• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten luoda päivittäinen vauvan aikataulu

Ne ensimmäiset viikot kodilla uudella vauvalla pitäisi olla maaginen aika, mutta kaaoksen ja uuden syntyneen ennustamattomuuden kanssa on usein enemmän turhautumista kuin onnea. Kyvyn ja vaivan kanssa vanhemmat voivat kehittää melko ennustettavan aikataulun viikkojen sisällä vauvan syntymästä. Uudet vanhemmat arvostavat luotettavaa rutiiinia, ja vauvat saavat turvallisuuden tietäen, että heidän tarpeensa täytetään aina ajoissa.

Tarvitset

• Vauvanhoidon verkkosivusto tai kirjat
• Vauvan seuranta -taulukko tai lomake

Ohjeet

1. Päätä, haluatko vauvan johtaman vai vanhempien johtaman aikataulun. Vauvan johtama aikataulu vaatii vauvan signaalien seuraamista ruokinnan, leikin ja unen aikojen määrittämiseksi. Baby Centerin mukaan vauva asettuu ennustettavaan aikatauluun muutaman viikon kuluessa. American Academy of Pediatrics suosittelee vauvan johtamaa ruokinta-aikataulua. Vanhempien johtama aikataulu nojaa lastenkehityksen asiantuntijoiden suunnittelemiin aikatauluihin, perustuen kehitykselliseen sopivuuteen. Vanhempien johtaman aikataulun kannattajat väittävät, että vauvat nukkuvat yötä myöhemmin ja turvallisuutta. Jotkut vanhemmat suosittelevat vauvan ja vanhempien johtaman aikataulun yhdistelmää, jotta he voivat antaa loukulleen vapauden päivittäisissä rutiiineissa.

2. Lue, kuinka usein vauvasi pitäisi nukkua, leikkiä ja syödä iän mukaan osoitteessa www.babycenter.com tai vauvan kirjoista. Uudet syntyneet tarvitsevat noin 16 tuntia unia päivässä. 1–3 kuukautinen vauva nukkuu karkeasti 15 tuntia päivässä. 4–7 kuukautisten vauvoilla on laaja vaihtelu unitarpeessa. Keskimääräinen päivittäinen unen määrä on 14 tuntia. Vanhemmat vauvat, 8–12 kuukautta, nukkuvat keskimäärin 13 tuntia päivässä. Yleensä vauvat vaativat 2,5 unssia modifioitua maitoa per naula painoa, päivässä. Tarjoa modifioitua maitoa tai rintamaitoa vähintään kahden kolmen tunnin välein uusille syntyneille, ja kolmen neljän tunnin välein vanhemmille loukuille. Salli aika aikatauluun kiinteän ruoan ruokintaan vauvaille yli kuusi kuukautta. Kaikilla vauvoilla pitäisi olla leikki- ja sosiaalisen vuorovaikutuksen jaksoja heräämisen jälkeen. Kannattaa myös tarkistaa lastenlääkäriltä neuvoja. Riippumatta aikataulun tyypistä, vauvalla on oltava tarpeeksi unia, ruokaa ja leikkiaikaa kehityskivien saavuttamiseksi.

3. Seuraa vauvan luonnollista aikataulua. Vietti muutama päivä kirjaten vauvan signaalit. Käytä tietokonekohteen taulukkoa, tai lomaketta, joka löytyy babycenter.com -sivustolta (ks. Resurssit) löytääksesi, mitä vauvasi mieltää.

4. Toteuta säännöllinen iltarutiiini. Baby Centerin mukaan iltarutiiinin vakiintuminen on tärkein ensimmäinen askel aikataulun luomisessa. Noudata samaa rutiiinia joka ilta, jotta loukku oppii, mitä odottaa.

5. Luo selkeä ero yö- ja päiväaikaiseen vauvan hoitoon. Yöruokinnassa ja vaippavaihdossa tee vuorovaikutus lapsesi kanssa minimaalinen. Vahvista vauvalle, että yö on nukkumisaikaa. Vaihda ainoastaan likaiset vaipat, pidä valo matalana, ja älä leikki vauvan kanssa. Vakiinna, että päivä on leikkiaikaa.