Miten tulla raskaaksi nopeammin
Jos yrität raskaaksi, tiedät todennäköisesti, että se voi viedä aikaa. Ei ole harvinaista, että naisilla kestää jopa vuosi tai kauemmin raskaaksi tulemisessa. On kuitenkin askelia, joilla voit nostaa raskaaksi tulemisen todennäköisyyttä.
Tarvittavat asiat
- Munuaistumisen ennustepaketti
- Terveellinen ruokavalio
Ohjeet
- Käytä munuaistumisen ennustepakettia. On vain rajoitettu aika kuukaudessa, jolloin voit tulla raskaaksi, ja se on munuaistumisesi ympärillä. Arvioidaan, että nainen on hedelmäinen 5–7 päivää kuukaudessa. Paketit havaitsevat luteinisoivan hormonin (LH) virtsassasi. Suoraan ennen munuaistumista naiset kokevat LH:n nousun. Koska paketti havaitsee nousun, voit ennustaa, että munuaistut kohta.
- Ryhdytä ennustetun munuaistumisen ikkunan aikana. Nosta todennäköisyyttä ryhtymällä suoraan ennen, aikana ja heti jälkeen ennustetun munuaistumispäivän. Ryhtyminen 2–3 kertaa viikossa voi varmistaa, että ryhdyt hedelmällisyysikkunan aikana.
- Ole terveellinen. Vältä tupakkaa, alkoholia ja huumeita raskaaksi yrittäessäsi. Kaikki nämä aineet on osoitettu vaikuttavan hedelmällisyyteen. Lisäksi ne voivat vahingoittaa syntymättömää lasta, jos tullut raskaaksi.
- Syö terveellinen, tasapainoinen ruokavalio. Huono ravitsemus voi laskea hedelmällisyyden. Varmista, että saat riittävästi hedelmiä, vihanneksia ja vitamiineja. Vaikka monivitamiini on mahdollista, on viisasta saada ravintoa mahdollisimman tuoreelta ruoalta. Tämä pätee miesten ja naisten molempiin raskaaksi yrittäessä.
- Hauskaa! Stressi voi vakavasti hidastaa raskaaksi tulemista. Vauvan tekeminen pitäisi olla hauskaa, älä anna yrittämisen paineen painaa itsesi. Tiedä, että stressi voi estää munuaistumista ja laskea spermimäärää, joten yritä sisällyttää rentoutustekniikat arkeen.
-
Kirjoittanut: Claire McCarthy, MD, FAAP Rintamaito on luonnosta ruoka, joka on suunniteltu parhaiten vastaamaan ihmisvauvien tarpeisiin. Siinä on kaikki tarvittavat ravintoaineet, juuri oikeissa määissä, ja se on helppo sulattaa. Ravitsemusedusten oh -
Mikä tahansa aika on hyvä aika puhua lapsille siitä, mitä tarkoittaa olla lesbo, homo, biseksuaali, transsukupuolinen, queer ja/tai kyselemään omaa sukupuoltaan (LGBTQ), mutta kesäkuu on erityisen tärkeä tilaisuus aloittaa keskustelu. Kesäkuu on Prid -
Ne ovat jalkasi, kengurusi, pikkuruisisi. Mitä niitä kutsuisitkaan, jalat ovat tärkeä osa sinua. Ilman niitä et voisi seisoa, kävellä tai juosta. Jalat tekevät sen verran työtä, että ne joskus hikoilevat. Ja haistelevat. Kuvittele kuuma kesäpäivä, ku
