulee jatkuvaksi prosessiksi sen sijaan, että se on tapahtuma, joka alkaa ja päättyy. Kyllä, on ylös- ja alasmielisyyksiä, mutta kuten äitiyys itsessään, se on hitaan ja vakaa voitto nopeaa ja nyt.
Ei jäähyvä dieetit
Vältä jäähyvä dieetit ja nopeita painon laskemisohjelmia, jotka voivat estää hedelmöitymisen heikentämällä munasi laadun. Hitaasti ja terveellisesti painon laskeminen on parasta hedelmällisyydellesi ja yleistä terveyttesi.
Vältä syyllistelyä
Jos olet ylipainoinen ja olet kärsinyt sikiöstä, vastusta kiusausta syyllistää itseäsi. Surullisesti sikiö voi tapahtua kenelle tahansa. Lisäksi ylipaino ei välttämättä ole ainoa syy siihen, että sinulla on vaikeuksia hedelmöityä.
ACOG:n raportin mukaan Yhdysvalloissa sikiöiden määrä, riippumatta painosta, voi vaihdella 17 %:sta alle 30-vuotiailla naisilla jopa 40 %:iin, kun saavutat 40-vuotiaiden iän.
Verywellin sana
Raskaudenmenetys voi tapahtua monista syistä, jotka ovat ulkopuolisia. Oikean tuen kanssa voit hallita painoasi, kiinnittää lisää huomiota ruokavalioon ja liikuntaan sekä hakea säännöllistä raskauden seurantaa lihavuuteen liittyvän sikiöriskin alentamiseksi.
Painon laskeminen ei ole koskaan helppoa, mutta kova työ on arvoinen, kun aloit tuntea itsesi vahvemmaksi, terveemmäksi ja energisemmäksi ja lisäät perheen aloittamisen todennäköisyyttä.
-
Numerosidonta? Hyppylaskenta? Tekevätkö lapsesi Common Core -matematiikkakotitehtävät pään pyörimään? Et ole yksin. Monet vanhemmat, jotka kasvoivat oppien laskemisen ja vähentämisen vanhoilla opetusmenetelmillä, katsovat nyt lastensa Common Core -ko -
Lapset voivat mennä erittäin turhautuneiksi yrittäessään oppia kirjoittamaan nimensä. Se on vaikea taito oppia nuorena iällä, mutta jotain, mikä on erittäin tärkeää oppia ennen esikoulun aloittamista. Istuminen harjoittelemaan paperilla uudelleen ja -
Äitiyden maailmassa on aina tunne, että katastrofi uhkaa. Olipa kyseessä joku, joka painaa ovikelloa juuri kun saat vauvan nukkumaan, tai vilusta, joka tyhjentää koko perheen – katastrofit kaikkien koolta osuvat, se on faktia. Ja kun ne tapahtuvat,
