• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Arrowroot vauvoille:hyödyt ja tapoja sisällyttää ruokavalioon

Arrowroot, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Maranta arundinacea, on useista trooppisista kasveista uutettu mukulatuote. Sen hämmästyttävien ravitsemuksellisten ja terapeuttisten etujen ansiosta useimmat vanhemmat haluavat lisätä vauvoille nuolenjuurta jauheena tai soseutettuna, kun he alkavat ruokkia kiintoaineita. Nuolenjuuren juurista saatua tärkkelystä käytetään usein jauheena, ja se tunnetaan arrowroot-jauhoina. Näitä jauhoja käytetään kaupallisten jauhesekoitusten valmistukseen, mukaan lukien vauvanhoitotuotteet. Sitä käytetään myös sakeutusaineena lastenruoissa. Joten mietitkö, onko arrowroot turvallinen vauvallesi? Lue tämä viesti tutkiaksesi mahdollisia terveyshyötyjä ja ikään sopivia tapoja ruokkia arrowroot vauvoille. Tässä viestissä on myös mielenkiintoisia nuolenjuurireseptejä vauvoille.

Onko Arrowroot hyvä vauvoille?

Jauhot sisältävät tärkkelystä ja proteiinia. Lisäksi se on hyvä välttämättömien ravintoaineiden, kuten fosforin, natriumin, kaliumin, magnesiumin, raudan, kalsiumin ja sinkin, lähde.

Se on myös helposti sulava ja gluteeniton. Voit käyttää sitä sakeutusaineena soseutetussa ruoassa. Kuitenkin, kuten minkä tahansa muun ruoan tapaan, neuvottele lastenlääkärin kanssa ennen kuin esittelet sen vauvalle.

Mikä on oikea ikä esitellä Arrowroot vauvoille?

Arrowrootia voidaan antaa vauvoille heti, kun he alkavat kiinteitä, eli noin kuuden kuukauden iässä. Voit harkita sen esittelyä nuolenjuurijauhokeksien muodossa välipalana .

Arrowroot-jauhon ravintoarvo

Yksi kuppi arrowroot-jauhoa sisältää erilaisia ​​ravintoyhdisteitä, jotka voivat auttaa täyttämään osan vauvan päivittäisistä ravintotarpeista.

Lähteet:Yhdysvaltain maatalousministeriö ja Maailman terveysjärjestö

Nuolenjuuren ravintokoostumus on lupaava. Sen käyttö yhdessä rintamaidon kanssa voi auttaa tukemaan joitakin vauvojen ravitsemustarpeita.

Arrowrootin mahdolliset terveyshyödyt vauvoille

Arrowroot-tärkkelyksen ainutlaatuinen ravintoarvo tarjoaa joitain etuja vauvoille. Jotkut niistä ovat:

1. Helppo ruoansulatus: Arrowroot jauhot ovat helppoja lapsesi ruoansulatuskanavalle ja ovat siksi hyvä valinta vauvoille, jotka ovat juuri aloittaneet kiintoaineen käytön.

2. Ravintoainetiheä: Arrowroot on makro- ja mikroravinteiden lähde. Folaatti on yksi tällainen ravintoaine, jota löytyy nuolenjuuresta. Tämä vitamiini on välttämätön solujen uudistumiselle ja DNA-synteesille.

3. Ruoansulatuskanavan terveys: Arrowroot-jauho sisältää runsaasti liukenematonta ravintokuitua, kuten tärkkelystä. Liukenematon kuitu lisää ruokavaliota ja säätelee suoliston toimintaa pitäen samalla ummetuksen loitolla. Se voi myös auttaa pikkulasten ripulin hoidossa.

4. Suoliston terveys ja immuniteetti: Tutkimukset viittaavat siihen, että arrowroot-jauho on prebioottien lähde, jotka voivat auttaa lisäämään probiootteja suolistossa. Probioottien lisääntymisellä on positiivisia immunomoduloivia vaikutuksia. Tarvitaan kuitenkin lisää kliinisiä tutkimuksia ehdotuksen vahvistamiseksi.

5. Hampaiden poisto: Yleensä nuolenjuurijauhoja käytetään keksien tai keksien valmistukseen, jotka voivat auttaa vauvaasi hampaiden syntymisen aikana. Koska nämä keksit tai keksit ovat erittäin kovia, ne sopivat täydellisesti muovisten, puisten tai meripihkan hamppujen korvaamiseen. Lisäksi uskotaan, että nuolenjuurijauheella on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa parantamaan kipeitä ikeniä hampaiden syntyessä.

6. Ihonhoito: Arrowroot-jauheen paikallinen levitys haavaumiin, haavaumiin, ihottumaan tai kipeisiin ikeniin on osoittanut helpottavan oireita. Lisäksi sitä käytetään myös tavallisen vauvan talkin tai vartalojauheen korvikkeena.

Tapoja sisällyttää Arrowroot vauvasi ruokavalioon

On olemassa useita tapoja, joilla voit lisätä nuolenjuurijauhetta tai jauhoja lapsesi ruokavalioon.

1. Vauvoille, jotka ovat juuri aloittaneet kiinteiden käytön, nuolenjuurijauhetta voidaan lisätä vieroitusruokiin, kuten riisiveteen ja ohraveteen. Se ei ainoastaan ​​vahvista näiden vieroitusruokien ravintoarvoa, vaan myös paksuntaa niiden koostumusta.

2. Voit lisätä nuolenjuurta soseutettuihin tai soseutettuihin vihanneksiin ja hedelmiin.

3. Voit kokeilla nuolenjuuripuuron syöttämistä yli kuuden kuukauden ikäisille vauvoille.

4. Vauvoille, joilla on happorefluksi- tai regurgitaatioongelmia, nuolenjuurijauheen lisääminen rintamaitoon tai maitoon voi auttaa helpottamaan.

Huomautus:Arrowroot-allergia on harvinainen, mutta mahdollinen. Käytä sitä siis varoen.

Kun nuolenjuurijauhetta ei ole saatavilla, voidaan käyttää muita korvikkeita, kuten maissitärkkelystä, riisitärkkelystä, tapiokatärkkelystä (kasavajauhosta).

Arrowroot-reseptejä vauvoille

Arrowroot rauhoittaa vauvasi ruoansulatusjärjestelmää ja on gluteeniton. Alla on joitain arrowroot-jauhereseptejä, joita saatat haluta kokeilla.

1. Nuolenjuuripuuro

Nuolenjuuripuuro on ravitseva ruoka, jota voidaan antaa vauvoille, kun ne ovat noin kuuden kuukauden ikäisiä.

Tarvitset:

• 1 rkl nuolenjuurijauhetta
• ½ kuppia jauhettua jaggeryä
• 2 kupillista vettä

Miten:

1. Ota yksi ruokalusikallinen nuolenjuurijauhetta kulhoon ja lisää kupillinen vettä sekä puoli kupillista jaggeryjauhetta.
2. Lämmitä seosta keskilämmöllä noin kahdesta kolmeen minuuttia tai kunnes näet paksun nesteen, jonka koostumus on hyytelömäinen. Voit säätää veden määrää haluamasi paksuuden mukaan.
3. Sammuta liekki ja tarjoa se vauvallesi vielä lämpimänä.

2. Arrowroot-keksejä

Arrowroot-keksejä käytetään yleisimmin vauvojen hampaiden syntymiseen. Niiden käyttö välipalana ja sormenruokana on myös yleistä. Tämä on arrowroot-keksin perusresepti, ja voit muokata reseptiä tarpeidesi mukaan.

Tarvitset:

•  ¼ kuppia voita
• ½ kuppia fariinisokeria
• 1 kokonainen muna
• ½ tl vaniljapastaa
• 1 kuppi gluteenittomia jauhoja
• ½ kuppia arrowroot-jauhoja
• ½ tl leivinjauhetta
• ¼ tl suolaa

Miten: 

1. Rasvaa uunipelti. Voit myös vuorata sen leivinpaperilla.
2. Ota kulho ja sekoita voi ja sokeri.
3. Lisää siihen muna ja vaniljatahna ja sekoita kaikki.
4. Sekoita loput kuivat aineet ja lisää ne seokseen.
5. Kauli seos tasaiseksi levyksi, jonka paksuus on 1 cm.
6. Kun arkki muuttuu tasaisen paksuksi, leikkaa pieniä pyöreitä paloja pikkuleikkureilla.
7. Pistele tai paina haarukalla koristeeksi.
8. Paista 175 °C:ssa 8–10 minuuttia tai kunnes keksit ovat kullanruskeita.
9. Kun olet valmis, ota keksit pois uunista ja pidä ne sivussa jäähtymässä.
10. Säilytä niitä ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa.

Arrowroot on gluteeniton fosforin, natriumin ja useiden muiden välttämättömien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvojen oikeaan kehitykseen. Ne sulavat helposti ja auttavat myös parantamaan vastustuskykyä ja suoliston terveyttä. On kuitenkin suositeltavaa neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin otat nuolenjuuren käyttöön vauvoille. Olemme myös sisällyttäneet tähän postaukseen muutamia reseptejä, joita voit tehdä lapsellesi. Voit joko soseuttaa sen tai jauhaa sen jauheeksi ja lisätä sen vauvasi vieroitusruokavalioon.