• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vauvan ruokinta-aikataulut ruokatyypin ja iän mukaan

Vanhemmat, varsinkin ensimmäistä kertaa lapset, etsivät usein erityisiä sääntöjä siitä, mitä ruokkia vauvansa ja kuinka paljon heille annetaan ensimmäisen elinvuoden jokaisessa vaiheessa. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin yksi koko sopii kaikille vauvoille. Vaikka tämä saattaa tuntua turhauttavalta, se on itse asiassa hyvä asia.

Vauvat syntyvät kuuntelemalla – ja reagoimalla – kehonsa vihjeisiin. Vauvasi saattaa noudattaa keskimääräistä aikataulua siitä, milloin aloittaa kiinteät treenit ja edistyä. Tai saatat saada vauvan, joka haluaa aloittaa hieman myöhemmin tai edetä hieman hitaammin.

"Normaali" on alue. Nämä yleiset ohjeet voivat auttaa, mutta on tärkeämpää kiinnittää huomiota oman vauvan tarpeisiin. Kysy aina lastenlääkäriltäsi, jos sinulla on kysyttävää.

Imetys

Vastasyntyneet imettävät noin 8-12 kertaa päivässä, ympäri vuorokauden – kahden tai kolmen tunnin välein. Kun he ovat tottuneet imetykseen ja lihovat, he saattavat jakaa ruokintansa noin kahdeksaan kertaan päivässä.

Arvioitu imetysten määrä päivässä on:

• 7–8 kertaa päivässä 3–4 kuukauden iässä
• 5–7 kertaa päivässä 5–6 kuukauden iässä
• 4–6 kertaa päivässä 7–12 kuukauden iässä
• 3–4 kertaa päivässä 12 kuukauden iän jälkeen, kunnes vauva ja imettävä äiti ovat valmiita vieroittautumaan.

Myös imettävä vauva saattaa haluta imettää useammin kasvupyrähdyksen aikana. American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee, että "imettämistä tulisi jatkaa ainakin ensimmäisen elinvuoden ajan ja sen jälkeen niin kauan kuin äiti ja lapsi molemminpuolisesti haluavat." Jos imettävä vauva vieroittaa ennen 12 kuukauden ikää, vauvalle tulee antaa rautapitoista äidinmaidonkorviketta.

Baby Formula

AAP:n mukaan useimmat vauvat ovat tyytyväisiä kolmesta neljään unssiin ruokintaa kohden ensimmäisen kuukauden aikana. Tämä aikataulu kasvaa yhdellä unssilla kuukaudessa, kunnes se saavuttaa kahdeksan unssia. Tämä tarkoittaa, että kahden kuukauden ikäinen vauva juo todennäköisesti noin 4-5 unssia vauvankorviketta kerrallaan.

Jotkut vauvat eivät kuitenkaan koskaan saavuta kahdeksaa unssia. AAP tarjoaa toisen ohjeen äidinmaidonkorvikkeesta, jonka mukaan vauvasi pitäisi juoda keskimäärin kaksi ja puoli unssia maitoa päivässä jokaista painokiloa kohden. Kahden kuukauden ikäiselle vauvalle, joka painaa 12 puntaa, se olisi noin 30 unssia päivässä.

Pullot päivässä

Keskimääräinen vauva juo:

• 4–6 pulloa korviketta päivässä, kunnes ne ovat noin 6 kuukauden ikäisiä
• 3–5 pulloa korviketta 7–9 kuukauden iässä
• 3–4 pulloa korviketta 10–12 kuukauden iässä
• 16–24 unssia täysmaitoa päivässä aterioiden yhteydessä, kun he ovat 12 kuukauden ikäisiä

Vilja ja vauvanruoka

Pitääkö sinun aloittaa viljasta? Onko hedelmien tai vihannesten järjestyksellä väliä? Kuinka paljon vauvan tulisi syödä, kun he ovat kuuden, seitsemän tai yhdeksän kuukauden ikäisiä?

Kun olet päättänyt, että on oikea aika aloittaa kiintoaineiden syöminen (American Academy of Pediatrics suosittelee noin kuuden kuukauden ikää), voit käyttää vauvan muroja tai voit hypätä suoraan vihanneksiin ja hedelmiin soseiden tai vauvan johtaman ruokinnan avulla.

Jos valitset vauvanmurot, asiantuntijat suosittelevat yleensä tarjoamaan ensimmäisenä vauvalle antamasi ruoaksi erilaisia ​​jyviä, toisin kuin vain riisimuroja. Syötä viljaa aina lusikalla, älä pullolla.

Kun aloitat yhdellä tai kahdella teelusikallisella kerrallaan, vauvasi liikkuu todennäköisesti jopa kolme tai neljä ruokalusikallista viljaa kerran tai kahdesti päivässä. Vaihtele viljan lähdettä (kaurapuuro, ohra, vehnä, riisi), jotta vauva ei saa koko ajan samaa viljaa.

Voit aloittaa muun tyyppisen vauvanruoan syömisen milloin tahansa, ja tämä on loistava tapa esitellä vauva monipuolisempiin makuihin. Ei ole mitään syytä esitellä vihanneksia ennen hedelmiä (yleinen myytti). Tärkeintä on altistaa vauvasi monille eri makuille.

Voit aloittaa miedon makuisista vihanneksista ja hedelmistä, mutta älä oleta, mistä vauvasi pitää tai ei pidä. Muista, että heidän on ehkä kokeiltava makua useita kertoja ennen kuin he nauttivat siitä. Muista, että kaikki maut ovat heille uusia! Kuten viljan kanssa, aloita muutamalla teelusikallisella ja käytä sitten kolme tai neljä ruokalusikallista kerran tai kahdesti päivässä.

Ruokan määrä päivässä

On normaalia, että vauvojen mieltymykset vaihtelevat päivästä toiseen. Jos olet huolissasi vauvasi saannista, kysy lastenlääkäriltäsi tai lailliselta ravitsemusterapeutiltasi. Yleisesti ottaen useimmat vauvat syövät:

• 4–6 kuukautta :3–4 ruokalusikallista muroja kerran päivässä ja 1–2 ruokalusikallista vihannesta ja hedelmää 1–2 kertaa päivässä
• 7 kuukautta :3–4 ruokalusikallista muroja kerran päivässä, 2–3 ruokalusikallista kasviksia ja hedelmiä kahdesti päivässä ja 1–2 ruokalusikallista liha- ja proteiiniruokaa kerran päivässä.
• 8–12 kuukautta :4–8 ruokalusikallista muroja kerran päivässä, 2–4 ruokalusikallista kasviksia ja hedelmiä kahdesti päivässä ja 1–3 ruokalusikallista liha- ja proteiiniruokaa kahdesti päivässä.

Vauvojen vanhetessaan he siirtyvät klassisten vauvanruokien vaiheiden ja vaiheiden läpi aloittaen soseutetuista, yhdestä ainesosasta valmistetun vauvanruoan ja siirtymällä vähitellen rakenteellisempiin ruokiin.

Sormi- ja pöytäruoat

Jos aloitit vauvasi soseilla, voi olla jännittävää aikaa esitellä hänelle sormiruokaa. Vauva voi jakaa monia samoja ruokia, joita sinä ja perheesi syötte, mutta ne on maustettava, leikattava ja kypsennettävä asianmukaisesti.

Käytä vähän tai ei ollenkaan suolaa ja varmista, että tarjottujen ruokien rakenne ja muoto eivät edistä tukehtumista. Kahdeksan-yhdeksän kuukauden iässä vauvat ovat melko taitavia tarttumaan ruokaan ja saamaan sen suuhunsa. He todennäköisesti nauttivat itsensä ruokkimisesta.

Tarkkaile vauvaasi huolellisesti, kun tarjoat hyvin pieniä paloja sormiruokaa välttäen tukehtumisvaaraa, kuten kokonaisia ​​viinirypäleitä, rusinoita, raakoja vihanneksia ja suuria juustopaloja. On myös tärkeää olla perehtynyt vauvan elvytysohjeisiin.

Hyviä sormiruokia ovat:

• Vauvoille tehdyt murot
  
• Huonotut keitetyt munat
• Käytetty pasta
• Keksit
• Pakattu, kypsennetty kana, liha ja kala
• Kuopoidut keitetyt vihannekset
• Pastöroitu juusto kuutioiksi
• Pienet palat paahdettua täysjyväleipää
• viipaleet kypsiä hedelmiä
• Paahdettua O-muotoista muroa

Kun lapsesi on oppinut syömään sormiruokia, voit lisätä hänen aterioihinsa pienen ruokailuvälineen sekaruokien ohella. Voit myös yleensä ottaa käyttöön jogurtin tässä iässä. Ensimmäisen vuoden lopussa tai toisen vuoden alussa vauvasi syö todennäköisesti paljon samaa ruokaa kuin muu perhe.

Vauvasi tarvitsemat vitamiinit

Vauvat saavat suurimman osan tarvitsemistaan ​​vitamiineista ruoastaan. He tarvitsevat:

• Fluoridia fluoratun veden juomisesta (useimmat pullovesimerkit eivät ole fluorattuja)
• Rauta rintamaidosta, raudalla täydennetty äidinmaidonkorvike ja murot sekä muut rautapitoiset ruoat
• D-vitamiini vauvankorvikkeesta; yksinomaan imettävät vauvat tarvitsevat D-vitamiinilisän
  

Ruoat, joita tulee välttää vauvan ensimmäisen vuoden aikana

Yhtä tärkeää kuin tietää, milloin jokainen ruoka aloitetaan, on tietää, mitä ruokia tulee välttää. Ennen kuin vauva täyttää vuoden, vältä näitä ruokia kokonaan:

• Tukehtumisvaarat, kuten viinirypäleet ja hot dogit
• Lehmänmaito (liittyy raudanpuuteanemiaan)
• Hedelmämehu
• Hunaja (botulismin riski)
• Raakoja tai alikypsytettyjä kananmunia, lihaa tai kalaa
• Pastöroimattomat juustot