Cómo planificar el horario de un niño pequeño

Un horario ayuda a tu niño a sentirse seguro y capaz. Al poder predecir lo que viene, gana confianza y es menos probable que tenga un colapso.

Lo que necesitarás

  • Rotuladores
  • Papel para gráficos (cartulina grande)

Instrucciones

Desarrollar rutinas

  1. Crea una rutina de despertar. Elige hora de despertar. Cada mañana debe despertar a la misma hora. Decide orden de actividades matutinas —vestirse, cepillarse pelo y dientes, desayunar— y mantenlo cada día.

  2. Desarrolla rutinas de comidas y meriendas. Debe comer a la misma hora cada día. Un lugar fijo para comer también ayuda a consolidar la rutina.

  3. Ten un plan de hora de dormir y cúmplelo. La rutina nocturna debe incluir: baño, cepillado de dientes, baño y lectura de cuentos. Con antelación, decide cuánto dura el baño, cuántos cuentos y en qué orden: cepillado dientes, pelo, pijama.

  4. Haz gráficos con el orden de las rutinas y cuélgalos donde los vea. Puedes dibujar, recortar fotos de revistas o usar clipart para ilustrar actividades.

  5. Sé flexible. El orden de actividades importa más que un horario minuto a minuto. Si disfrutáis jugando o en un proyecto, mejor seguir disfrutando que comer exactamente a mediodía.

Crear un horario escrito

  1. Haz varias listas. Una: cosas que quieres que experimente cada día (juego al aire libre, cuentos, arte, juego simbólico, comidas, siestas, meriendas). Otra: cosas que tú quieres lograr (tareas, ejercicio, cocina). Tercera: tiempo necesario para cada actividad.

  2. Usa las listas para crear un horario maestro que detalle todo lo que tú y tu niño debéis hacer cada día en secuencia.

  3. Revisa el horario secuenciado. Asegúrate de que encaja con sus inclinaciones naturales. Ej.: si siempre tiene hambre al despertar, que el desayuno siga inmediatamente al despertar.

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