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Cómo Construir la Autoestima en las Niñas

Construir la autoestima en las niñas puede ser una tarea desafiante pero gratificante. En la sociedad actual, hay tanto en los medios que resta valor a la autoestima de una niña. Modelos de apariencia perfecta en cada portada de revista y casi en cada ventana emergente de Internet pueden hacer que una niña joven se compare desfavorablemente con ellas. Construir la autoestima ayudará a las niñas a rendir mejor en la escuela y también las preparará para el éxito como adultas. También puede reducir la posibilidad de trastornos alimentarios y ayudar a las niñas a desarrollar relaciones saludables con los demás.

Cosas que Necesitarás

• Bolígrafos
• Papel
• Artículo o video
• Ropa nueva

Instrucciones

1. Ayuda a tu niña a hacer una lista de cosas en las que es buena. Afirma y reafirma las cosas grandiosas sobre ella. Puedes empezar por notar y señalar todas las cosas en las que es buena. Pueden hacer una lista juntos y escribirlas. Enumera los grandes atributos que posee. La lista puede incluir rasgos de personalidad y carácter, así como apariencia física. Explica cómo cada uno es diferente y único. Recuerda que la crítica es dañina y las niñas pueden ser extremadamente sensibles. Elige tus palabras y frases cuidadosamente. En lugar de decir: "Esos jeans te hacen ver gorda", podrías decir: "Creo que estos acentúan mejor tu figura".
2. Haz que las niñas sepan que muchas fotos están muy retocadas. Edúcala en cómo funciona la publicidad y el marketing: están destinados a influir en las emociones y no siempre son estrictamente factuales. Explica que las fotos en las revistas son retocadas y que las modelos realmente no se ven tan perfectas. Encuentra un video o artículo y muéstrales algunos ejemplos de cómo se hace esto.
3. Ayúdala a conseguir un nuevo look. Un nuevo atuendo y corte de cabello pueden hacer maravillas. Para niñas y mujeres por igual, un cambio de imagen puede elevar el ánimo y aumentar la confianza, aunque la apariencia no sea lo más importante en la vida, ayuda a verse lo mejor posible y sentirse bien.
4. Inscríbela en una clase o deporte donde pueda aprender a ser buena en algo; encuentra algo que le interese. Esto puede inspirarla a alcanzar nuevas metas. También puede hacer nuevos amigos y desarrollar nuevos intereses, lo que mejorará aún más su autoestima.
5. Anímala a escribir en un diario. El único propósito del diario debe ser recopilar pensamientos positivos sobre sí misma, incluyendo buenas cualidades y logros; podría empezar con la lista hecha en el Paso 1. Cuando se sienta decaída, puede releerlo y esto la ayudará a mantenerse en el camino correcto.