Miten Test Basal lämpötila

Jos olet yrittänyt ajatella yksi tapa arvioida kaikkein hedelmällistä päivää on ottamalla oman pohjapinta ruumiinlämpö . Sinun pohjapinta ruumiinlämpö on kehon lepää lämpötila herääminen aamulla . Juuri ennen ovulaatiota oman pohjapinta ruumiinlämpö laskee , nostaa jälleen kerran ovulaatio tapahtuu ja pysyy paikoillaan jäljellä kuukautiskiertoa . Sinun täytyy sitoutuatiukasti rutiini testata pohjapinta ruumiinlämpö oikein .
Asiat Tarvitset
lämpötilakartta
pohjapinta ruumiinlämpö lämpömittarilla
Ohjeet
1

Teelämpötila kaavio . Ottaakaavio huomata päivittäistä lämpötilan avulla voit seurata muutoksia . Tarvitset useita kopioitakaavion vertailua varten . Kaavion pitäisi olla joka päivä oman ajan vaakatasossa jaalkaa lämpötila 96 F nousee yhdellä kymmenesosaaasteen pystysuunnassa . Valmiit kartat ovat saatavilla tulostaa verkossa .
2

Ostopohjapinta ruumiinlämpö lämpömittari , jotka ovat saatavilla useimmista huumeiden myymälöissä . Voisit käyttäästandardi digitaalisen lämpömittarin , muttapohjapinta lämpömittari havaitsee pienemmät lämpötilan muutosten vuoksi tarjoaa paremman tarkkuuden .
3

Ota lämpötila suullisesti ensimmäisenä päivänä kuukautiskierron . On erittäin tärkeää, voit tehdä tämän ensimmäinen asia aamulla ennen mitään toimintaa kuten syöminen ja juominen . Sinun pohjapinta ruumiinlämpö nouseepäivä kuluu ja kun tulee aktiivisempi , lisäämällä mahdollisuuksiatuosta toisesta .
4

Pidälämpömittari suussa vähintään viisi minuuttia saavuttaa parhaat mahdollista käsittelyssä. Poistalämpömittari jälkeen aikaa ja tehdämuistiin lämpötilan kartalla .
5

Kiinni otat lämpötila joka päivä täsmälleen samaan aikaan; tallentaa niin saman kaavion kunnesensimmäisen päivän toisen syklin , kun aloitatuuden. Toista tämä, kunnes olet tyytyväinen olet tarpeeksi tietoa paikantaa ovulaation . Jos sinulla onsäännöllinen kierto sinun pitäisi ovulaatio noin päivä 15 oman ajan . Tarkoituksenakaavioita on seurata , havainnoimalla lämpötilat , joka päivä oman ajan on ovulaatio . Jos sinulla on epäsäännöllinen syklit , tallentaa lämpötilassa vähintään kuusi jaksoa auttaa huomaatkuvio .
6

Teemuistiokaavio mitä erityisolosuhteita saattavat vaikuttaapohjapinta ruumiinlämpö käsittelyssä. Tämä voi olla mitä tahansa otat lämpötila myöhäistä unen puute , stressi ja sairaudet . Alkoholin kulutus , kilpirauhasen ongelmat ja tietyt lääkkeet voivat myös vaikuttaakäsittelyssä .
7

Katso ja vertaa kaavioita tarkasti . Sinun pohjapinta ruumiinlämpö ennen ovulaation pitäisi olla jossain välillä 97 F ja 97,5 F. jälkeen ovulaation huomaat se herättää välillä 97,6 F ja 98,6 F. Paras mahdollisuutesi hedelmöittymisen ovatpäivä ovulaation javiisi päivää ennen


Previous:

Next:

  • Parhaat pullot imetetyille vauvoille 2021
    Johtuupa sitten siitä, että äitiysloma on päättymässä, haluat kumppanisi saavan mahdollisuuden ruokkia vauvaa tai puhua tosissaan, haluat vain tauon, on monia syitä, miksi saatat haluta esitellä pullon imetetty vauva. Suurin ongelma? Mikä pullo valit
  • 5 toimintoa näkösanojen harjoittelemiseksi
    Näkösanojen oppiminen on yksi ensimmäisistä askeleista lukemaan oppimisessa! Työskentelemällä näiden parissa, kun alat ymmärtää kirjainääniä, lapset pystyvät nopeasti tunnistamaan usein käytetyt sanat ilman, että heidän tarvitsee kuulla niitä. Tässä
  • 7 tapaa hillitä lasten altistumista väkivallalle
    Tiesitkö, että yhdysvaltalaiset lapset altistuvat todennäköisemmin väkivallalle kuin aikuiset? Yhdysvaltain oikeusministeriön mukaan useimmat amerikkalaiset lapset altistuvat säännöllisesti väkivallalle - tiedotusvälineissä, kotona, koulussa ja yhtei