Hyvä ravitsemus ja sen yhteys vauvan kehitykseen
Oikea ja riittävä ravitsemus on elintärkeää kehittyvillä vauvoilla – ja ravitsemushäiriöiden vaikutukset pienoille voivat olla vakavia ja kääntämättömiä, Maailmanpankin mukaan. Onneksi rintamaito tai vauvanvalmiste sisältävät useimmat ravinteet, joita vauvat tarvitsevat ensimmäisen elinvuotensa aikana – varmistaen terveen vauvan kehityksen.
Vesi
Vesi on elintärkeä osa vauvan kehitystä säätelemällä ruumiinlämpöä, kuljettamalla ravinteita ja huleita sekä ylläpitämään normaalin munuaistoiminnan, Yhdysvallattojen maatalousministeriön mukaan. Elämän ensimmäisen vuoden aikana rintaruokinta tai valmiste tyydyttää vauvan vesiantarpeen. Jopa kuumassa säässä lisävesti ei ole tarpeen, kun vauva saa riittävästi rintamaitoa tai valmisteesta, noin 4–8 unssia vettä päivässä suositellaan vauvoille, joille esitellään proteiini- tai suolaisia ruokia, kuten lihaa ja munanvalkuaisia.
Kalsium ja D-vitamiini
Kalsium on tärkeä osa vauvojen kehittyvien luiden ja hampaiten varmistamista sekä terveiden hermoston ja lihasten takaamista. Kalsiumpuutteet on linkitetty lisääntyneisiin veren lyijypitoisuuksiin. Vauvat saavat riittävästi kalsiumia syömällä rintamaitoa tai vauvanvalmisteraakaa, ja 9 kuukauden ikäiset ja vanhemmat vauvat voivat saada kalsiumia myös meijerei-tuotteista, kuten jogurtista ja juustosta, tai vihreistä ja lehtikasveista. D-vitamiini vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen. Jos äidit rintaruokkivat vauvojaan, American Academy of Pediatrics suosittelee, että äidit antavat vauvilleen lisä-D-vitamiiniä. Lisäksi immuunijärjestelmän vahvistamisen D-vitamiini estää luunpehmentymissairaudet, kuten rakitin.
Rautaa
Rautaa on toinen elintärkeä mineraali, jota kehittyvät vauvat tarvitsevat terveen kasvun, verisolujen oikeanmuotoisen muodostamisen ja anemian ehkäisemiseksi – mikä voi aiheuttaa pitkäaikaisia kognitiivisia ja käyttäytymiseen liittyviä kehityksellisiä viivästymiä. Aikaisin syntynyt vauva on todennäköisesti syntynyt riittäville raudavarastoille, jotka alkavat tyhjenemiesä 4 kuukauden iässä. Koska rintamaito sisältää vähän rautaa, rintaruokkivauvoille tulisi antaa 1 mg suun kautta annettavaa rautaa päivässä, American Academy of Pediatricsin mukaan. Valmiste on rikastettu raudalla, ja valmisteella ruokittuvat vauvat saavat riittävästi rautaa ilman lisäravinteita.
Lipidit
USDA määrittelee lipidit aineiksi, jotka sisältävät rasvoja, öljyjä ja kolesterolia. Nämä rasvaiset aineet ovat vauvoilla suuri energialähde ja suojaavat ruumiin elimiä, edistävät aivoiden, ihojen ja silmien kehitystä sekä auttavat lisäämään vastustuskykyä infektiota ja sairautta vastaan. Koska vauvat kasvavat nopeasti, niiden ruokavalio tulisi olla energiatehokas terveen kehityksen edistämiseksi, ja American Academy of Pediatricsin mukaan alle 2-vuotiaille lasten rasvan ja kolesterolin rajoittamista ei suositella. Noin 50 prosenttia rintamaitoon tai valmisteeseen kuluneista energialähteistä koostuu rasvasta, mikä tekee niistä tärkeän lipidilähteen vauvuuden aikana.
-
Raskauskuukausien kunniaksi kysymme odottavilta vanhemmilta yhdeksän kysymystä vanhuuteen matkastaan. Tässä on katsaus Amber Fillerupin raskauskokemukseen. Amber Fillerup on blogannut jo kymmenen vuotta. Aloittamalla vaatteiden esittelyt täällä ja h -
Arvelen, että yksi ensimmäisistä asioista, joihin tiputat laukunverran rahaa kun olit raskaana, oli autoturvaistuin. Vaikka asut Manhattanissa ja et omista autoa, sairaala ei vapauta vauvaa, ennen kuin he näkevät hänet kiinni turvaistuimessa, valmis -
Internet voi olla tehokas työkalu oppimiseen ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Se on myös paikka, jossa lapsi voi kohdata vaarallista materiaalia tai ihmisiä. Tässä on vinkkejä auttamaan lastasi nauttimaan internetin hyödyistä vältellen risk
