Cómo Hacer un Contrato de Conducta para Adolescentes
A medida que tus hijos crecen y ganan libertad e independencia, se vuelve aún más importante que puedan tomar decisiones positivas por sí mismos. La clave para buenas elecciones es poder predecir el resultado de tu conducta. Un método para enseñar esta habilidad vital es crear un contrato de conducta: un acuerdo escrito entre padres e hijos que describe expectativas razonables y establece claramente las consecuencias de las elecciones del adolescente. Los contratos de conducta son medios eficaces para corregir conductas negativas cuando todas las partes cumplen consistentemente los términos.
Instrucciones
Concerta una reunión con los adultos responsables de hacer cumplir reglas y disciplinar a tu adolescente, como un progenitor biológico que vive fuera o un padrastro/madrastra.
Discutid los problemas que tenéis con vuestro hijo. Permitid que todos aporten, ya que distintas situaciones pueden surgir con distintos cuidadores. Conductas a abordar: consumo de alcohol/drogas, uso de coche/teléfono, citas, toque de queda, rendimiento escolar y trato a familiares.
Apuntad ideas en papel mientras hacéis lluvia de ideas. Finalizad una lista de temas pertinentes y numeradlos por importancia. Ejemplo: situaciones potencialmente peligrosas (drogas/alcohol) requieren atención más urgente que tiempo de teléfono.
Reducid la lista a no más de cinco conductas en las que queréis que vuestro hijo se centre en mejorar. Incluid estas en el contrato inicial y añadid otras luego a medida que progrese.
Escribid una frase por conducta que describa cómo se espera que se comporte en una situación dada. Formulad en primera persona desde la perspectiva de vuestro hijo. Usad palabras y frases positivas.
Decidid una consecuencia positiva al cumplir la expectativa: privilegio especial o recompensa. También podéis listar consecuencias naturales de buena conducta: confianza, respeto, salud, seguridad.
Determinad la consecuencia si no se comporta como se desea. Considerad consecuencias eficaces para vuestro hijo, apropiadas a la conducta y que podáis hacer cumplir.
Enumerad ambas consecuencias (positiva y negativa) bajo cada expectativa. Estableced el período de validez del contrato y anotad la fecha al pie.
Crear una tabla con cada expectativa en filas y días de la semana en columnas. Seguid la conducta de vuestro hijo durante la vigencia del contrato rellenando la tabla.
Reuníos con todos los adultos, adolescentes y preadolescentes involucrados. Revisad los términos y aclaráis dudas. Permitid a los adolescentes ofrecer retroalimentación constructiva.
Incorporad revisiones según sea necesario. Todos firman y fechan el borrador final. Haced una copia para cada participante.
Usad la tabla de conducta para monitorizar diariamente. Haced cumplir los términos consistentemente para lograr resultados positivos.
Revisad el acuerdo al expirar el contrato. Podéis añadir nuevas expectativas a medida que vuestro hijo demuestre capacidad consistente de elecciones positivas en situaciones del contrato original.
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