• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Uniregressio taaperoiden merkkejä

Taaperoiden vuodet ovat täynnä kasvua ja jännittävyyttä, sinulle ja pikkulaisellesi. Siksi uni on tärkeää tässä iässä – se auttaa molempia palautumaan ja latautumaan. Kun taapero alkaa vastustaa päivuuneja, viivytellä iltasella, herätä yöllä tai jopa nousta aamuun 5 aamuun, se voi tuntua hieman hermottavalta, varsinkin jos lapsi on ollut hyvä uniherkki tähän asti.

Jos taaperosi on äkillisesti kaikkien uniin liittyvien asioiden kanssa ongelmissa, saatat olla hämmästynyt siitä, mitä tapahtuu. Ellei taaperosi ole sairas tai muilla lääketieteellisillä syillä, todennäköisesti kyseessä on uniregressio, varsinkin jos he ovat 18 kuukauden ja 2 vuoden välissä.

Tässä käymme läpi, mitä uniregressio on ja mitä se ei ole. Löydät myös tietoa uniregression merkeistä ja milloin ottaa yhteyttä lastenlääkäriin. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää, jotta autat lastasi palautumaan rauhallisempaan, ennustettavampaan unitauluun.

Mikä on uniregressio?

Kun lapsi muutuu ja kasvaa, heidän unikuviot muuttuvat, joten ei kannata yllättää, että taaperosi kokee uniregressiota joskus. Uniregressio tapahtuu, kun tyypillisesti hyvin nukkuva taapero äkillisesti kieltäytyy päivuunista, alkaa herätä yöllä tai herää yöllä ja kieltäytyy menemään takaisin nukkumaan. Vanhemmilla lapsilla se voi tarkoittaa yöheräämistä tai kykenemättömyyyttä nukkua mukavassa ajassa.

"Kannustan hoitajia ajattelemaan tätä [aikaa] 'unikehityksenä' sn 'uniregressiona'", selittää lastenpsykologi Tyanna Snider, PsyD, Nationwide Children's -sairaalasta. "Lapsesi kehittyy, kasvaa ja muuttuu monin tavoin, ja tähän kuuluu myös uni."

Vaikka uniregressio voi tapahtua mistä tahansa vaiheessa lapsen elämästä, se esiintyy usein kasvu- ja kehitysvaiheiden aikana. Muut tekijät, jotka voivat vaikuttaa uniin ja johtaa uniregressioon taaperoilla, ovat hampaisten puristaminen, perhekonfliktit, muutto, matkustaminen, stressi, sairaus ja jopa rutiinin muutos. Hampaiden puristamista lukuun ottamatta nämä tekijät voivat vaikuttaa vanhempiinkin lapsiin.

Hyvä uutinen on, että uniregressiot ovat yleensä tilapäisiä eivätkä kestä pitkään. Mutta on tärkeää poissulkea lääketieteelliset oireet ennen kuin oletetaan, että taapero kokee uniregressiota. Toisin sanoen, etsi korvatulehdusta tai muuta sairautta, joka voisi vaikuttaa taaperosi uneen.

"Yleisin syy uniregressioihin liittyy kehityskulkuun", sanoo lastenlääkäri Renee Turchi, MD, MPH, FAAP, Pennsylvania American Academy of Pediatrics (AAP) Medical Home -ohjelman lääkinnällinen johtaja. "On muita tekijöitäkin, jotka voivat vaikuttaa, kuten huoneen vaihto, uuden sisaruksen saaminen tai jopa mummon käynti. Vauvat ja lapset ovat erittäin herkkiä muutoksen signaaleille."

Jos epäilet, että vauvallasi on sairaus tai muu lääketieteellinen ongelma, varmista, että näet heidän lastenlääkärinsä. He voivat auttaa sinua selvittämään, onko taaperosi vastarinta tai kykenemättömyys nukkua uniregressiota vai jotain muuta.

Uniregression merkit

Just kun luulet hallitsevan taaperosi unikuviot, he alkavat kohdata uniongelmia taas. Olipa kyseessä nyt viivytys iltasella tai päivuunin kieltäyminen, nämä unihäiriöt voivat jättää molemmat väsyneiksi ja frustruneiksi.

Siis on tärkeää pystyä erottamaan uniregression merkit samalla tutkiessa muita selityksiä unihäiriöille. Tässä on joitakin ilmeisimpiä uniregression merkkejä.

Päivuunin vastustaminen

Usein päivuunin vastustaminen liittyy uniregressioon. Ehkä taaperosi hallitsee uuden taidon tai nauttii uudesta vapautensa, kuten siirtymisestä "iso lapsen sänkyyn". Nämä uudet kokemukset ja löydökset voivat tehdä siitä vaikeaa rauhoittua ja nukkua päivuunin. Avain on olla johdonmukainen päivuunin rutiinissa ja jopa vaatia hiljaisaikaa, jos taapero vakaasti väittää, ettei ole väsynyt.

On tärkeää tunnustaa, että joskus voi olla muita syitä, miksi taapero vastustaa päivuuniansa. Esimerkiksi sertifioitu lapsen unineuvonantaja Nikki Smith, MEd, NCC, NCSC, CSWC, Sleep Wise Consultingista, suosittelee seuraamaa ja havainnoimaan, kuinka paljon taapero nukkuu 24 tunnissa.

"Uniregressio voi tapahtua ratkaisevassa vaiheessa taaperosi kehityksessä", Smith sanoo. "Heidän unitarpeensa voivat muuttua. Tai he voivat olla siirtymässä yhdestä päivuunista toiseen – suuret kehitysvaiheet voivat aiheuttaa häiriöitä tai regressioita."

Jos taapero saa suositellun 11–14 tunnin unen ja yrität silti saada heidät nukkumaan kaksi päivuunista, se voi tarkoittaa, että he ovat valmiita siirtymään yhteen päivuuniin päivässä, hän sanoo. Ja jos he ovat vanhempi taapero, se voi tarkoittaa, että he ovat valmiita luopumaan päivuunista kokonaan. Vaikka on vaikea sanoa hyvsti päivuuneille, on tärkeää olla realistisia odotuksia lapsestasi, Smith sanoo.

Toinen syy, miksi taaperot vastustavat päivuuneja, on heidän kasvava itsenäisyytensä ja autonomiansa, Smith sanoo. Jos uskot tämän olevan tapauksesi taaperon kanssa, hän ehdottaa etsimään tapoja antaa taaperolle hieman valtaa, kuten sallimaan heidän valita kirja, joka luetaan ennen päivuunia.

Aikainen herääminen

Joskus aikainen herääminen, kuten 5 tai 5:30 aamulla, voi olla uniregression merkki. Ehkä taapero oppii uuden taidon ja on innokas aloittaa päivän. Tai ehkä heidän koitavan itsenäisyytensä saa heidät hyppimään taaperosängystään heti silmänsä avautuessa, pelkkä siksi, että he voivat.

Aikainen herääminen voi myös osoittaa, että heidän unitarpeensa muuttuvat – joko he eivät saa tarpeeksi unta ja ovat yliväsyneitä tai menevät sengille liian aikaisin ja tarvitsevat hieman myöhäisempää nukkumisaikaa. Smith ehdottaa jälleen seuraamaan taaperosi nukkumistottumuksissa olevia malleja.

Sinun tulisi havainnoida, kuinka kauan he ovat heränneet ennen ja jälkeen päivuuneja, kuinka kauan päivuuninsa kestävät ja mihin aikaan he menvät sängille yöllä. Kaikki nämä auttavat sinua päättämään, onko taaperosi uniregressiossa, koska heidän unitaulunsa tulisi säätää jollain tavalla.

Viivytys iltasella

Olet todennäköisesti kuullut kaikki syyt: "Mä tarvitsee juomaa", "Mä meen position" ja "Vaan yhe kirja lisää". Taaperot ovat tunnettuja viivytystaktikoistaan iltasella. Mutta nämä viivytystaktikat voivat myös olla uniregression merkki.

Ehkä taaperosi on pelkästään testaamassa rajoja. Tai ehkä he kamppailevat eroaikaaikoon ja tarvitsevat hieman lisää varmistusta. Mikä tahansa syy olikin, on jotain, mikä on taaperosi uniregression juuressa, ja kun olet selvittänyt sen, voit auttaa taaperosi palaamaan hyvään uneen.

"On tärkeää muistaa, että uniregressio ei koskaan tapahdu isolatsioonissa", selittää lääkäri Turchi. "Se tapahtuu aina yhdessä muiden kanssa."

Jos taaperosi viivyttelee iltasella, on tärkeää pysyä rutiinissa ja vahvistaa iltarajoja, kuten sängyssä pysyminen. Vaikka he luonnollisesti työntävät rajoja nähdäkseen, missä ne ovat, taaperot tuntevat itsensä turvallisilla rajoilla, sanoo Smith. Myös rutiinin noudattaminen auttaa luomaan hyvän unihygienan perustan, joka voi hyödyttää lasta heidän elämänsä ajan.

Vaikeudet pysyä nukkumassa

Kaikki ihmiset heräävät yöllä, mutta ne, joilla on vahvat itse rauhoittamisen taidot, voivat kääntyä toiseen puolelle ja jatkaa nukkumista heti. Jos havaitset, että pikkusi herää yöllä ja huutaa sinua, se voi liittyä jotain niin yksinkertaista kuin hampaiden puristamisen aiheuttamaa epämukavuutta, mikä aiheuttaa uniregression. Jos näin on, keskustele lastenlääkärin kanssa parhaasta tavasta käsitellä nousevat 2-vuotiaiden hiukset.

Kuten aiemmin mainittiin, kehitysvaiheet sekä eroaikaaikohäiriö voivat aiheuttaa taaperon heräämistä yöllä ja lopulta johtaa uniregressioon. Näinä aikoina on tärkeää olla kärsivällinen ja rakastava sekä rauhoittaa lastasi. Mutta varmista, että edelleen edistät hyvää unihygieniaa kannustaen heitä oppimaan itse rauhoittamaan eikä vie heidät mukaasi sängylle.

"Joskus tämä uusi univaikeus voi liittyä uniasociaatioiden kehittymiseen", selittää lääkäri Snider. "Tämä voi olla mahdollisuus tehdä pieniä muutoksia, jotta lapsi oppii itse rauhoittamaan itsensä."

Milloin soittaa lasten lastenlääkärille

Kun puhutaan taaperoiden uniregressiosta, on tärkeää muistaa, että jokainen lapsi on erilainen. Jotkut lapset kokevat useita uniregressioita kehityksensä aikana ja jotkut saattavat kokea vain muutaman päivän häiriöitä.

Siitä huolimatta uniregression tulisi kestää vain muutaman päivän. Jos taaperosi unihäiriöt vaikuttavat kestävän odotetusta pidempään, saatat haluta puhua lasten lastenlääkärin kanssa ongelmistasi.

"Jos tämä unihäiriö on kestänyt kolme peräkkäistä päivää, tai jos se tapahtuu useammilla päivillä kuin ei, on todennäköisesti joitain säätöjä, jotka pitää tehdä", sanoo Smith. "On tärkeää tarkastella, miksi nämä asiat tapahtuvat."

Saattaa olla minkä tahansa määrä syitä, miksi lastasi uni vaikuttaa, monista niistä ei ole mitään huolestuttavaa ja ne voidaan korjata muuttamalla heidän uniympäristöään tai tapaa, jolla reagoit häiriöihin, sanoo Smith. Mutta on aikoja, joissa jotain muuta on liikkeellä.

Esimerkiksi uniongelmat ovat yleisiä lapsilla, joilla on lääketieteellisiä, kehityksellisiä tai mielenterveysongelmia. Samoin yksi tutkimus osoitti, että 18 kuukauden vauvoilla unihäiriöt voivat johtua geeneistä, ympäristötekijöistä ja jopa vanhempien käyttäytymisestä.

"Yksi asia, jota usein pohdimme, on koko lapsen katsominen", selittää lääkäri Turchi. "Meidän on harkittava, onko lapsi edelleen kehittymässä ja kasvamassa asianmukaisesti ja onko muita merkkejä siitä, ettei asiat mene hyvin. Joskus uniregressio voi olla isomman kuvan osa."

Muista myös, että jatkuvat uniongelmat voivat olla monia terveysseurauksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että huono unilaatu tai vähäinen unen määrä on yhteydessä oppimis-, sosiaalisten-, kehityksellisten- ja käyttäytymishäiriöiden sekä painoepätasapainojen ja muiden terveysongelmien kanssa.

Verywellin sana

Uniregressiot voivat olla haastavia jopa uuputtavia – varsinkin jos ne häiritsevät myös sinun unttasi. Mutta voit levätä varmasti, se on todennäköisesti lyhytaikaista. Siltä varaa, että vastaat kärsivällisesti ja johdonmukaisesti, useimmat uniregressiot ratkeavat muutaman päivän tai viikon sisällä.

Jos pikkusi uniongelmat jatkuvat – tai uskot saattavan olla lääketieteellinen syy lastesi unihäiriölle (kuten korvatulehdus) – älä epäröi ottaa yhteyttä lasten lastenlääkäriin. He voivat arvioida lastasi sekä tarjota suosituksen lapsen unineuvonantajalle, jos tarpeen on.