Ovatko prebiotiikoilla hyötyä vauvoille?
Prebiotiikat vauvoille voivat edistää terveiden suolibakteerien kasvua. Kansainvälisen Probiotiikka- ja Prebiotiikkatieteellisen Seuran (ISAPP) 6. kokouksessa 2008 ravinnolliset prebiotiikat määriteltiin "selektiivisesti haajettavaksi aineksi, joka johtaa spesifiisiin muutoksiin suolistomikrobiyhteisön koostumuksessa ja/tai aktiviteetissa, siten tuoden hyötyä (hyötyjä) isännän terveydelle".
Näin prebiotiikat eroavat probiooteista ja niillä on eri funktiot, joita tässä artikkelissa tarkennetaan. Tässä artikkelissa käsitellään myös sitä, tarvitsevatko vauvat prebiotiikkoja ja niiden hyötyjä, turvallisuutta ja ravintolähteitä.
Prebiotiikkojen ja probioottien ero vauvoille
Prebiotiikkoja sekoitetaan usein probiootteihin. Niissä on eroja, jotka ymmärretään parhaiten niiden määritelmien kautta, joita Amerikan lastenlääkäriakatemia on antanut.
Probiotiikat ovat ravintolisä, jotka sisältävät eläviä/elävän hyviä bakteereita, jotka aiheuttavat muutoksia isännän suolistojen bakteerikantoihin. Nämä bakteerit pitävät suoliston terveenä.
Prebiotiikat ovat sulamattomia ravintosisältöjä, jotka selektiivisesti stimuloivat yhden tai useamman probioottibakteerin suolistossa suosivat kasvua ja aktiviteettia.
Siksi probiootiikat ovat ravintoa, jotka tarjoavat elimistölle hyviä bakteereita, kun prebiotiikat toimivat "ruokana" suolibakteereille itsellään. Terve suolistomikrobiota johtaa niiden riittävään populaatioon, mikä pitää sulatusjärjestelmän toimivan hyvin.
Ovatko prebiotiikat turvallisia vauvoille?
Amerikan lastenlääkäriakatemian (AAP) mukaan vauvan valmisteeseen lisätyt prebiotiikat eivät näytä haitallisten terveille vauvoille, mutta tällä hetkellä ei ole tarpeeksi todisteita prebiotiikkojen rutiinikäytön tueksi valmisteessa.
Tarvitsevatko vauvat prebiotiikkoja?
Ei ole täysin selvää, tarvitsevatko vauvat prebiotiikkoja. Jos vauva on imettävän, hän voi turvallisesti saada prebiotiikat siitä. Jos vauva on valmisteella, sinun on puhuttava lääkärillesi prebiotiikkavalmisteen esittelyyn, koska standardivalmiste saattaa sisältää vähän tai ei prebiotiikkoja.
Tutkimus huomioi, että vauvat, jotka syötettiin prebiotiikkavalmisteellä, olivat suolistomikrobiyhteisössä samankaltaisia kuin imettävät vauvat ja osoittivat parempaa ulosteen konsistenssia. Ei tunneta, onko prebiotiikkavalmisteella ruokittuilla vauvoilla etua standardivalmisteella ruokittuihin vauvoihin pitkällä aikavälillä. Puhu lääkärillesi prebiotiikkavalmisteen etuista ja haitoista vauvalle.
Mitä erilaisia prebiotiikkatyyppejä on?
On useita prebiotiikkatyyppejä. Suurin osa prebiotiikoista on hiilihydraattiryhmän alamäärä oligosakkaridi. Seuraavat ovat oligosakkaridien erilaisia muotoja, jotka toimivat prebiotiikkoina.
- Galaktooligosakkaridit: Se tulee sokeriin nimeltä galaktoosi, joka on yleinen maitossa, mukaan lukien emönmaito, ja maitotuotteissa kuten jogurtti.
- Fruktaanit: Tämä kategoria koostuu inuliinista ja fruktooligosakkarideista. Inuliini löytyy yleensä juurikasveista. Fruktosi löytyy useista hedelmistä ja kasveista.
- Tärkkelys- ja glukoosiperäiset oligosakkaridit: Nämä usein johtuvat suurten tärkkelys- ja glukoosimolekyylien hajotuksesta. Tärkkelys on yleinen viljoissa, kun glukoosi on monissa hedelmissä ja kasveissa.
Mitä hyötyjä prebiotiikoilla on vauvoille?
Prebiotiikat pidetään toiminnallisin ruoinina, koska ne tarjoavat terveyshyötyjä, jotka menevät perusravitsemuksen yli.
Muutaman eivätkä hyvin pätelevät tutkimukset osoittavat prebiotiikkojen tehokkuuden seuraavien tilojen hallinnassa vauvoilla:
- Immuunijärjestelmän vahvistaminen
- Atooppinen eksem
- Toistuva hihaisu
- Allerginen urtikaaria
- Allerginen ihottuma
- Ripuli
- Krooninen ulkeraatioiva kolit
Vauvan valmisteen rikastaminen prebiotiikoilla sanotaan myös alentavan ulosteen pH-arvoa, stimuloimaan suolitystä ja auttamaan parantamaan ulosteen konsistenssia. Prebiotiikat voivat johtaa yleiseen parannukseen suolistomikrobiyhteisön populaatiossa.
Ravintolähteet, jotka sisältävät prebiotiikkoja vauvoille
Vaikka ne ovat saatavilla lisäravinteina, prebiotiikat esiintyvät luonnostaan useissa yleisisissä ruoissa. Seuraavat ovat joitakin luonnon prebiotiikkalähteitä vauvoille.
- Emönmaito ja prebiotiikkavalmiste – ainoa prebiotiikkalähde alle kuusi kuukautta vauvoille
- Sikori-juuri
- Jogurtti
- Piimä
- Palmuhedelemä
- Nangka (jackfruit)
- Rambutan
- Nuori kuusi
- Okra
- Sipuli
- Artisokka
- Asparagus
- Banaani
- Valkosipuli
- Soijapapu
- Papuja
- Viljapellet
Prebiotiikat ovat ruokaan kuuluvia aineita, jotka edistävät hyvien bakteerien kasvua suolistossa. Luonnon prebiotiikkojen läsnäolo emönmaidossa viittaa tarpeeseen esitellä lisäprebiotiikat vauvan ruokaan. Monia ruokia, kuten piimä, nangka ja nuori kuusi, sisältävät prebiotiikkoja. Prebiotiikat vauvoille voivat auttaa parantamaan heidän suolistoterveyttään, immuunijärjestelmään ja vastustuskykyä allergisiin reaktioihin. Tasapainoinen kiinteiden ruokien ruokavalio kuuden kuukauden jälkeen ja imettämisen jatkaminen voivat tarjota vauvoille tarvittavat prebiotiikat. Kuitenkin sinun tulisi tarkistaa lastenlääkäriltä, jos haluat lisätä prebiotiikkalisäravinteita vauvan ruokavalioon.
Previous:Ananas vauvalle: Terveyshyödyt, riskit ja reseptit
Next:Riisipuuro vauvoille: Terveyshyödyt ja ravinnollinen arvo
-
Poikasi on aloittanut koulun ja, vaikka hän oppii itsestään ja ympäristöstään luokkahuoneessa, sinulla on edelleen keskeinen rooli auttaessasi häntä kehittämään taidot, joita hän tarvitsee menestyäkseen fyysisesti, henkisesti ja sosiaalisesti. Miten -
7-vuotias, joka kerää varoja omiin aivoleikkauksiinsa, on herättänyt kansallisen keskustelun Yhdysvalloissa terveydenhuoltosysteemin epäonnistumisista. Liza Scott myy limonadia yksin äitinsä Alabamaan leipomossa toivoden, että hän pystyy varaamaan ko -
Kieli- ja kirjallisuuskasvatus toisella luokalla Mitä lapset oppivat lukemisessa Lukemisalueella opettajan päämäärä on, että lapset näkevät lukemisen keskeisenä oppimisen välineenä ja loputtoman tiedon ja ilon lähteenä. Opettaja haluaa myös, että jo
