Qué hacer cuando se está embarazada
? Tener un bebé puede ser emocionante y aterrador al mismo tiempo. Si usted ha estado tratando de quedar embarazada o si su embarazo es una sorpresa , hay muchas cosas que usted puede hacer para prepararse a sí mismo cuando se entera de que va a tener un bebé. Fotocasa.es Ir al médico
una de las primeras cosas que debe hacer cuando se entera de que está embarazada es hacer una cita con un obstetra . Si ya tiene un ginecólogo para el cuidado de la salud de la mujer , se puede hacer una cita con ella al enterarse de que está embarazada. Por lo general , los ginecólogos son también obstetras , que es por eso que se conoce como un obstetra /ginecólogo . Un ginecólogo se especializa en la salud del sistema reproductor femenino , mientras que un obstetra está especializada en el embarazo, parto y posparto .
En su primera visita prenatal , la mayoría de los médicos toman una prueba de sangre para confirmar el embarazo . Además, el médico determinará la fecha de vencimiento en base a su último período menstrual . Repasando su historia clínica y la de su pareja también es muy importante. En este momento, su médico probablemente le recetará vitaminas prenatales para que usted tome diariamente. Usted debe tomar esta oportunidad de formular las preguntas o revisar cualquier preocupación que pueda tener con respecto a su embarazo .
Evalúe su dieta
Es muy importante obtener la nutrición apropiada durante ese embarazada. Además de tomar una vitamina prenatal, usted debe tratar de consumir una dieta rica en vitaminas y nutrientes para alimentar a su bebé en crecimiento . Limite el consumo de comida chatarra y aumentar la ingesta de alimentos ricos en proteínas, hierro y ácido fólico.
La mayoría de los médicos están de acuerdo en que usted debe evitar los mariscos crudos y productos lácteos no pasteurizados porque estos alimentos son propensas al crecimiento de bacterias. Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos recomienda limitar su consumo de productos del mar que contiene mercurio .
Beber grandes cantidades de alcohol durante el embarazo puede causar el síndrome de alcoholismo fetal , por lo que se debe evitar durante el embarazo . Además, se recomienda limitar o parar su consumo de bebidas con cafeína.
Read Books
Usted probablemente tendrá que leer libros sobre el embarazo cuando se entera de que está va a tener un bebé. Esta es una nueva experiencia para ti , y no hay mucho que aprender . Ir a una librería y comprar libros como : "¿Qué se puede esperar cuando se está esperando. " Si usted no quiere comprar libros sobre el embarazo , siempre se puede comprobar a cabo en la biblioteca local . Si usted tiene amigos o familiares que recientemente han tenido un bebé , pregunte si usted puede pedir prestado sus libros.
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