Actividades que desarrollan Mujer Autoestima
A pesar de los logros alcanzados en la igualdad de la mujer legalmente , baja autoestima mantiene algunas mujeres se aprovechen de esas oportunidades. La baja autoestima llega temprano; en el momento en que lleguen a la adolescencia , algunas niñas empiezan a perder la confianza . Ellos sucumben a las opiniones de los demás , los medios y los mensajes culturales sobre cómo las niñas deben verse y actuar y el deseo de agradar . De repente , lo que son ya no es aceptable. La baja autoestima en las niñas se traduce en trastornos alimenticios, depresión e incluso el embarazo no deseado comer . Para las niñas que tienen una alta autoestima , que no sólo tienen que aprender a ser auténtico, pero también que su auténtico yo se valora
. Atletismo
La investigación muestra que el deporte puede mejorar la autoestima de las niñas en numerosas maneras. A través de atletismo, las niñas desarrollan y adquieren confianza en sus habilidades , aprender a manejar los conflictos y establecer relaciones positivas con otras chicas. Además , se dan cuenta de que pueden confiar en sí mismos, así como los demás - y que ambos son importantes. Atletismo también ofrece a las niñas la oportunidad de ser agresivo y ser recompensados por su agresión . Esta es una de las pocas áreas en las que las mujeres están validados para esa parte de su personalidad. Por último , a través de atletismo , las niñas pueden aprender a apreciar sus cuerpos en lugar de depender de las imágenes mediáticas irreales de belleza. Escrito
Diario Escritura
Diario puede ayudar a las niñas aumentan su autoestima a través de auto- expresión honesta . La escritura del diario Freestyle permite a las niñas para ser honesto acerca de sus sentimientos, especialmente la ira , sin temor a la censura . Otro enfoque es utilizar la escritura del diario guiada. Llene los espacios en blanco revistas proporcionan temas que ayudan a las niñas entienden a sí mismos y reconocer sus habilidades. Ellos escriben acerca de sus sentimientos , logros y rasgos positivos , lo que les permite reconocer sus logros y capacidades. Las niñas también pueden escribir un " registro de éxito", diario en el que se enumeran sus grandes y pequeños logros diarios. Registros de éxito refuerzan los sentimientos de competencia de las niñas , así como reforzar el coraje cuando están abordando nuevos retos .
Organizaciones All -Girl
Los estudios han demostrado que las organizaciones sólo mujeres ayudan a las niñas a desarrollar confianza en sí mismo . En primer lugar, las niñas se sienten un sentido de pertenencia , lo que aumenta su nivel de comodidad . Como resultado , es más fácil para ellos para probar cosas nuevas . Además, cuando las niñas no tienen que preocuparse por eclipsar o impresionar a los chicos , que tienen más probabilidades de ser auténtico. Hablan hasta , expresar sus opiniones y sentimientos , tomar riesgos , participar en la toma de decisiones y aceptar roles de liderazgo. Las niñas aprenden no sólo que son aceptables tal como son , sino que son capaces y que sus ideas tienen mérito. Finalmente, las organizaciones femeninas proporcionan modelos positivos con los que las niñas pueden identificar y emular.
Voluntariado
El voluntariado es una excelente manera de elevar la autoestima de las niñas. Al ayudar a otros , las niñas ven que tienen algo que ofrecer , que es particularmente importante para las personas con bajos opinión de sí mismos. El voluntariado también ayuda a las niñas se centran en los demás en lugar de sí mismos. Curiosamente , esto puede ayudar a las niñas a desarrollar nuevas perspectivas sobre lo que es importante y qué tipo de persona que quiero ser .
Además , a través del voluntariado , las niñas aprenden nuevas habilidades y aumentar su éxito en diversas funciones y ajustes, todo lo cual aumenta la autoestima . Por último , para las niñas, al igual que con los demás , el voluntariado ayuda a sentirse bien consigo mismos. Ellos saben que están haciendo una diferencia en el mundo .
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