Miten luoda vauvan yöaika rutiini

Yksi asia, jota uudet vanhemmat usein kaipaa eniten, kun he tuovat kotiin uuden vauvansa, on täysi yöuni. Uni on elintärkeä lapsen fyysiselle ja henkiselle kehitykselle, joten auttaa vauvaasi luomaan yöaika rutiinin on hyödyllistä koko perheelle. Vaikka pieni ilo pakanneesi saattaa vastustaa erottamista yöllä, säännöllinen rutiini voi auttaa häntä oppimaan nukkumaan ja lohduttamaan itseään.

Ohjeet

  1. Luo rutiini ja pidä se, mukaan lukien viikonloput ja kun olet poissa kotoa, jos mahdollista. Hanki kumppanisi mukana ja työskentele yhdessä varmistaaksesi, että suunnitelmasi menee sujuvasti. Aloita vauvan yöaika rutiini, kun vauvasi on nuori 6–8 viikkoa, luodaksesi tutun, ennustettavan kuvion jokainen yö.

  2. Toista sama rutiini joka ilta toimilla, kuten antamalla vauvalle lämpimän kylpyn, tarjoamalla pulloa tai rintaruokintaa ja sitten laittamalla hän sänkyynsä. Huomaa, että lämmin kylpy on raukeava ja voi auttaa nuorempasi siirtymään yöaikaan. Toista valitut toimet joka yö opettaaksesi lapsellesi, milloin on aika nukkua ja antaaksesi hänelle turvallisuuden tunteen. Pidä yöaika rutiini alle 30 minuutissa.

  3. Esittele turva-esine vauvalle auttaaksesi helpottamaan yöaika rutiiniin, kunhan hän on tarpeeksi vanha sen käyttöön. Tarjoa hänelle pehmolelu, pehmeä peitto tai suutu auttaaksesi häntä rentoutumaan, kun olette istumassa yhdessä keinuvaunnussa tai kyyhkyttelenet sohvalla kylpyn jälkeen.

  4. Vahvista vauvaasi yöaika rutiinin aikana tarjoamalla ylimääräistä kyyhkyttelyä, kun luet hänelle tarinaa tai laulat lauluja. Huomaa, että äänessäsi kuunteleminen on raukeava, se laajentaa myös hänen kielellisiä kykynsä. Laula viimeinen sävel, kun asetat hänet pehmeästi sänkyynsä yöksi.

  5. Puhu lastenlääkärin kanssa, jos luulet, että vauvalla on uniongelmia, kuten hengitysvaihteita nukkuessa, korvaus tai raskas hengitys. Uniongelmat voivat liittyä muihin ongelmiin, kuten uniapneaan tai liian suuriin körtesoluihin.

Previous:

Next:

  • 37 makeaa ja suolaista kurpitsareseptiä
    37 makeaa ja suolaista kurpitsareseptiä
    Kurpitsa on loistava korvike tai lisä mihin tahansa suosikkiruokiisi. Kun lehdet alkavat kääntyä punaisiksi ja oransseiksi ja syysviima puhaltaa, tuo ulos kurpitsat ja kurpitsat ja kokeile kurpitsamunkkien tai kurpitsa-kalkkuna-chilin tekemistä koko
  • Uuden syntyneen reflekseihin testaus
    Uuden syntyneen reflekseihin testaus
    Uuden syntyneen reflekseillä on elintärkeä rooli elämän ensimmäisissä hetkissä ja jopa kuukausia – ne muodostavat tulevaisen kehityksen perusta. Liike, joka alkaa reflektiona, kehittyy pian tarkoitukselliseksi, kognitiiviseksi ja fyysisiksi aktivitee
  • 8 yleisintä vanhempien välistä riitaa – ja miten niitä hallita
    8 yleisintä vanhempien välistä riitaa – ja miten niitä hallita
      Ensin tulee rakkaus, sitten avioliitto, sitten... jatkuvat kiistelyt taloudenhallinnasta, mitä syöttää taaperoille ja kuka teki viimeksi astiat. Jos tunnet itsesi ja kumppanisi riitelleen enemmän lapsen saapuessa, et ole yksin: yhdessä tutkim