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Cómo prepararse para ser madre

Estás embarazada, ilusionada. Vas a ser madre. La maternidad es la profesión más antigua y la vocación más alta. Pero prepararse va más allá de montar la habitación y tachar meses en el calendario. Seis claves con visión de futuro.

Claves para prepararse

1. Piensa en positivo. Los pensamientos arquitectan tu mundo. Tu bebé absorbe más que vitaminas: lo que piensas influye en tus emociones, que él/ella percibe. Música, películas, lecturas, radio/TV: elige lo que te serene y evita lo que agite. Rodéate de vibraciones positivas.

2. Planifica el «instinto nido». Hacia mes 8 entra fase «limpiar, reorganizar, decorar». Lo notas cuando te pasas de medianoche tirando cosas guardadas años. Los futuros padres también lo viven; si le ves reformando baño o limpiando sótano, ¡apóyale! Dos pulgares arriba, beso y «¡Gracias, cariño!».

3. Cuida tus pies. Con tanto foco en la barriga, se olvidan. Si los pies duelen, todo duele. Piernas en alto, calzado cómodo, baños de lavanda tibia, ejercicio «mueve dedos». Pide masaje a tu pareja.

4. Hamaca. Una madre me dijo: «La hamaca fue mi mejor compra; era la única forma de dormir boca abajo, y tras el parto salvó muchas noches. Cuando el bebé quería cercanía o comer, nos acurrucábamos los dos y nos mecíamos». (Aviso: a los 9 meses puede que necesites ayuda para salir).

5. Reduce obligaciones. Para sobrevivir y ser una persona agradable (para tu hijo, tu pareja y tú), tienes que soltar cosas. Practica decir «no» para estar lista cuando pidan algo que no quieres, no puedes o no tienes tiempo.

6. Memoriza: «Merece la pena». La maternidad no para. No es 8 h y a casa. No encaja entre carrera y afición. No hay descansos. Tu vida cambia para siempre. Pero no entres en pánico. Te lo dice una madre de hija adulta a quien adoro: todos los sacrificios merecen la pena.