• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Unen regression merkit

Taaperovuodet ovat täynnä kasvua ja jännitystä sekä sinulle että lapsellesi. Siksi uni on niin tärkeää tässä iässä – se auttaa molempia palautumaan ja latautumaan. Joten kun taapero alkaa vastustaa torkkujaan, pysähtyä nukkumaan mennessä, herää keskellä yötä tai jopa nousta päiväksi noin klo 5.00, se voi tuntua hieman ahdistavalta, varsinkin jos lapsesi on nukkunut loistavasti tähän asti. nyt.

Jos taaperosi kamppailee yhtäkkiä kaiken uneen liittyvien asioiden kanssa, saatat olla ymmälläsi siitä, mitä tapahtuu. Ellei lapsi ole sairas tai hänellä on jokin muu sairaus, koet todennäköisesti unihäiriön, varsinkin jos lapsi on 18 kuukauden ja 2 vuoden ikäinen.

Tässä opastamme sinut läpi, mitä unen regressio on ja mitä se ei ole. Saat myös tietoa unen regression merkeistä ja siitä, milloin sinun on otettava yhteyttä lastenlääkäriisi. Tässä on mitä sinun tulee tietää auttaaksesi lastasi saamaan takaisin rauhallisemman ja ennakoitavamman uniaikataulun.

Mikä on unen regressio?

Kun vauvasi muuttuu ja kasvaa, hänen unirytminsä muuttuvat, joten ei pitäisi olla yllättävää, että lapsi kokee unihäiriön ajoittain. Unen regressio tapahtuu, kun taapero, joka nukkuu hyvin, yhtäkkiä kieltäytyy ottamasta päiväunet, alkaa heräämään yöllä tai herää yöllä ja kieltäytyy nukahtamasta takaisin. Vanhemmilla lapsilla se voi tarkoittaa heräämistä yöllä tai kyvyttömyyttä nukahtaa kunnolliseen aikaan.

"Haluan rohkaista hoitajia ajattelemaan tätä [aikaa] "unen etenemisenä" verrattuna "uniregressioon", selittää Tyanna Snider, PsyD, Nationwide Children'sin lastenpsykologi, joka työskentelee integroidussa perusterveydenhuollossa ja on erikoistunut varhaislapsuuden käyttäytymisterveys. "Lapsesi kehittyy, kasvaa ja muuttuu monin tavoin, ja tämä sisältää unen."

Vaikka unen regressio voi tapahtua missä tahansa vaiheessa vauvan tai lapsen elämää, se tapahtuu usein kasvun ja kehityksen aikana. Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa uneen ja johtaa unen heikkenemiseen taaperoilla, ovat hampaiden syntyminen, perhekonfliktit, muutto, matkustaminen, stressi, sairaudet ja jopa rutiinin muutokset. Hampaiden syntymistä lukuun ottamatta nämä tekijät voivat vaikuttaa myös vanhempiin lapsiin.

Hyvä uutinen on, että unen regressiot ovat yleensä väliaikaisia ​​eivätkä yleensä kestä kauan. Mutta on tärkeää sulkea pois kaikki sairaudet, ennen kuin oletetaan, että taaperollasi on unihäiriö. Toisin sanoen etsi merkkejä korvatulehduksesta tai muusta sairaudesta, joka voi vaikuttaa lapsesi uneen.

"Yleensä unen regression yleisimmät syyt liittyvät kehityksen etenemiseen", sanoo Renee Turchi, MD, MPH, FAAP, lastenlääkäri ja Pennsylvania American Academy of Pediatrics (AAP) Medical Home -ohjelman lääketieteellinen johtaja. "On myös muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa, kuten huoneiden muuttaminen, uuden sisaruksen hankkiminen tai jopa isoäidin luona käyminen. Vauvat ja lapset ovat hyvin tietoisia muutoksen vihjeistä."

Jos epäilet, että vauvallasi on jokin sairaus tai jokin muu lääketieteellinen ongelma, ota yhteyttä lastenlääkäriin. Niiden avulla voit määrittää, onko taaperosi vastustuskyky tai kyvyttömyys nukkua unen regressiota vai jotain muuta.

Unen regressiomerkit

Juuri kun luulet hallitsevasi taaperosi unetottumukset, he alkavat jälleen kokea univaikeuksia. Nämä unihäiriöt voivat saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi ja turhautuneeksi, olivatpa he jumittumassa nukkumaan mennessä tai kieltäytyvät nukkumasta.

Tästä syystä on tärkeää pystyä erottamaan unen regression merkit ja etsiä myös muita selityksiä niiden unihäiriöille. Tässä on joitain näkyvimpiä merkkejä unen heikkenemisestä.

Napsujen vastustus

Usein päiväunien vastustaminen liittyy unen regressioon. Ehkä taaperosi hallitsee uutta taitoa tai todella nauttii joistakin uusista vapauksista, kuten muuttamisesta isoon lastensänkyyn. Nämä uudet kokemukset ja löydöt voivat vaikeuttaa heidän asettumistaan ​​ja nukkumista. Tärkeintä tässä on noudattaa torkkurutiiniasi ja vaatia jopa hiljaista aikaa, jos taapero väittää, ettei hän ole väsynyt.

Tietenkin on myös tärkeää tunnustaa, että joskus voi olla muita syitä, miksi lapsi vastustaa torkkujaan. Esimerkiksi Nikki Smith, Med., NCC, NCSC, CSWC, Sleep Wise Consultingin sertifioitu lasten unikonsultti, suosittelee seuraamaan ja tarkkailemaan, kuinka paljon taapero nukkuu 24 tunnin aikana.

"Unen regressio voi tapahtua taaperon kehityksen ratkaisevalla hetkellä", Smith sanoo. "Heidän unitarpeensa voivat muuttua. Tai he voivat tehdä päiväunien siirtymiä – kaikki suuret kehityksen virstanpylväät voivat aiheuttaa häiriöitä tai taantumista."

Jos taaperosi nukkuu suositellut 11–14 tuntia ja yrität edelleen saada hänet ottamaan kaksi torkkuunetta, hän saattaa olla valmis siirtymään yhteen päiväuniin, hän sanoo. Ja jos he ovat vanhempi taapero, voi olla, että he ovat valmistautumassa luopumaan päiväunista kokonaan. Niin vaikeaa kuin onkin sanoa hyvästit päiväunille, on tärkeää, että sinulla on realistisia odotuksia lapsellesi, Smith sanoo.

Toinen syy siihen, miksi taaperot vastustavat päiväuneja, on heidän kasvava itsenäisyytensä ja itsenäisyytensä, Smith sanoo. Jos uskot, että tämä koskee taaperoasi, hän ehdottaa, että yrität löytää tapoja, joilla taapero voi hallita itseään, kuten antaa hänen valita, mitä kirjaa hän lukee ennen päiväunia.

Aikainen herääminen

Joskus aikainen herääminen, kuten 5 tai 5:30 aamulla, voi olla merkki unen taantumisesta. Ehkä taaperosi oppii uutta taitoa ja hän on innoissaan aloittaessaan päivän. Tai ehkä orastava itsenäisyytensä saa heidät hyppäämään ylös taaperovuodestaan ​​heti, kun heidän silmänsä ovat auki yksinkertaisesti siksi, että he voivat.

Aikainen herääminen voi myös olla merkki siitä, että heidän unitarpeensa muuttuvat – joko he eivät nuku tarpeeksi ja ovat yliväsyneitä tai he menevät nukkumaan liian aikaisin ja tarvitsevat hieman myöhemmän nukkumaanmenoajan. Smith suosittelee jälleen tarkkailemaan taaperon nukkumistottumuksia.

Sinun tulee tarkkailla, kuinka kauan he ovat hereillä ennen ja jälkeen päiväunien, kuinka pitkiä heidän päiväunensa ovat ja mihin aikaan he menevät nukkumaan illalla. Kaikki nämä asiat auttavat sinua määrittämään, onko taaperollasi uniregressio, koska hänen uniaikatauluaan on muutettava jollain tavalla.

Pysähtyminen nukkumaanmenoaikaan

Olet luultavasti kuullut kaikki tekosyyt:"Tarvitsen juoman", "Minun täytyy mennä pottalle" ja "Vain yksi kirja lisää". Taaperot ovat tunnettuja pysähtymistaktiikoistaan ​​nukkumaanmenoaikaan. Mutta nämä pysähtymistaktiikat voivat myös olla merkki unen taantumisesta.

Ehkä taaperosi vain testaa rajoja. Tai ehkä he kamppailevat eroahdistuksen kanssa ja tarvitsevat hieman lisää varmuutta. Oli syy mikä tahansa, heidän unen taantumisensa takana on jokin, ja kun saat selville, mikä se on, voit auttaa taaperoa nukkumaan takaisin hyvin.

"On tärkeää muistaa, että unen regressio ei koskaan tapahdu erikseen", selittää tohtori Turchi. "Se tapahtuu aina jonkin muun yhteydessä."

Jos lapsi pysähtyy nukkumaan mennessä, on tärkeää pitää kiinni rutiineistasi ja vahvistaa nukkumaanmenoajan rajoja, kuten sängyssä pysymistä. Vaikka he luonnollisesti pyrkivät näkemään, missä raja on, taaperot tuntevat olonsa turvalliseksi rajojen kanssa, Smith sanoo. Lisäksi aseista pitäminen auttaa luomaan perustan hyvälle unihygienialle, josta voi olla hyötyä lapsellesi koko hänen elämänsä ajan.

Taistelee nukahtaa

Kaikki ihmiset heräävät yön yli, mutta ne, joilla on vahvat itserahoittumistaidot, voivat kääntyä ympäri ja mennä takaisin nukkumaan. Jos huomaat, että lapsesi herää keskellä yötä ja huutaa sinulle, se voi liittyä johonkin niin yksinkertaiseen kuin hampaiden puhkeamiseen liittyvä epämukavuus, joka aiheuttaa unen taantumista. Jos näin on, keskustele lastenlääkärisi kanssa parhaasta tavasta hoitaa ilmaantuvia 2-vuotiaita poskihampaita.

Kuten aiemmin mainittiin, kehityksen virstanpylväiden saavuttaminen sekä eroahdistus voivat saada taaperot heräämään yöllä ja lopulta johtaa unen taantumiseen. Näinä aikoina on tärkeää olla kärsivällinen ja rakastava sekä rauhoittaa lasta. Varmista kuitenkin, että edistät edelleen hyvää unihygieniaa rohkaisemalla heitä oppimaan rauhoittumaan itseään, etkä tuo heitä sänkyyn.

"Joskus tämä uusi univaikeus voi liittyä uniyhdistysten kehittymiseen", tohtori Snider selittää. "Tämä voi olla tilaisuus tehdä pieniä muutoksia, jotta lapsi oppii rauhoittumaan."

Milloin soittaa lapsesi lastenlääkärille

Kun kyse on taaperoiän unen regressiosta, on tärkeää muistaa, että jokainen lapsi on erilainen. Jotkut lapset kokevat useita uniregressioita kehityksensä aikana, ja jotkut voivat kokea vain muutaman päivän häiriötä.

Unen regression pitäisi kuitenkin kestää vain muutaman päivän. Jos taaperon unihäiriöt näyttävät jatkuvan odotettua pidempään, voit keskustella vaikeuksistasi lapsesi lastenlääkärin kanssa.

"Jos tämä unihäiriö esiintyy kolmena peräkkäisenä päivänä tai jos sitä tapahtuu useammin kuin ei, on todennäköistä, että joitain muutoksia on tehtävä", Smith sanoo. "On tärkeää tarkastella, miksi näitä asioita tapahtuu."

Lapsesi unen häiriintymiseen voi olla monia syitä, joista monet eivät aiheuta huolta, ja ne voidaan korjata muuttamalla uniympäristöä tai tapaa, jolla reagoit häiriöihin, Smith sanoo. Mutta toisinaan jokin muu on pelissä.

Esimerkiksi unihäiriöt ovat yleisempiä lapsilla, joilla on lääketieteellisiä, kehitys- tai mielenterveysongelmia. Samoin eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 18 kuukauden ikäisten unihäiriöt voivat johtua genetiikasta, ympäristötekijöistä ja jopa vanhempien käytöksestä.

"Yksi asioista, joita ajattelemme usein, on todella katsoa koko lasta", selittää tohtori Turchi. "Meidän on harkittava, kehittyykö ja kasvaako lapsi vielä asianmukaisesti ja onko muita merkkejä siitä, että asiat eivät mene hyvin. Joskus unen regressio voi olla osa suurempaa kuvaa."

Muista myös, että jatkuvilla unihäiriöillä voi olla monia terveysvaikutuksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että huono unen laatu tai vähentynyt unen määrä liittyy akateemisiin, sosiaalisiin, kehitys- ja käyttäytymisvaikeuksiin sekä painonpoikkeamiin ja muihin terveysongelmiin.

Verywellin sana

Unen regressio voi olla haastavaa ja jopa uuvuttavaa – varsinkin jos ne häiritsevät myös untasi. Mutta voit olla varma, että se on todennäköisesti lyhytaikaista. Niin kauan kuin vastaat kärsivällisesti ja johdonmukaisesti, useimmat unen taantumat häviävät muutamassa päivässä tai viikossa.

Jos lapsesi uniongelmat jatkuvat – tai uskot, että lapsesi unihäiriöllä voi olla lääketieteellinen syy (kuten korvatulehdus), älä epäröi ottaa yhteyttä lapsesi lastenlääkäriin. He voivat arvioida lapsesi ja tarjota tarvittaessa lähetteen lasten unikonsultille.